Plano De Aula Abdominal

montagem de uma aula. 1. Perceber o aluno e suas necessidades.  Perceber o clima nos dois sentidos (frio, calor, excitação, irritação, preguiça, etc.). 2. A partir da observação, estabelecer objetivos a serem alcançados  Objetivo geral a partir das necessidades do grupo.  Objetivos específicos de cada aluno.  Objetivo circunstancial, a partir da observação daquele momento. 3. Trabalhar o objetivo desde o aquecimento (em torno de 25% da aula)  Iniciar a aula com movimentos…

formam a estrutura de suporte entre as áreas da cintura escapular e pélvica. GALLAGHER & KRYZANOWSKA, 2000 Princípio: Controle de Centro Power house: •Transverso • obliquo interno e externo • reto abdominal • assoalho pélvico • eretor da espinha (Pearl, B.) Princípio: Controle de Centro •ABDOMINAIS + EXTENSORES + assoalho pélvico + diafragma = Cilindro central muscular do corpo • íliopsoas: Grande influência na estabilização da pelve e coluna vertebral (Isacowitz, R.) Princípio:…

....................................... 7 2.1.7.3. Balneário Masculino ............................................................. 7 2.1.7.4. Balnearios Femininos ........................................................... 8 2.1.7.5. Sala de aulas de grupo ........................................................ 8 2.1.7.6. Sala de Cardiofitness ........................................................... 9 2.1.7.7. Sala de Musculação ........................................................

(vértex), estando o indivíduo em pé e na posição antropométrica, usando-se para essa medida um estadiômetro ou uma fita métrica disposta em uma parede. Conforme a literatura, os perímetros ou circunferências são medidas antropométricas sobre planos transversais ao maior eixo longitudinal do corpo e mede seus contornos, permitindo conhecer o grau de desenvolvimento das estruturas musculares, ósseas e gordurosas de um determinado segmento, o grau de simetria dos membros e o…

ANTÔNIO CARLOS SCHWIDERSKI 2015 2 ÍNDICE GERAL AULA TEÓRICO-PRÁTICA 1 – SISTEMA CIRCULATÓRIO-CORAÇÃO...................................03 AULA TEÓRICO-PRÁTICA 2 - SISTEMA CIRCULATÓRIO-VASCULARIZAÇÃO..................08 AULA TEÓRICO-PRÁTICA 3 - SISTEMA RESPIRATÓRIO..........................................................14 AULA TEÓRICO-PRÁTICA 4 - SISTEMA DIGESTÓRIO...............................................................22 AULA TEÓRICO-PRÁTICA 5 - SISTEMA…

PLANO DE AULA FAIXA ETÁRIA: 21 a 25 anos OBJETIVO GERAL: Trabalhar alguns músculos com o objetivo de melhorar o condicionamento físico, de forma integrada. A sociabilização entre os alunos em cada atividade. JUSTIFICATIVA: Piaget diz que, nesse estágio de operações formais o indivíduo imagina possíveis relações entre as variáveis e depois por meio de um raciocínio lógico, conclui-se qual ou quais dessas relações são verdadeiras. Erik

Aula 3 – Perimetria, Dobras Cutâneas e Protocolos Perimetria Medida da circunferência de determinados segmentos corporais, podendo ser realizados estando o corpo relaxado ou contraído. Equipamentos necessários 2. Fita Métrica Análise da perimetria dos segmentos corporais • De preferência semi-rígida • Possuir no mínimo 2 m de comprimento ATENÇÃO! • Nunca por o dedo entre a fita e a pele; • Marcar o local a ser medido; • Não exercer pressão excessiva; • Não deixar a…

cortados e serviam de barras. Naquela época, as academias de ginástica não eram vistas como um negócio promissor em que se pudesse obter lucro e prosperar como empreendedor. No final dos anos 90, a Body Systems chegou ao Brasil com suas aulas pré-coreo­grafadas (aulas prontas), provocando um impacto significativo no mercado. Houve uma grande diversificação das modalidades e de outros produtos vendido De acordo autor, o fitness enfatiza a dimensão biológica. Esta palavra tem origem na…

AULA PRÁTICA ANATOMIA (esqueleto do tórax e articulações) ESQUELETO DO TÓRAX E ARTICULAÇÃO DO TÓRAX Quais são os limites superiores e inferiores do tórax? SUPERIOR: Linha imaginária que passa pelo manúbrio do osso esterno, clavícula e 1ª vértebra torácica. INFERIOR: Músculo Diafragma. Qual o nome do ângulo entre as ultimas costelas falsas que podem definir o padrão corporal de um indivíduo? Ângulo de Charpy. Quais vísceras que a caixa torácica abriga? (genericamente) “caixa torácica”

foi analisado um movimento. Sendo ele o de rotação da corda, que envolve vários músculos, os músculos analisados são eles: ombro, membros superiores e região abdominal. Ombro tendo como função de toda a sustentação do braço para o movimento de rotação da corda. Membros Superiores, dando força e resistência para o deltóide. E a região abdominal, tendo toda a contração do abdômen, para a postura, da prática dos saltos realizados. Ombro, os músculos trabalhados são o deltóide anterior, que…