Alongamento Para Terceira Idade

direcionado a atividades físicas para grupos especiais, sendo os idosos o público em questão. 2. IDENTIFICAÇÃO DA INSTITUIÇÃO O estágio foi realizado na Universidade Luterana do Brasil, com participação no projeto de extensão ULBRA e a Terceira Idade (ULBRATI), este é um grupo que integra as atividades de extensão do curso de Educação Física da ULBRA Canoas e é desenvolvido em parceria com a Pró-reitoria de Extensão e Assuntos Comunitários e os cursos de Dança e Fisioterapia da…

determinante para aumentar a mobilidade articular e diminuir os riscos de lesões (TUBINO 1979 apud DANTAS, 2005). De acordo com Araújo (2005), ter um nível de flexibilidade elevado é de fundamental importância em qualquer idade, tornando-se crucial na terceira idade. A terceira idade é caracterizada como um período no qual a realização dos movimentos apresentam grandes restrições decorrentes do processo de envelhecimento, isso acaba impossibilitando a realização de atividades simples,…

sobre as atividades físicas que a terceira idade pratica e sua importância. 2. Benefícios Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.Além dos benefícios já citados anteriormente pela atividade aeróbica existem também importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade : A. Melhora da…

tive a oportunidade de trabalhar como estagiário/professor em uma empresa de grande porte SESC- Serviço Social do Comercio, aqui na cidade de Salvador-BA, onde, tenho como proposta de trabalho a dança de salão para 3º idade. Mostro que a dança como atividade física na 3º idade ajuda a garantir a independência funcional do indivíduo através da manutenção da sua força muscular, principalmente de sustentação de equilíbrio, potência aeróbica, movimentos corporais totais e mudanças do…

de vida desta população. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a atividade física é a principal recomendação para melhoria da qualidade de vida na terceira idade. Sua prática propicia uma melhoria sensível da qualidade de vida com implicações sociais, psíquicas e fisiológicas. A queda da capacidade de desempenho físico na terceira idade é frequentemente mais uma conseqüência do trabalho, do hábito de vida na sociedade industrial e, também, da incapacidade biológica. O…

ATIVOS COM A MELHOR IDADE APRESENTAÇÃO: No mundo em que vivemos hoje a atividade física é de grande importância, pois, envelhecimento populacional vem crescendo de forma significativa não só no nosso país, mas sim no mundo todo. A falta da atividade física pode causar um aumento das doenças associada ao envelhecimento, destacando-se as s crônico-degenerativas. Esses aspectos podem ser minimizados através da pratica de atividade física regular. EXPERIÊNCIA PRÉVIA: Já esta

INTRODUÇÃO Atualmente o ser humano vive mais tempo, devido a avanços tecnológicos na medicina. Viver mais tempo, porém nem sempre significa viver bem. Observando as estatísticas da longevidade tudo começa a mudar. Investir na terceira idade é quase que uma garantia de sucesso. Essa camada populacional não é como antigamente, o ‘velho’ é mais interado da realidade em que vive, em boa parte das vezes ele é o principal provedor financeiro da família, devido à sua aposentadoria ou…

Área de Estágio: TERCEIRA IDADE Etapa: Regência Tema da aula: A Hidroginástica e saúde Teórica: ( ) Prática: ( x ) Duração: 40 a 60 min Nº de Alunos: turma de 10 a 20 alunos. Série/Ano: 2011 Faixa Etária: terceira idade Objetivos Específicos: Melhorar a capacidade aeróbia, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral. Parte Fases Descrição das Atividades Tempo Inicial Aquecimento /Alongamento •Saltita e puxa

assumido que o alongamento agia na prevenção de lesões, não havia nenhuma evidência para sugerir que isso realmente aconteceu. Por conta disso, Pope recomendou que o exército australiano não tornasse mais obrigatório o alongamento antes do exercício, porque pode ser uma perda de tempo. Outra pesquisa feita por Daniel Pereles analisou se o alongamento era benéfico para corredores amadores, que gostam do exercício, mas não são atletas. 2.729 voluntários com pelo menos 13 anos de…

grupo Recursos Banbolê Cones Som Espaço adequado Bolas Desenvolvimento: Ao dar as boas vindas a todos os alunos, será feira uma convesa explicativa, falando sobre ginastica, sua origem e modalidade. Logo após será feito um alongamento coletivo com toda a turma, em seguida nos dirigimos para o patió da escola, peço que cada aluno ocupe um espaço vazio, ligo e som com uma musica infantil mais que seja agitada e peço para que todos dancem conforme a música, cada um do…