Alongamento Conclusao

Vivenciar acerca de técnicas de dança, alongamentos, relaxamentos, movimentos coreografados e improvisações. Trabalhar o desenvolvimento motor (lateralidade, noções espaço-temporais, ritmo, equilíbrio, coordenação motora). Desenvolvimento sócio afetivo (convivência, trabalho em equipe, socialização, expressar-se com clareza em público, respeito, paciência, etc.). 8 Durante as aulas, os educandos terão vivência acerca de técnicas de dança, alongamentos, relaxamentos,…

entre outros bem documentados nas evidências científicas. DESENVOLVIMENTO * Alongamento dos membros superiores (bíceps, tríceps e escápula): para o fortalecimento dos músculos bíceps e tríceps; * Alongamento da parte posterior da costa: para alongar a parte torácica; * Alongamento corpo todo: trabalhar perna, braço e tronco; * Alongamento perna: trabalhar a parte posterior da coxa, panturrilha e a lombar; * Alongamento da lombar; * Rotação dos ombros: trabalha os oblíquos e o reto…

seu maior número possível. Sendo assim, foi visto que o Alongamento é o exercício mais eficaz para preparar e melhorar a flexibilidade muscular, devido aos músculos aumentarem seu comprimento e como isso, a sua flexibilidade também. Esse é o principal efeito do alongamento, pois assim será maior o movimento possível para uma determinada articulação. Geralmente o alongamento é feito antes dos exercícios físicos por proporcionar maior agilidade e…

Sumário 1. Introdução 2 2. Objetivos 2 3. Metodologia 3 3.1. Preparação do Corpo de Prova 3 3.2. Método de Ensaio 3 3.3. Propriedades a serem obtidas no ensaio de tração 5 4. Avaliação dos Resultados 6 5. Conclusão 10 6. Pós-textuais 10 7. Referências Bibliográficas 10 8. Anexo 11 1. Introdução Diante da necessidade do homem de buscar explicações para muitas das questões técnicas que este enfrentava ao logo do seu crescimento, foram criadas maquinas e operações de…

ALONGAMENTO E TREINO DE FORÇA MUSCULAR Bruno Mello

EFEITOS DO ALONGAMENTO SOBRE A PRECISÃO DO MOVIMENTO Palavras-chave: alongamento, precisão, movimento THE STRETCHING EFECTS ON THE MOVEMENT PRECISION Key-words: stretch, precision, movement Rodrigo de Souza Gomes Programa de Pós-graduação em Fisioterapia Traumato-Ortopédica da Universidade Gama Filho – Brasília – DF – Brasil e-mail: rodrigofisio@gmail.com RESUMO O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos

como uma instituição responsável pela orientação e conscientização de uma importante parcela de nossa população a respeito de assunto tais como saúde, corpo e condicionamento físico. Pode-se constar que durante muito tempo, os exercícios de alongamento foram considerados apenas um fator de higiene de vida. No entanto, ao longo dos anos e dos conhecimentos, o seu interesse não deixou de aumenta (DANTAS, 1999). Mostrar o papel que a flexibilidade desempenha, e sua importância em…

.......................................................7 5 Conclusão.............................................................................................................9 OBJETIVO O ensaio de tração tem como objetivo o estudo da resistência de um determinado material, o mesmo é submetido à força crescente de tração na sua direção uniaxial, para que seja verificado o alongamento e a tensão máxima que ele suporta até seu rompimento, neste

entre força e alongamento em uma mola (Lei de Hooke). Determinar a constante k de uma mola experimentalmente. LEI DE HOOKE O físico inglês Robert Hooke foi quem primeiro demonstrou que muitos materiais elásticos apresentam deformação diretamente proporcional a uma força elástica, resistente ao alongamento produzido. Hooke representou matematicamente sua teoria com a equação: F = K.x Em que: F = força elástica K = constante elástica x = deformação ou alongamento do…

Sumário 1- INTRODUÇÃO................................................................................................... 04 2- ETAPA 1.............................................................................................................. 05 3- CONCLUSÃO.................................................................................................... 09 4- REFERÊNCIAS...................................................................................................10 5- ANEXO…