A IMPORTÂNCIA DA HIDROGINÁSTICA NA TERCEIRA IDADE: FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO

HIDROGINÁSTICA A Hidroginástica é uma atividade física muito mais abrangente e eficaz do que normalmente se imagina. Compara-se o seu trabalho ao de musculação, somado ao aeróbio, recebendo ainda os benefícios de uma constante massagem corporal. Além de ser uma forma de condicionar-se fisicamente, ela melhora a resistência muscular localizada, a flexibilidade e diminui o percentual de gordura. É importante perceber que ela nos dá possibilidades variadas de trabalho. Baseando-se no aproveitamento da água como sobrecarga, pode-se exercitar com intensidades extremas, ou seja, realizar trabalhos fáceis e pouco intensos bem como trabalhos difíceis e muito intensos. Muitas vezes as pessoas se exercitam aquém de suas possibilidades devido ao relaxamento provocado pela água. Cabe ao professor despertar em seus alunos a percepção de que eles devem utilizar a água de acordo com suas reais possibilidades. A Hidroginástica é uma atividade para todos. Pode ser praticada por uma clientela bastante diversificada, desde que se respeitem os objetivos e as limitações de cada grupo ou indivíduo. Destina-se a pessoas de diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento, como adolescentes, adultos, idosos, gestantes, atletas, pessoas que necessitam de cuidados específicos, etc. Só não deve ser utilizada quando existir uma contra-indicação médica, temporária ou permanente. A água quando bem explorada, nos dará movimentações eficazes, além de trazer grandes benefícios aos…

Hidroginástica  Histórico Esta atividade aquática surgiu antes de Cristo. Hipócrates já utilizara banhos de contraste (água quente e fria) no tratamento de algumas doenças. Durante muitos anos, Alemanha Inglaterra e Estados Unidos, empregaram a hidroginástica como terapia para proporcionar um bem estar físico e mental para as pessoas que a praticavam. Os alemães e os ingleses na 1ª guerra mundial, utilizavam a hidroginástica para socorrer os lesionados que na água tinha amenizadas as…

(A – B) ∩ C = {1, 2} b) (B – A) ∩ C = {1} c) (A – B) ∩ C = {1} d) (B – A) ∩ C = {2} e) n.d.a 5) (UFAL) Se A e B são dois conjuntos não vazios tais que: AB = {1;2;3;4;5;6;7;8}, A – B = {1;3;6;7} e B – A = {4;8} então A ∩ B é o conjunto: a) ∅ b) {1;4} c) {2;5} d) {6;7;8} e) {1;3;4;6;7;8} 7) Numa academia de ginástica que oferece várias opções de atividades físicas, foi feita uma pesquisa para saber o número de pessoas matriculadas em…

PLANO DE AULA Bases Biodinâmica da Atividade Motora TEMA: HIDROGINÁSTICA Londrina 2014 CONTEÚDOS A hidroginástica como o próprio nome já diz é um tipo de exercício praticado dentro da água que se popularizou muito e hoje em dia é muito procurada pelos benefícios que esta modalidade traz para o corpo e para a saúde. Este tipo de exercício surgiu na Alemanha para a possibilidade de pessoas da terceira idade terem uma forma de se exercitarem sem danos a saúde, por…

em relação às revistas A ou B. O resultado obtido foi o seguinte: 180 alunos preferem ler a revista A, 160 preferem ler a revista B, 60 preferem ler A e B e 40 não preferem ler nenhuma das duas. a) Quantos alunos foram consultados? b) Quantos alunos preferem ler apenas a revista A? c) Quantos alunos não preferem ler a revista A? d) Quantos alunos preferem ler a revista A ou a revista B? 2. Numa academia de ginástica que oferece várias opções de atividades físicas, foi feita uma…

elementos, precisamente; B possui 32 elementos, precisamente; possui 15 elementos, precisamente. Solução. O diagrama ilustra a situação. a) Quantos elementos pertencem a U e não pertencem a A U B? b) Quantos elementos pertencem somente a A ou somente a B? Resposta: 13 + 17 = 30 elementos. 5. Numa academia de ginástica que oferece várias opções de atividades físicas, foi feita uma pesquisa para saber o número de pessoas matriculadas em alongamento,…

de Mello Sexo: Feminino Cor: Preta Data de nascimento: 14/12/1954 Estado civil: Casada Natural de: Porto Alegre, RS Reside em: bairro Belém Velho – Porto Alegre, RS Nacionalidade: Brasileira Profissão: Grau de escolaridade: Ensino fundamental completo Fone: (51) 32488154 ou (51) 97480742 HISTÓRICO DO PACIENTE 20989502 - 15/03/2013 - Enfermagem do Idoso Com Dor Cronica - Equipe: Enfª. Vera Catarina Portella Subjetivo: Cansaço sem esforços, um pouco de falta de ar, dificuldade para…

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – BACHARELADO DISCIPLINA: ESTÁGIO SUPERVISIONADO III ORIENTADOR: PROF. JOSÉ DOS SANTOS FIGUEIREDO. ESTÁGIO SUPERVISIONADO III ÁREAS DE OBSERVAÇÃO E ATUAÇÃO: PROMOÇÃO DA SAÚDE – HIDROGINÁSTICA FITNESS – MUSCULAÇÃO. SILVANA GARCIA SANTOS. NATAL/RN ANO 2011 ESTÁGIO SUPERVISIONADO III ÁREAS DE…

HIDROGINÁSTICA – ORGANIZAÇÃO DA PRÁTICA ESTRUTURA DA AULA DE HIDROGINÁSTICA Normalmente a aula está organizada em três partes com características muito próprias: Aquecimento, desenvolvimento ou parte fundamental e parte final. Muitas vezes a linha divisória entre o aquecimento e a parte fundamental pode não estar clara, mas não significa que ela não exista. A duração de uma aula de Hidroginástica poderá variar entre os 40 e 60 minutos, de acordo com a opção de gestão de cada…

UNIVERSIDADE ESTADUAL VALE DO ACARAÚ - UVA CURSO LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA: PORTUGUÊS PROFESSOR: MARCELINO VIANA ADRIANO SILVA, ANA BEATRIZ DE MELO, CLÁUDIA CHAVES, ISMARILDO FILHO, HANIELLY ALEXANDRE e VALDESON ROCHA. RELATÓRIO: NATAÇÃO, FUTEBOL E HIDROGINÁSTICA FORTALEZA-CE 2014 Sumário: Resumo ..........................................................................................................3 Introdução…