Doping

físicas de atletas desportivos. O doping pode também ser considerado o uso de certas técnicas ou métodos que alteram o estado físico do desportista para aumentar o seu rendimento desportivo (não devemos no entanto confundir doping com treino físico rigoroso). Também é considerado doping o uso de substâncias que disfarçam outras substâncias dopantes, como é o caso dos diuréticos. A prática de doping pode assumir muitas formas e existem inúmeras maneiras de aumentar as várias capacidades físicas humanas, dependendo do desporto em causa. Para quem não sabe, hoje em dia já existem práticas de dopagem para desportos como o xadrez e outro desportos mentalmente muito exigentes. As substâncias dopantes estão divididas em cinco classes: analgésicos narcóticos, estimulantes, agentes anabolizantes, diuréticos e hormônios peptídicos e análogos. FUNCIONAMENTO DO CORPO DOS ATLETAS DURANTE UMA PARTIDA Ao iniciar o jogo os atletas já têm um batimento cardíaco elevado, fazendo o coração bombear sangue muito mais rápido para o organismo,cerca de até 120 batimentos por minuto, em parte devido ao próprio aquecimento, e sem dúvida devido à descarga de adrenalina decorrente da emoção do momento,sendo que os valores máximos de que o coração humano é capaz é de em torno de 200 batimentos por minuto.Principalmente durante uma partida de futebol, quando os atletas gastam mais energia,fazendo os músculos precisarem de mais oxigênio,seu fluxo sanguíneo aumenta muito e para que o seu corpo mantenha a

INADEQUADA, OU SEJA, NA MAIORA DAS VEZES ELE OCORRE SEM UMA NECESSIDADE ESPECÍFICA, SENDO MOTIVADO ATÉ MESMO PELA BUSCA DO CORPO IDEAL, MITO QUE FOI ESTIMULADO PELA MÍDIA E GEROU INCENTIVO AO USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES. VALE SALIENTAR QUE A SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL É RECOMENDADA APENAS EM SITUAÇÕES ESPECÍFICAS, pois UMA NUTRIÇÃO BALANCEADA COM AQUISIÇÃO DA ENERGIA E DOS NUTRIENTES NECESSÁRIOS É SUFICIENTE PARA UMA BOA PERFORMANCE NAS ATIVIDADES FÍSICAS. A REPOSIÇÃO COM SUPLEMENTOS…

perda de peso ou outros objetivos específicos. Muitos atletas encontram dificuldades em saber qual o suplemento nutricional que mais se adapta as exigências do seu organismo em função do exercício físico ou esporte praticado. Vários estudos comprovam que atletas alcançam maiores rendimentos em seus treinos e competições, quando além de uma alimentação correta estas estes completam seu dia alimentar com shakes e/ou tabletes, cuja base podem ser proteínas e aminoácidos, carboidratos,…

Todos os alimentos são compostos por nutrientes, com diversas funções, tais como: dar energia, construir os nossos músculos e ossos, regular a temperatura do corpo, entre outras. Nossa alimentação é composta por uma combinação de 6 nutrientes: carboidratos , proteínas (compostas por aminoácidos), lipídios (gorduras), água, sais minerais e vitaminas. Deste modo os nutrientes podem ser micronutrientes (necessários em menores quantidades) e macronutrientes (necessários em quantidades…

MACRO E MICRO NUTRIENTES Nosso organismo necessita de nutrientes para funcionar de modo correto. Esses nutrientes são divididos entre os macros e os micronutrientes que são fundamentais para a manutenção da boa saúde. • Os macronutrientes são aqueles que compõem a maior parte da alimentação. São responsáveis por fornecer a energia necessária para manter o corpo funcionando. No grupo dos macronutrientes encontram-se os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Os…

MACRO E MICRO NUTRIENTES Nosso organismo necessita de nutrientes para funcionar de modo correto. Esses nutrientes são divididos entre os macros e os micronutrientes que são fundamentais para a manutenção da boa saúde. • Os macronutrientes são aqueles que compõem a maior parte da alimentação. São responsáveis por fornecer a energia necessária para manter o corpo funcionando. No grupo dos macronutrientes encontram-se os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Os…

então se torna um composto diferente chamado ADP. Infelizmente, só existe ATP suficiente para fornecer energia por aproximadamente 10 segundos, então para a contração muscular continuar, mais ATP deve ser produzido. O fosfato de creatina ajuda dando sua molécula de fosfato para o ADP, recriando o ATP. Este ATP pode então ser queimado novamente como combustível para mais contração muscular. Esta maior síntese de ATP também evita que seu corpo use outro sistema de energia chamado…

Introdução 1 – Agentes nutricionais: categorias dos nutrientes..…………………………………….1 1.1 – Agua l.2 – Carbohidratos 1.2.1 – Propriedades ergogénicas dos carbohidratos…….…………………..………….2 1.3 – Lipidos……………………...………………………..…………………………….2 1.3.1 - Propriedades ergogénicas das Gorduras.............….…………………..………….2 1.4 – Proteínas …………………………………….…………………………………….3 1.5 – Vitaminas ……………...…………………………………………………………..3 1.6 – Minerais .………..………………………………………………………………....3 2 – A Dieta do…

estética e de um corpo musculoso. A relação entre a alimentação e o bem estar físico, mental e emocional dos indivíduos, já era conhecida desde a Antiguidade. Sabe-se que hábitos alimentares adequados, mantidos por meio de uma dieta equilibrada, podem amplamente beneficiar os indivíduos fisicamente ativos, seja como forma de promoção da qualidade de vida e saúde ou com o intuito de melhora do desempenho esportivo e competitivo. Dessa forma, a nutrição desempenha o papel primordial de…

mais popular entre praticantes de atividades físicas. Normalmente eles são utilizados como estratégia para que a pessoa possa aumentar o consumo de determinado nutriente ou substância, de maneira mais prática do que através da ingestão de um alimento. O objetivo deste trabalho é alertar os efeitos fisiológicos, psicológicos e nutricionais pela ingestão descontrolada dos suplementos que deve ser feito a partir de uma recomendação de um especialista da área. A pessoa deve ser acompanhada…