Vitaminas E Sais Minerais

alimentos no bebê. São conhecidos no Brasil três tipos de produtos: arroz integral, branco, polido e arroz parboilizado. O arroz integral é removido da casca protetora do grão, mantendo camadas de pericarpo e aleurona. É uma importante fonte de minerais e vitaminas, contendo quantidades apreciáveis de tiamina, riboflavina e niacina, bem como de fósforo, ferro e potássio. O arroz branco polido é obtido a partir do polimento do grão integral, através de maquinas que provocam o atrito dos…

água, os sais minerais, os carboidratos, os lipídios, as proteínas, as enzimas e as vitaminas. Através das funções deles você vai conhecer e prevenir algumas doenças. 2 DESENVOLVIMENTO 2.1 PRINCIPAIS FUNÇÕES DA ÁGUA É o elemento mais importante do corpo humano, além de ser o principal componente das células é um solvente biológico universal, por isso todas as nossas reações químicas internas depende dela. Ela também é essencial para transportar oxigênio, alimentos e sais minerais. Executa

São fonte natural de nutrientes, vitaminas e sais, além de fornecer fibras que contribuem com o funcionamento do intestino e combatem o cancer de cólon. Recomenda-se a ingestão de 3 a 4 porções de frutas ao dia. Nos meses quentes prefira os frutos com mais líquidos (melancia, laranja, uva...), hidratando assim seu corpo. Verifique abaixo as principais propriedades das frutas mais comuns no Brasil: Abacate: Propriedades Nutricionais: O abacate é rico em vitamina E, gorduras…

Centro Universitário de Araraquara – UNIARA Curso de Nutrição Disciplina: Biologia Celular SAIS MINERAIS Araraquara 17/04/2013 1. Introdução Os sais minerais fazem parte de um grupo de nutrientes essenciais ao homem porém são inorgânicos, ou seja, não podem ser produzidos por nenhum ser vivo e encontram-se em porções variáveis em todas as células e fluídos do organismo. São divididos

Alimentação saudável Os alimentos e suas funções Diariamente nosso corpo necessita de quantidades de todos os tipos de alimentos. Alguns alimentos contém mais proteínas; outros mais carboidratos ou mais gorduras, mais vitaminas e minerais , sendo por isso ,considerados fontes de nutrientes. Em outras Palavras: Dependendo do tipo de nutriente que contém em maior quantidade, cada alimento desempenha uma determinada função no organismo. Carboidratos Os carboidratos e as

NUTRICIONAL COMBATE Tomate Vitamina A,C E e Ferro, Potássio Maior resistência aos vasos sangüíneo, combate a infecções Cenoura Vitamina A, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo Regula o aparelho digestivo, purifica a bile e fortalece a pele Cebolinha Cálcio, ferro, niacina Estimula o apetite, ajuda na formação de ossos e dentes Abobrinha Cálcio, ferro, vitaminas do complexo B e fósforo Contra a fadiga mental, ajuda na formação de glóbulos vermelhos Salsa Ferro,…

NUTRICIONAL COMBATE Tomate Vitamina A,C E e Ferro, Potássio Maior resistência aos vasos sangüíneo, combate a infecções Cenoura Vitamina A, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo Regula o aparelho digestivo, purifica a bile e fortalece a pele Cebolinha Cálcio, ferro, niacina Estimula o apetite, ajuda na formação de ossos e dentes Abobrinha Cálcio, ferro, vitaminas do complexo B e fósforo Contra a fadiga mental, ajuda na formação de glóbulos vermelhos Salsa Ferro,…

Lípidos Vitaminas e sais minerais Proteínas Fibras Àgua Hidratos de carbono fornecem cerca de metade da energia que se deve consumir diariamente, quando se consomem em excesso são armazenados como gordura no corpo. Os hidratos de carbono são importantes para quem pratica os desportos de resistência. Ex.: Pão, batata doce, arroz, massas, etc... Lípidos : Não devem de constituir mais de 20% da nossa alimentação diária. Ex.: Azeite virgem,abacate, nozes, amendoins, etc... …

Refeição colorida: bom para a saúde! Da Redação 23/06/2014 Não é preciso ser expert em nutrição para seguir uma dieta rica em vitaminas e minerais: basta consumir diariamente alimentos naturais e de cores diferentes. Outra vantagem de se guiar pelo colorido das frutas, verduras e legumes é que já se sabe que os pigmentos vermelhos, alaranjados, verdes e roxos têm a capacidade de combater os radicais livres e preservar a saúde. “As hortaliças devem ocupar 1/3 do prato. O restante deve…

de fibras ingeridas deve variar entre 25 e 40g. Contudo, vale lembrar que o aparelho digestivo precisa de tempo para habituar-se a uma alimentação rica em fibras. VARIAR FAZ BEM À SAÚDE Uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, fibras e sais minerais, garante uma vida saudável, evitando inclusive certas doenças. O consumo diário destes, proporcionará equilíbrio, suprindo as necessidades e perdas do organismo e auxilio às funções vitais do mesmo. COMER BEM, NA HORA…