Alongamentos No Atletismo

uma nova ramificação em sua história evolutiva. Durante o século XIX, a ginástica passou a refletir apenas o significado de prática esportiva moderna, deixando para trás a preparação militar e a preparação para e junto a outras atividades, como o atletismo praticado nos Jogos Olímpicos antigos. Nesta época, surgiram e aprimoraram-se as escolas inglesa, alemã, sueca e francesa. Exceto a inglesa, destinada unicamente a elaboração de jogos e a atividade atlética, as demais determinaram e…

há aparecimento de espasmos musculares tónicos que desencadeiam mialgias e diminuição da flexibilidade. Para as tratarmos temos que diminuir a intensidade dos treinos, repousar, hidratarmo-nos, fazermos uma alimentação saudável, exercícios de alongamento, entre outros. Cãibra - Espasmo muscular clónico, ou seja, uma contração muscular intermitente, intensa, involuntária e muito dolorosa que é desencadeada para proteger as estruturas musculares e cria uma impotência funcional…

para arremessar o peso: 1. Arremesso em Pé 2. Deslize 3. Arremesso Linear O aquecimento é muito importante para o arremesso de peso (assim como para os outros eventos), a fim de prevenir contra lesões. O aquecimento consiste de trote, alongamento e exercícios leves. Cuidados especiais devem ser tomados para certificar que os punhos e mãos estejam total e adequadamente aquecidos. O modo de segurar o arremesso é o mesmo para todos os atletas. As seguintes explicações…

denominação ginástica, foi ainda inicialmente utilizada como referência aos variados tipos de atividade física sistematizados, cujos fins variavam de atividades para a sobrevivência, como na pré-história, aos jogos, ou à preparação militar, para o atletismo e as lutas. História: surgimento e evolução Na Grécia Antiga, a ginástica era praticada nas chamadas palestras e nos ginásios, junto a filósofos e artistas, que esculpiam com perfeição o corpo harmônico dos atletas. Na…

caracterizam um desafio para os especialistas, em vista da lenta recuperação que afasta o atleta dos treinamentos e competições, as frequentes sequelas e a recorrência das lesões, apesar dos mais variados tratamentos. A maioria das lesões ocorre por alongamento excessivo ou trauma direto no ventre muscular. Com o aumento no número de participantes em atividades esportivas, há o aumento do número de atendimentos relacionados a lesões musculares e cabe ao ortopedista estar ciente dos…

Ginástica Laboral e Ergonomia Atualmente muitas empresas preocupadas com o bem estar e a produtividade de seus funcionários estão contratando profissionais de Educação Física e Fisioterapia para dispor aos seus empregados exercícios físicos, alongamento, ginástica durante alguns momentos no trabalho com objetivo de evitar lesões de movimentos repetitivos frequentes e algumas doenças ocupacionais. Além desses exercícios com intensidade mais baixa é aplicado teorias,…

TAN, K.S.Y. Constructing a martial tradition: rethinking a popular history of karate-dou. Journal of Sport & Social Issues. v. 28, n. 2, p. 169-192, 2004. PASTRE C,M; FILHO C,G; MONTEIRO H,L; JUNIOR J, N; PADOVANI C,R; Lesões desportivas no atletismo: comparação entre informações obtidas em prontuários e inquéritos de morbidade referida. Rev Bras Med Esporte 2004;10:1-8 APÊNDICE A IMR-INQUÉRITO DE MORBIDADE REFERIDA Nome: | Idade: Sexo: Altura:

posterior da coxa são as partes do corpo mais exigidas e desenvolvidas”, garante Arnaldo José Hernandez, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. “Esse tipo de atividade física envolve um trabalho de força muscular e alongamento. Requer agilidade, resistência, reflexo e coordenação motora, melhorando também a capacidade de raciocínio.” Aline Pellegrino, 27 anos, é capitã da Seleção Brasileira de Futebol Feminino. As capacidades físicas que exercem…

qual o módulo da força resultante, suposta constante, sobre o carro ao longo destes 100 m? a) 300 N b) 3000 N c) 1000 N d) 1700 N e) 1500 N 08) UEM- A figura a seguir apresenta gráficos da relação entre a força F aplicada a uma mola e o alongamento x dessa mola para cinco tipos diferentes de molas (I, II, III, IV, V). A mola que apresenta maior constante elástica é: a) I. b) II. c) III. d) IV. e) V. 09) UEM- Se a soma de todas as forças externas agindo sobre um objeto…

de 40 a 50 minutos e intensidade de leve a moderada, ou seja, 50 a 70% da freqüência cardíaca. Esse exercício auxilia na redução da pressão arterial, porém, pensando na saúde global do indivíduo, deve-se também fazer exercícios localizados e de alongamento. Nas academias e clubes, encontram-se muitos alunos com hipertensão e é essencial que o profissional de educação física saiba lidar com essa população. Em pessoas hipertensas, os exercícios físicos repetidos têm um efeito…