Alongamentos No Atletismo

fisiologia e à técnica. A partir daí surgiu um grande movimento de sistematização da Ginástica. Segundo Langlade (1970), até 1800 as formas comuns de exercício físico eram os jogos populares, as danças folclóricas e regionais e o atletismo. Para estes autores, a origem da atual Ginástica data do início do século XIX, quando surgiram quatro grandes escolas: A Escola Inglesa, a Escola Alemã, a Escola Sueca e a Escola Francesa, sendo a primeira relacionada aos jogos,…

desportos individuais. Essa adaptação não necessariamente gerava transferência plena à realidade da modalidade específica exigida pelo atleta e pela sua equipe de treinamento. Por inúmeras vezes a informação fornecida pelos estudiosos dos atletas de atletismo ou de natação não ajudava na correta e fiel elaboração dos treinos e sua ideal organização anual de diluição dos exercícios para os desportos coletivos. Os desportos são diferentes, as demandas motoras e metabólicas impostas para…

dia-a-dia. Dias e meses se passavam e a minha luta crescia a fim de tentar conscientizar os funcionários da empresa, da importância de parar por alguns minutos sua rotina diária de trabalho e executar uma pequena série de movimentos articulares e alongamentos. Mas as mudanças se davam tão lentamente, que eram quase que imperceptíveis; todavia simbolizava alguma esperança para quem sempre acreditou que o movimento permite ao indivíduo o autoconhecimento; sendo assim reconheceriam as…

indivíduo onde se trabalhará na formação e maturação do aluno, melhorando assim, as habilidades físicas e motoras do corpo humano de cada aluno. Inicialmente ao treino deverá ter um breve alongamento e aquecimento dos alunos, e em seguida, o incremento das atividades físicas como o futebol, natação, corrida, atletismo, dentre os vários esportes existentes. Introdução Existem três áreas de estudo relacionadas com o Comportamento Motor Humano. Uma é a área de Controle Motor, que tem…

treinamento de ambos os grupos se iniciava com 5 minutos de aquecimento e se encerravam com 5 minutos de alongamento, considerando que antes do treinamento principal, os indivíduos foram submetidos a 3 sessões de treinamento para adaptação (GA 20 a 30 min. De caminhada de baixa intensidade e o GR 5 exercícios para grandes grupos musculares. O treino aeróbio foi realizado em pista de atletismo de 400mt, determinando a FC individual para o treinamento pela fórmula de Karvonen (apud in…

a reação do corpo às tensões, estimulando a sensação de bem-estar, conforto e melhor estado de humor. Porém, especialistas alertam que de nada adianta passar horas exercitando-se se não houver uma alimentação controlada e balanceada e também o alongamento no início e no fim das atividades. Além de disciplina e determinação, o esporte exige uma boa alimentação. Quem pratica atividade física regularmente já sabe como uma boa dieta é importante para o rendimento. Mas não é só isso.…

antes e após as práticas (tabela 2). Quanto ao hábito dos participantes que não sofreram lesões de fazer exercícios preparatórios, sete (16,67%) relataram só fazer alongamento antes das práticas, sete (16,67%) só fazem o aquecimento para as práticas, 18 (42,86%) relataram aquecer e alongar antes das práticas, um (2,38%) faz alongamento antes e após as práticas, assim como o mesmo percentual para os que aquecem e alongam-se após as práticas, e um (11,90%) disse alongar-se antes e depois…

vontade na elaboração dos planos de aula, dessa forma pudemos elaborar os conteúdos utilizando os vários elementos que compõem a educação física, diante disso usamos os elementos da cultura corporal tais como: esportes, jogos recreativos, ginástica, atletismo, entre outros. sua colaboração foi de grande importância para que pudéssemos ter autonomia, nas aulas teóricas e praticas durante o decorrer do nosso estagio. 3.DESENVOLVIMENTO DO ESTAGIO 3.1 Fase de orientação específica

exercícios ou o desporto não é feito da forma correta Quando se inicia um desporto ou exercício físico de forma desajustada à condição física Pelo somatório de vários dos fatores acima descritos Desportos onde ocorrem maiores lesões Futebol Atletismo Basquetebol Râguebi Ténis Etc. Exemplos de lesões Tendinites – inflamação dos tendões Distenção muscular Rutura muscular – rutura de parte ou totalidade de um musculo Fraturas Cãibra Entorses – estiramento de ligamentos…

teve a idéia de criar a cerimônia de premiação depois de cada prova, quando os melhores atletas recebem medalhas de ouro, prata e bronze. O COI decidiu ainda que apenas quatro modalidades de esportes poderiam registrar recordes olímpicos: tiro, atletismo, natação e halterofilismo (levantamento de peso). Parte superior do formulário Parte inferior do formulário Nas Olimpíadas tem esportes de todos os tipos e para todos os gostos! Aqui você vai ficar por dentro das principais…