Qual A Importância Do Alongamento E Do Aquecimento

flexibilidade, que está presente em grandes atletas, cuja muitas vezes lhes dá uma melhor preparação física, garantindo que suas habilidades predominantes possam ser utilizadas a seu favor. Tentaremos mostrar as vantagens de possuí-la, qual sua importância no nosso dia-a-dia ou até quando praticamos algum esporte, o que significa ter flexibilidade, para que ela é utilizada, quais as condições metabólicas em que ela é mais abundante e no decorrer do trabalho apresentaremos mais…

amplitudes, durante a execução dos movimentos, como nos define Gomes e Zackarov (1992). A flexibilidade é simplesmente um resultado do alongamento. Nenhum outro fator é mais importante no desenvolvimento da flexibilidade em uma pessoa saudável. O alongamento pode ser aplicado manualmente (pela própria pessoa ou com um companheiro) ou através de aparelho. O alongamento é considerado uma propriedade do complexo músculo-tendinoso. Implica uma deformidade dos tecidos musculares, sendo por…

outras disciplinas como também na formação de cidadãos críticos responsáveis e atentos. Devemos estimular as descobertas de nossos alunos, para que eles possam saber que são importantes tanto para a escola quanto para a sociedade. É de suma importância que o aluno tenha o seu espaço de criar, participar e interagir com as disciplinas, não se prendendo apenas no comodismo de decorar para a prova. Quando considerarmos essas idéias, modificaremos certamente a nossa pratica pedagógica…

turma e suas curiosidades. Descobrir também o que eles conhecem da modalidade basquetebol. | Questionamentos sobre a aula de educação física/basquetebol. | Perguntar sobre a Educação Física: o que os alunos sabem e entende da disciplina; qual a sua importância; o que sabem sobre o basquete/o que aprenderam; entre outras. | Verificar o entendimento da turma sobre educação física, para que, possa trabalhar adequadamente. | PARTE FINAL / CONCLUSÃO Objetivos Específicos |…

trabalho (exercícios de flexibilidade). O alongamento, por sua vez, não é uma qualidade física, só uma forma de trabalho (exercícios de alongamento). * Através dos exercícios de alongamento, trabalhamos a qualidade física flexibilidade. No entanto, dependendo da intensidade e do tempo de permanência na postura de alongamento, estaremos lidando com objetivos diferenciados (manter ou ampliar uma flexibilidade anteriormente observada). * Com a tensão de alongamento, o tecido aumenta…

Basquetebol especificamente bandejas e jump. Estimular o trabalho em equipe. Conscientizar os alunos da importância dos fundamentos trabalhados na aula. Conteúdos: Introdução com bandejas e jump. Atividade lúdica para vivencia de bandejas e jump. Material usado na aula: 5 bolas de basquetebol e 4 arcos. Aquecimento: duas voltas ao redor da quadra caminhando rápido. (2 min.). Alongamentos específicos (2 min.). Será formada uma fila na lateral direita da quadra, o aluno…

interessados. As aulas contem atividades recreativas, brincadeiras e fundamentos básicos dos esportes a serem praticados, a fim de desenvolver a coordenação motora e o bem estar do educando. As expectativas são poder demonstrar aos alunos que é de suma importância a prática da atividade física para o seu desenvolvimento motor e também para sua melhor qualidade de vida e que através do esporte podem mudar suas trajetórias . 3 Desenvolvimento Esse estágio,…

uma atividade de aquecimento em roda. Depois de dividido a turma em grupos de quatro alunos e organizando pequenas rodas, para que cada aluno participe da atividade tocando a bola várias vezes, utilizando bolas de iniciação esportiva, mais leves e macias. O objetivo do jogo é tocar a bola entre os integrantes da roda utilizando os fundamentos do voleibol (toque e manchete), mantendo-a em jogo com maior número de toques possível. Depois da atividade de aquecimento, faremos alongamentos e…

Alongamento Muscular Muitas pessoas ainda não dão a devida importância aos alongamentos musculares antes e após uma série de exercícios. Até mesmo para quem não está realizando exercícios é muito importante os alongamentos musculares, pois eles favorecem em todas as atividades da vida diária de uma pessoa, independente de ser ela atleta ou não. A importância do alongamento está na contribuição para melhorar a flexibilidade corporal, promovendo estiramento das fibras musculares,…

MATERIAIS|INSTALAÇÕES | |Passe, recepção, |Método Recreativo. |Aquecimento |Bola de handebol e|Quadra | |arremesso, | | |Bambolês |Poliesportiva. | |drible. | |A) Alongamento. | …