Alongamento Na 3 Idade

DISCILIPNA: PROFESSOR: FLEXIBILIDADE CRICIÚMA 2012 DINARA FRONZA CAROLINE BOUFLEUR FLEXIBILIDADE CRICIÚMA 2012 SUMÁRIO 1. INTRODUÇÃO 4 2. CONCEITUANDO A FLEXIBILIDADE 5 3. FATORES PERTINENTES 5 3.1 FATORES ESTRUTURAIS 6 3.2 FATORES BIOLÓGICOS 7 3.2.1 Idade 7 3.2.2 Sexo 7 4. IMPORTANCIA DA FLEXIBILIDADE 8 5. MEDINDO A FLEXIBILIDADE 9 5.1 TESTES LINEARES 9 5.1.1 Sentar e alcançar 9 5.1.2 Extensão de tronco e pescoço 10 5.1.3 Rotação de ombro 10 5.2…

Ma. Dóris Nóbrega de Andrade Laurentino, Departamento de Educação Física”. 1. Caminhadas. 2. Flexibilidade. 3. Atividade física. I. Título. 21. ed. CDD 613.7 RESUMO Ultimamente observa-se um aumento significativo no número de praticantes da caminhada em espaços públicos, e uma falha nesta atividade física, principalmente dos iniciantes, em não fazer exercícios de alongamento com a finalidade de aperfeiçoar a flexibilidade, apesar do reconhecimento da relevância de aumentar…

28/04/2015. Sexo Masculino Idade: 32 anos Nível: Iniciante Objetivo: Hipertrofia Ordenação: Alternado por Segmento Intensidade: 1ª e 2ª semana – 60 % de 1RM, 3ª e 4ª semana 65% de 1 RM, 5ª e 6ª semana 70% de 1 RM Intervalo: 1 min. a 1:30 min Velocidade: Lenta/ Moderada Frequencia: 3 x semana (T.A, T.B, T.A) – (T.B, T.A, T.B) Respiração: Ativa (Insp/conc., exp/exc.) *Combinar uma dieta adequada com o objetivo do treino e a prática da atividade física. T.A: Alongamento (Membros…

I. Introdução 1.1. Justificativa Atualmente vários autores estão fazendo estudos sobre o envelhecimento e suas degenerações, transmitindo ao público considerações importantíssimas sobre a perspectiva de vida na terceira idade, dentre estas degenerações a atrofia muscular deve uma atenção especial, pois, ela proporciona várias limitações tais como: dificuldade em agachamento, pouca mobilidade articular e dores em extensão de membros. Por isso decidiu-se estudar e diagnosticar o problema e

Estudos e Reflexões, v.3, n.2, p.67-78, 2001 ARTIGO DE REVISÃO EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO E AS SUAS IMPLICAÇÕES NO TREINAMENTO DE FORÇA Jociane de Carvalho1 Gustavo A. Borges2 Resumo: Esta revisão tem como objetivo analisar a relação entre os exercícios de alongamento e o treinamento de força, especialmente na tentativa de evitar concepções precipitadas e equivocadas sobre o seu uso. Para tanto, recorreu-se a diferentes estudos que procuram esclarecer a influência do alongamento antes,…

Recebido em 30 jun. 2008. Aprovado em 20 set. 2008 Avaliação pré e pós-mobilização neural para ganho de ADM em flexão do quadril por meio do alongamento dos isquiotibiais Editorial Evaluation of pre- and post-neural mobilization for profit of ROM in hip flexion through the lengthening of the ischiotibials Carla Freitas dos Santos1, Carla Agne Domingues2 1 2 Graduada em Fisioterapia – UFSM e Programa de Pós-Graduação em Terapia Manual e Postural- Escola de Terapia Manual e Postural –…

EDUCAÇÃO FÍSICA NA TERCEIRA IDADE Prof.: Manoel Dimas Rocha de Oliveira SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO..................................................................................................3 2 DESENVOLVIMENTO...........................................

fazer seu aquecimento específico pode fazer rotações articulares (ombro, cotovelo, punho) e bate-bola (que deve começar em baixa intensidade e ir aumentando progressivamente). FATORES QUE INFLUENCIAM NO AQUECIMENTO · IDADE Variação do tempo e da intensidade de acordo com a idade. Quanto mais velha é a pessoa, mais cuidadoso e gradual o aquecimento deve ser, portanto mais longo . ESTADO DE TREINAMENTO Quanto mais treinada é a pessoa, mais intenso deve ser seu aquecimento. Devendo ser…

uma alteração de caráter recessivo do gene DMD, que está ligado ao braço curto do cromossomo X na região p21, sendo o responsável por codificar a distrofina3, proteína estrutural presente principalmente no músculo esquelético4, apresentando menos de 3% dessa proteína quando comparado a um individuo normal2. A função da distrofina ainda não foi totalmente elucidada, o que resulta em discordância sobre sua fisiopatologia na DMD, sendo mais aceito o seu papel na estabilização das…

Rev. Fisioter. Univ. São Paulo. v.S, n.2, p.57-64, ago.ldez., 2001. ARTIGOS Eficácia nervosa da estimulacão I transcutânea elétrica (TENS) e dos exercícios de alongamento no alívio da dor e na melhora da qualidade de vida de pacientes com fibromialgia The efficacy of transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) and stretch exercises in the relief of pain and improvement of quality of life in patients with fibromyalgia Beatriz Michiko Gashu!lI Amélia Pasqual Marques(2)