Nutrição Vitaminas e Minerais

FRUTAS MAÇÃ Vitaminas: Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina C Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Zinco PÊSSEGO Vitaminas: Vitamina A, Vitamina B9, Vitamina C Minerais: Ferro, Potássio MELANCIA Vitaminas: Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina C Minerais: Sódio, Potássio, Fósforo, Cálcio, Ferro BANANA Vitaminas: Vitamina A, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina C, Vitamina E Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Sódio, Zinco, Cobre, Manganês, Selênio LIMÃO Vitaminas: Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B9, Vitamina C Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Zinco HORTALIÇAS ESPINAFRE Vitaminas: Vitamina A, Vitaminas B1, B2 e B3, Vitamina C, Vitamina K Minerais: Potássio, Cálcio, Fósforo, Enxofre, Sódio, Magnésio, Cloro, Silício, Ferro BATATA Vitaminas: Vitaminas C, Vitaminas B1, B3 e B6 Minerais: Potássio, Fósforo e Magnésio CEBOLA Vitaminas: Vitamina A, Vitaminas B1, B2 e B3, vitamina C Minerais: Potássio, Fósforo, Cálcio, Sódio, Silício, Magnésio, Ferro TOMATE Vitamina: Vitamina A e Vitamina C Minerais: Potássio PIMENTÃO Vitamina: Vitamina A, Vitamina C, Vitaminas B1, B2 E B3 Minerais: Potássio, Fósforo, Cálcio, Sódio VITAMINAS Vitamina A: Importante para a saúde da pele, olhos, dentes, cabelos e ossos. Ajuda no…

O QUE SÃO VITAMINAS? CLASSIFICAÇÃO Lipossolúveis: • • • • • • Vitaminas A, D, E e K. Solúveis em gordura. A, D, K no fígado. E é distribuída nos tecidos gordurosos. Facilmente excretadas. Excesso: acúmulo gerando intoxicação. Hidrossolúveis: • • • • • Vitaminas C e as do Complexo B. Solúveis em água. Absorvidas pelo intestino e transportadas até os tecidos. B (1, 2, 3, 5, 6, 8 e 9), permanecem no corpo antes serem excretadas. B12 armazenada no fígado. VITAMINAS LIPOSSOLÚVEI S…

VITAMINA LIPOSSOLÚVEIS E HIDROSSOLÚVEIS VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS VITAMINA A Funções:  É essencial para o bom funcionamento dos olhos.  Participa da defesa do organismo, pois ajuda a manter úmida e saudável as mucosas.  Atuação na reprodução,nos processo imunológicos,no desenvolvimento ósseo e na maturação do tecido epitelial.  É necessária para o crescimento e o desenvolvimento de crianças, e para as mulheres grávidas, para permitir o crescimento do feto;…

porque elas possuem vitaminas, sais minerais, fibras, necessárias para nosso corpo, vitaminas a, complexos b, c, etc.com elas, desempenham um papel muito importante na manutenção da saúde humana. E também, ajudam na prevenção de doenças como o câncer por exemplo. A produção comercial das hortaliças é uma especialização da horticultura, chamada olericultura. A produção familiar das hortaliças é feita nas hortas. Nutrientes e Fontes de Vitaminas Alguns nutrientes e fontes de vitaminas…

UNIVERSIDADE ANH– MATRIZ VITAMINAS CAMPO GRANDE (MS) ABRIL DE 2014 UNIVERSIDADE ANh VITAMINAS Trabalho apresentado como exigência parcial para avaliação bimestral da disciplina de biologia, ministrada pelo professor André Batista Silveira, Turma N10, curso Superior de Tecnologia em Estética e Cosmética, 1º Semestre, Turno: Noturno. …

Vitaminas Índice: O que são as vitaminas? Diapositivo 3 Para que servem? Diapositivo 3 Como foram descobertas? Diapositivo 4 Onde podem ser encontradas? Diapositivo 5 Classificação das vitaminas Diapositivo 6 Vitaminas hidrossolúveis Diapositivo 7 B1, B2, B3, B6, B9, B12 e C Vitaminas Lipossoluveis Diapositivo 21 A, D, E e K Conclusão Diapositivo 29 O que são as Vitaminas? • São substâncias orgânicas ou nutrientes que o nosso…

VITAMINAS JULIO PAULINO DA SILVA FOZ DO IGUAÇU 2012 “Missão: Formar profissionais capacitados, socialmente responsáveis e aptos a promoverem as transformações futuras” JULIO PAULINO DA SILVA VITAMINAS Trabalho de avaliação para obtenção do grau do Curso de Enfermagem, 1º Período, da Faculdade Integrada das Cataratas, sob a orientação do Professor Jackson Luiz Domareski.…

Universidade Federal do Piauí – UFPI Centro de Ciências da Saúde – CCS Departamento de Bioquímica e Farmacologia Docente: Maria das Graças Castelo Branco Soares VITAM INAS E CO ENZIMAS Laís Silva Nayana Guimarães Conceito Vitaminas são moléculas orgânicas que funcionam em uma variedade de processos dentro do organismo. A função mais comum é servir como cofator para as reações enzimáticas. Uma característica distinguível das vitaminas é que elas geralmente não podem ser sintetizadas…

Vitaminas lipossolúveis (solúveis em gorduras) São as vitaminas solúveis em lipídios e não-solúveis em água. Para serem absorvidas é necessária a presença de lipídios, além de bílis e suco pancreático. Após a absorção no intestino, elas são transportadas através do sistema linfático até aos tecidos onde serão armazenadas. As Lipossolúveis são as vitamina A, D, E e K; Vitamina A Protege as células contra os radicais livres, além de auxiliar na formação dos ossos e da…

As vitaminas são compostos orgânicos que existem nos alimentos. Elas podem ser ingeridas na sua forma natural ou podem ser transformadas no organismo, as chamadas provitaminas. As vitaminas são indispensáveis à vida. São elas que asseguram o equilíbrio diético e as reacções químicas no metabolismo. Em algumas situações é preciso suplementar a alimentação com complementos vitamínicos Deves ter atenção principalmente em situações de fadiga, stress, ou a prática intensiva de desporto. A…