Qual A Importância Do Alongamento E Do Aquecimento

Pontifícia Universidade Católica do Paraná A importância do Aquecimento Educação Física – Bacharelado, Noturno Teoria e Prática de Ginástica Aluna: Camila Ágata Amorim Professor: Marcelo Ponestki Oliveira Curitiba, 24 de Maio de 2013 Introdução O aquecimento é um dos aspectos mais importantes quando começamos a falar em exercício físico, consiste em um conjunto de exercícios ou movimentos que são realizados antes de executarmos um treinamento ou atividade,…

Apito; Giz; 02 bolas; GRUPO: Deise Adriane Mendonça dos Santos João Paulo Aparecido da Silva Letícia Jéssica Duque 1ª PARTE – AQUECIMENTO/ALONGAMENTO (10 min) Algumas explicações sobre a Paralisia Cerebral: Características, suas classificações, causas e importância da Educação Física para esses alunos. Alongamento: Primeiramente serão feitas seções de alongamentos dos MMII, MMSS, tronco, coluna e pescoço seguindo os comandos do professor. Pique Corrente: Os alunos estarão…

crônico se não for bem cuidado. Entre os surfistas famosos, ficou conhecida a dificuldade que o tetracampeão mundial, o australiano Mark Richards, tinha e tem com sua coluna vertebral. Surfando por mais de 20 anos, sem realizar qualquer tipo de alongamento ou treinamento específico, MR sofre até hoje de dores lombares que acabam por limitar seu surf. 7 As principais causas são relacionadas às exigências que o surf impõe repetidamente ao corpo, em especial a coluna lombar. Dentre elas…

– Socialização e imitação dos personagens que mais gostaram e confecções de roupas dos personagens escolhidos. 5º dia - Apresentação de palhaços para todas as crianças na escola. Objetivos gerais Apresentar o conceito do que é circo e sua importância na expressão corporal e a relação do circo com a arte. Objetivos específicos Estimular a criatividade, o interesse pela arte circense, além de despertar a percepção de sentimentos e como eles podem ser expressos no corpo através da…

Newton. Complete book of gymnastics. USA: 1967. PLANO DE AULA – GINÁSTICA PARA SURDOS PRIMEIRO MOMENTO: Em libras, dialogar com os alunos sobre a Ginástica e a importância para o desenvolvimento corporal. Caso o professor não domine libras é necessário um tradutor. Alongamento Aquecimento: - Em duplas e com o auxílio do professor, iniciar o exercício sentado no chão com as pernas abertas. Abaixar o tronco na direção das pernas e entre elas. Tentar tocar…

gasosa, obtido por processo industrial (resíduo da destilação do petróleo) ou na própria natureza, completamente solúvel em bissulfeto de carbono (CS2), e apresentando polímeros de variada composição química (CH4 – gás metana – combustível para aquecimento; C8H8 – líquido octana – gasolina - combustível para motores; C100 – sólido – asfaltos para pavimentação e impermeabilização). As características básicas mais importantes acerca dos betumes estão as seguir listadas: • Ao contrário dos…

ALUNOS: 20 DATA: 13/03/2014 PROFESSORA: Maria Edna DURAÇÃO: 45 MINUTOS TEMA: Handebol CONTEÙDO: Passe e recepção PLANO DE AULA PRÁTICO OBJETIVO: Executar os fundamentos: passe e recepção do handebol por meio dos exercícios combinados. AQUECIMENTO: ATIVIDADE: Rouba a bandeira. TEMPO: 10 minutos ORGANIZAÇÃO: A brincadeira consiste em duas equipes, uma de cada lado de quadra e cada uma de posse de uma bandeira que deverá estar fixa nas extremidades das duas…

br/conteudo/528/gerrenciamento-total-produtivo-as-regras-5s.html 3) Apresentação da disciplina:  História da Educação Física  Introdução a Educação Física ( Ginástica, jogos e desportos)  A importância da Educação Física  Finalidades e objetivos da Educação Física  Educação Física; Conceitos e Fundamentação.  A importância das Atividades Físicas  Pesquisa sobre a cultura do movimento com objetivos de organizar um evento esportivo na escola, estimular o conhecimento…

bandeira – Pula corda Praticar brincadeiras e jogos da cultura popular brasileira afim de ressaltar aimportância da cooperação. Cordas e bolas. No começo da aula faremos um círculo para apresentar como será a brincadeira. Após isso será feito um aquecimento com os alunos. Depois serão divididos dois grandesgrupos, cada um em um lado da quadra onde cada equipe terá no fim de cada meia quadra uma bola. Posteriormente os alunos serão divididos novamente em 4 equipes, onde duas ficará em…

Estrutura de uma aula de Aeróbica Como toda sessão de atividade física, uma aula de aeróbica tem a duração de 60 minutos e é separada por diferentes etapas. Divididas em: Aquecimento: 5-10 min Trabalho aeróbico principal: 10-40 min Esfriamento: 3-10 min Localizado (quando houver): 10-25 min Alongamento/ relaxamento: 5-15 min Aquecimento Essa fase da aula tem um papel importantíssima no contexto geral não só por preparar as estruturas musculares, articulares e cardíacas para uma…