Alongamento Na 3 Idade

Plano de aula 1 Duração – 50 minutos Identificação Aluno: Renata Garcia Sexo: Feminino Idade: 16 anos Escolaridade: 2° colegial Profissão: Estudante Objetivos específicos – Desenvolver a capacidade aeróbica, força e flexibilidade. Conteúdos  Trabalhar membros superiores  Trabalhar resistência aeróbia  Aquecimento  Alongamento Metodologia – Misto Recursos – Corda, esteira e thera-band. Avaliação – Avaliar a qualidade dos movimentos da aluna, flexibilidade, força,…

(Aaron et al16, OM S - WHO HBSC17 e PA Q-NHANEs”(p.15). Abaixo apresentamos o mesmo modelo de questionário mostrado neste artigo citado acima: Nome: _________________________________________________________ Data: ___/___/____ Sexo: ( ) M ( ) F Idade:______anos. Escola:_____________________________ Série:_______ Para responder a estas perguntas você vai procurar se lembrar das atividades físicas ou horas sem fazer atividade física no último mês: 1. DESLOCAMENTO PARA A ESCOLA: ( )…

IDENTIFICAÇÃO NOME: MNO IDADE: 33 anos PROFISSÃO: Lojista na “Seaside” QUEIXAS ÁLGICAS - Sente Desconforto nas duas regiões evidenciadas - na massagem à região Lombar não referiu nenhum aumento de dor, pelo contrário - na massagem à face posterior de ambas as pernas referiu duas queixas álgicas: - Vermelho (sempre presente em ambos os membros inferiores) - Azul (durante a massagem) HISTÓRIA DA LESÃO A paciente MNO, passa o dia com o pé em flexão plantar, fruto do calçado que utiliza

CINESIOLOGIA DOCENTE: CLARISSA CAVALHEIRO ALONGAMENTO ACADÊMICAS: JESSICA KOKKONEN RAQUEL MASCARIN REGINA COSTA SÃO LUIZ GONZAGA, MAIO DE 2012. SUMÁRIO Introdução.............................................................................................. 03 Alongamento ..........................................................................................04 Definição de termos relacionados com mobilidade e alongamento........05 Propriedades dos…

global (RPG) é uma técnica que utiliza alongamento global associado à respiração e estímulos proprioceptivos. Esse método utiliza posturas de estiramento ativo por meio de contração isométrica excêntrica, conseguindo assim, um alongamento e fortalecimento das cadeias musculares (Basso, 2009). A RPG tem como objetivo avaliar e tratar o indivíduo globalmente para tratar os problemas músculo-articulares. Segundo Heredia e Rodrigues “a RPG emprega posturas de alongamento muscular baseada na…

Educação Física Professora: Simone Curso: Educação Física SEROPÉDICA – RJ Tema: Ginástica Faixa etária: A partir dos cinco anos de idade Nome das atividades: Ginástica cerebral Ginástica aeróbica Ginástica de alongamento Desenvolvimento das atividades: Ginástica de alongamento Objetivo O alongamento é uma descontração muscular, ou seja, um relaxamento muscular. Logo, seu principal objetivo é o desenvolvimento da flexibilidade corporal dos alunos, além

UNIVERSIDADE PAULISTA Kethelyn Monique Machado Hoffmann RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TITULO: Importância dos exercícios de alongamento SÃO PAULO 2014 Kethelyn Monique Machado Hoffmann Ra:B7509D3 RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TÍTULO: Importância dos exercícios de alongamento Relatório de Atividade Pratica Supervisionada (APS) Para a avaliação no 4°semestre Letivo do curso de Educação Fisica Apresentado a…

2. Desenho Pesquisa Descritiva e Comparativa, realizada através da aplicação do teste de (Banco de Wells) para aferição da Flexibilidade após jogo nas atletas da modalidade de futsal. 3. Palavras-chaves Flexibilidade; Futsal; Alongamento e Aquecimento. 4. Introdução Os aquecimentos e alongamentos pré-jogo são extremamente importante para as atletas, devido ao corpo ter uma melhor preparação para a atividade que será desenvolvida em seguida. A literatura aponta que a cada…

para melhor aproveitamento tanto cardíaco como no condicionamento físico geral , de acordo com a idade do indivíduo Frequência Cardíaca Máxima FCM = 220 (Karvonen e col., 1957) (desvio padrão) + ou - 10 até 25 anos 190 ± 10 Frequência Cardíaca de Reserva FCM - FC Repouso 180 - 55 = 125 FCM para Destreinados = 205 - (0,42 x idade) FCM para Treinados = 198 - (0,42 x idade) FCM = 210 - (0,65 x idade) (Jones e col,1965) (Sheffield e col,1965) CAPACIDADES FÍSICAS E…

FACULDADE ALIANÇA DISCIPLINA: TEORIA DO TREINAMENTO TURNO: TARDE CARGA HORÁRIA: 45 hs CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA PROFESSOA: MÁRCIA CRISTIANE ARAÚJO AQUECIMENTO E ALONGAMENTO ALUNOS: ANTÔNIO DIEGO RIBEIRO ALBUQUERQUE FRANCISCO DAS CHAGAS NEVES FILHO GLEIDSON SILVA DOS SANTOS JOÃO DA CRUZ OLIVEIRA LIMA