Alongamento Volei Membros Superiores

são desenvolvidas em uma parceria com o SESC Taguatinga –Sul, onde em determinada datas são marcados passeios para o SESC, para que lá sejam vivenciados as atividades aquáticas ,na maioria das vezes com atividades lúdicas, como pique pega na água, vôlei aquático entre outras brincadeiras. Quais as condições físicas do local para realização dessas atividades? O SESC Taguatinga –Sul, possui uma boa estrutura para pratica de atividades aquáticas, contendo em seu interior uma piscina…

esportivas, envolvendo a sociabilização nas formações de grupos e o respeito aos limites de cada aluno. Recursos: bolas de basquete, bolas de futsal, bolas de handebol, bola de vôlei. Desenvolvimento da aula: Parte inicial: O professor explica como vai ser a aula e dá início a atividade de alongamentos dos membros superiores e inferiores. Um dos alunos começa a atividade como pegador. O aluno que ele tocar deve dar-lhe a mão formando uma corrente. Em seguida, os dois de mãos dadas,…

AULAS Aula Nº Dia Conteúdo 1 e 2 13/09 História do futsal - alongamento - fundamentos teóricos – passe (com ambas as pernas) – jogo 3 17/09 Alongamento – drible(em ambos as direções) – jogo 4 e 5 20/09 Alongamento - regras (gerais) – treino tático – jogo 6 24/09 Alongamento – finalização a gol com ambas as pernas – jogo 7 e 8 27/09 Alongamento - marcação - passe – finalização a gol – jogo 9 01/10 História do voleibol – alongamento- fundamentos teóricos – jogo 10 e11 04/10 Aniversario…

Executar as atividades com o máximo de eficiência em menor tempo possível. ATIVIDADE: Alongamento e aquecimento TEMPO: 10 minutos ORGANIZAÇÃO: Alunos dispostos em uma das linhas laterais da quadra, a uma distância de um metro um do outro. EXECUÇÃO: Ao comando do professor, os alunos executarão alongamento de forma global iniciando dos membros superiores (pescoço, ombros, braços, peito e tronco) até os membros inferiores (pernas, joelhos e tornozelos). PARTE PRINCIPAL: ATIVIDADE…

motivacionais que devem ser trabalhados pelo treinador, pode-se também trabalhar para fortalecer a parte emocional, de forma a não perder o foco na execução de uma tarefa, esse exemplo pode usar quando provocados pela equipe adversária, que supostamente é superior. Mas o que talvez essa equipe tenha seja mais confiança e por isso se sinta boa o suficiente (SAMULSKI. D, 2002). 2.1 Psicologia do esporte Esporte e psicologia começaram a ter uma relação mais estreita no final do século…

movimentos de poder e não meramente a contração do tecido. Prescreve-se pliometria, no contexto de um programa de treinamento, principalmente desenvolver a força explosiva de impulsão, principalmente nos membros inferiores, embora seja possível fazer-se um trabalho pliométrico para membros superiores. . 1) Fundamentos Fisiológicos • Fuso muscular Os fusos musculares são fibras nucleadas, visíveis a olho nu, envolvidas por um invólucro de tecido conjuntivo. Observam-se…

pulando com o pé direito. Vence quem chegar primeiro ao local de chegada, estando calçado de modo correto. Queimada Duas equipes divididas na quadra, objetivo do jogo é acertar com uma bola de vôlei o colega da outra equipe, quem for acertado fica fora do jogo. Parte Final Alongamento dos membros superiores e inferiores.

formação e aprendi também, que quando se planeja as aulas, corre-se o risco de que nem tudo o que se planejou dar certo, mas infelizmente muitos professores ainda desperdiçam o tempo da aula, dando uma bola aos alunos para que eles joguem futebol, vôlei, enfim, ou o que consideram melhor, e muitos profissionais não se preocupam em motivar os alunos, não planejam as aulas e não tem um objetivo ou finalidade pré-determina, que é uma pena, pois é muito bom desenvolver atividades dirigidas e…

2013 Equipe: Volei czn Duração: 60 minutos Faixa etária : 12 á 14 anos Objetivo: Espera-se que os alunos obtenham conhecimentos dos fundamentos básicos do voleibol, através das atividades a serem aplicadas, Estimular a atividade física para uma vida saudável, melhorando também a auto estima do aluno e desenvolver integralmente os alunos na sociedade. Conteúdo: fundamentos do voleibol ( DEFESA). Metodologia: Alongamento: 5 minutos; alongar membros superiores e…

de bola, os passes, cortada, saque e bloqueios. 3.0. METODOLOGIA: Inicial: Um aquecimento correndo em volta da quadra, e após um alongamento dos músculos superiores e inferiores. Parte principal: Exercício de toque e manchete a cada duas pessoas, executando esses movimentos repetitivos com a bola a cada dez minutos. Parte final: Um alongamento dos membros superiores e inferiores. 4.0. REFERENCIA TEORICA: Fundamentos do voleibol De acordo com BIZZOCCHI9(2004) os…