Alongamento De Hidroginástica

COMPARAÇÃO DOS BENEFÍCOS OBTIDOS ATRAVÉS DA CAMINHADA E DA HIDROGINÁSTICA PARA A TERCEIRA IDADE Cinthia Silva Coelho Ivaldo Carmo Coelho RESUMO: Acredita-se que a participação do idoso em programas de exercício físico regular poderá influenciar no processo de envelhecimento, com impacto sobre a qualidade e expectativa de vida, melhoria das funções orgânicas, garantia de maior independência pessoal e um efeito benéfico no controle, tratamento e prevenção de doenças. Esse estudo tem…

QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS ATRAVÉS DA HIDROGINÁSTICA Fernanda Saconi Magnoler Orientador: Profº. Vinícius ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE JUNDIAÍ Palavras-chave: Hidroginástica; Qualidade de Vida; Idosos. RESUMO Este trabalho de conclusão de curso busca através de revisões bibliográficas, compreender a influencia da hidroginástica como estimulação para melhora da qualidade de vida dos idosos. Entre vários motivos, a hidroginástica é na maioria das vezes…

METODOLOGIA DE ENSINO DA HIDROGINÁSTICA Considerações acerca de uma aula Exercícios básicos. Execução e elaboração de seqüência de exercícios. Avaliação Tipos de aulas -Tendências e programas de exercícios aquáticos. Vivência prática dos diferentes tipos de aulas de hidroginástica 1. Considerações acerca de uma aula Considerações acerca de uma aula O fundo da piscina (água rasa) Tipo de material e acabamento determinam a superfície do fundo da piscina > implicações para…

opções de práticas esportivas oferecidas, destacamos a hidroginástica que é uma ginástica realizada no meio líquido, com gravidade reduzida pela ação da água, sendo composta por exercícios aeróbios e localizados, com o objetivo de desenvolver aspectos relacionados à aptidão física (CALDAS; CEZAR, 2001). Para Bonachela (1999), por causa das propriedades físicas da água – temperatura, pressão hidrostática, densidade e flutuação – a hidroginástica não sobrecarrega as articulações,…

-------------------------------------------------------------------------------- 1 Natação na gestação----------------------------------------------------------------- 1 Quando começar --------------------------------------------------------------------- 2 Hidroginástica na gestação-------------------------------------------------------- 2 Indicações ----------------------------------------------------------------------------- 3 Benefícios…

laboral, alongamentos entre outros, e o profissional pode realizar os mesmos com ou sem material, esses materiais podem ser bolas, medicine ball, plataforma de equilíbrio, cordas, fitas entre outras, tudo visando um objetivo tanto do profissional quanto para o bem estar dos trabalhadores. CONDOMÍNIOS Devem-se criar grupos para que participem de aulas que desenvolvam capacidades como força, resistência e flexibilidade. As aulas podem ser por meio de circuitos, atividades localizadas,…

AULA DE HIDROGINÁSTICA PARA IDOSOS ACIMA DE 60 ANOS CONDICIONAMENTO FÍSICO 2014 AULA DE HIDROGINÁSTICA PARA IDOSOS ACIMA DE 60 ANOS CONDICIONAMENTO FÍSICO 1. INÍCIO (5’): 2 2. ALONGAMENTO (5’ a 10’): 2 3. AERÓBICO 1 (5’): 3 4. AERÓBICO 2 (5’): 3 5. AERÓBICO 3 (5’): 3 6. AERÓBICO 4 (5’): 4 7. VOLTA A CALMA (5’): 4 8. REFERÊNCIAS: 4 AULA DE HIDROGINÁSTICA PARA IDOSOS ACIMA DE 60 ANOS CONDICIONAMENTO FÍSICO Aula aeróbica Objetivo: Condicionamento físico. Duração: 40 min

física que se trabalha Hidroginástica 2 ou 3 vezes por semana Coordenação Motora Caminhar Todos os dias Coordenação Motora, Resistência Natação 2 ou 3 vez por semana Resistência, Velocidade, Coordenação Motora Tai-Chi 1 vez por semana Flexibilidade e Equilíbrio Yoga 1 vez por semana Flexibilidade e Equilíbrio Pilates 1 vez por semana Flexibilidade e Equilíbrio Exercícios de Flexibilidade Todos os dias Flexibilidade Alongamentos Todos os dias Flexibilidade e Equilíbrio Hidroginástica e…

VALE DO RIO DOS SINOS UNIDADE DE GRADUAÇÃO ACADÊMICA CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA Julio Pauletti PROCESSO DE INCLUSÃO DE NOVOS ALUNOS EM TURMAS JÁ ESTRUTURADAS DE HIDROGINÁSTICA E SUA INFLUÊNCIA NA PERIODIZAÇÃO São Leopoldo 2008 1 Julio Pauletti PROCESSO DE INCLUSÃO DE NOVOS ALUNOS EM TURMAS JÁ ESTRUTURADAS DE HIDROGINÁSTICA E SA INFLUÊNCIA NA PERIODIZAÇÃO Trabalho de Conclusão apresentado à unidade graduação acadêmica para aquisição do título Licenciado em Educação…

Relaxamento e alongamento pós hidro “O processo de envelhecimento no indivíduo saudável está relacionado com inúmeras alterações físicas e psicológicas. A diminuição da força muscular e flexibilidade articular alteram a coordenação motora e o equilíbrio, interferindo negativamente na manutenção de um estilo de vida saudável e na prática das atividades de vida diária1, podendo ser facilmente observada pela dificuldade de realização de tarefas simples como carregar compras ou subir em…