Plano De Treino De Natação

as recomendações da literatura especializadas e suas Federações. Foram inquiridos professores/treinadores de clubes e associações nas modalidades de Atletismo, Andebol, Badminton, Basquetebol, Canoagem, Futebol, Futsal, Ginástica, Lutas Amadoras, Natação, Pólo Aquático, Jui-Jutsu, Jûdo, Karaté, Taekwondo, Ténis, Ténis de Mesa. A maioria dos treinadores situam as idades ideais numa faixa que vai dos 5-6 aos 7-8 anos, com forte concentração nos 7-8 anos de idade, enquanto os dados da…

seus óculos embaçam? Normalmente o "anti fog" dura algumas semanas quando adquirimos o equipamento, é uma camada que se desgasta gradualmente com o contato, existe no mercado produtos específicos para natação que podem ajudar ou apele para os truques mais comuns: limpa-los com água corrente a cada treino, saliva na lente, soro fisiológico, etc.. Precisa visualizar todo local no caso de uma travessia, óculos mais abertos são ideais. A maioria dos óculos são equipados com o sistema…

Princípios do treino Pág. 10 V. Conclusão Pág. 13 VI. Web-Grafia http://www.google.pt/search http://pt.wikipedia.org/wiki/Capacidade_motora http://mohumana.esenviseu.net/Recursos_Educativos_Doc/3%20-%20capacidades_motoras.pdf https://www.facebook.com/home.php#!/riiscycling?fref=ts I. Introdução No âmbito da disciplina de Educação Física foi-me a mim e à turma que realizássemos um trabalho em que tratássemos o tema Capacidades Motoras e Princípios do Treino.…

muscular, e progressivamente treinar o corpo para se tornar cada vez mais eficaz em relação a utilização de oxigênio. As corridas longas também são excelentes para aumentar o consumo máximo de oxigênio (VO2MÁX) em corredores menos experientes. Esses treinos devem ser caracterizados por um ritmo lento e confortável (permitindo ao corredor manter uma conversa durante o percurso). Para aqueles usando um monitor de frequência cardíaca esta é normalmente de 65 - 80% da frequência cardíaca…

Quem acompanha de perto a natação já conhece bem a linguagem, mas geralmente ela acaba confundindo os que não têm intimidade com a água. A diferenciação entre piscina “curta” e “longa” é fundamental no esporte, algo como atletismo indoor e outdoor. Muda o treino, o conceito, a forma de disputa, e beneficia ou prejudica os atletas conforme suas características e aptidões. São, realmente, esportes completamente diferentes. A piscina longa tem 50m, chamada de “olímpica” justamente por…

Gounnersomn Luiz Fernandes Belo Horizonte 2013 FOTOGRAFIAS IMAGEM 1 - Eu com cinco anos de Idade------------------------------------------04 IMAGEM 2 - Eu e meus dois irmãos junto com meu pai--------------------------06 IMAGEM 3 - turma de Natação-------------------------------------------------------06 IMAGEM 4 - Eu com nove anos------------------------------------------------------07 IMAGEM 5 - Turma de Atletas do 12ºBI--------------------------------------------09…

abrange duas variáveis com um denominador comum: o interesse específico focado no atleta e o esporte por ele praticado. Cada modalidade esportiva tem sua especificidade, o psicólogo precisará se interar sobre esta, a fim de conhecer sua rotina de treinos, período de competição, pré-pós-competição. No treinamento psicológico há várias técnicas e instrumentos para auxiliar a melhoria do desempenho atlético, tais como: de motivação, relaxamento, redução de ansiedade, treinamento de…

se encontrar com sua amada Heros, conforme a mitologia grega (p.23). E assim, com a natação cada vez mais se destacando, diversos atletas sentiram a necessidade de se libertar das raias e desejaram uma sensação que contrapõem as bordas e listras pretas ao fundo de uma piscina, sensação essa de liberdade e coragem, muita coragem. O que define a Natação em Águas Abertas? Obviamente é uma competição de natação realizada em qualquer lugar exceto em uma piscina. Mas existe muito mais do…

ESPORTE 2013 PLANO DE CURSO CÓDIGO NOME 6DES127 NATAÇÃO DE ACADEMIA CURSO SÉRIE BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA 2ª. CARGA HORÁRIA SEM. DE OFERTA HABILITAÇÃO(ÕES) T 17 P 17 TOTAL 34 ANUAL X SEMESTRAL 1º 2º X BACHARELADO PROGRAM1.DOC *1 – EMENTA (proposta) 2 - OBJETIVO(S) 3- Conteúdos 1. Fundamentação teórica do estudo da natação. 2.…

AQUÁTICAS EM NATAÇÃO A natação era um habito natural praticado há vários anos atrás por pessoas que se utilizavam dela para caçar, tomar banho e se refrescar nas épocas mais quentes do ano, com o passar do tempo esses hábitos foram se transformando em competições esportivas na qual passou a ser praticadas na Grécia antiga durante os jogos olímpicos, porém se nenhuma regra pré-estabelecida, mais a partir do século XIX os Ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação…