Vitaminas E Sais Minerais

celulares do nosso corpo, fornecem os ácidos gordos essenciais, ajudam-nos a absorver as vitaminas A, D, E e K e ainda melhoram o sabor dos alimentos. No entanto, devemos evitar ingeri-las em doses elevadas, no máximo devem representar 30 a 35% da ingestão calórica diária. Algumas fontes de gorduras são o azeite, manteiga, óleos vegetais, frutos secos oleaginosos, ovos, peixes gordos e carnes gordas. Vitaminas São nutrientes indispensáveis para o crescimento e para a manutenção do…

Gabriela Soares Rgm: 270650 Melissa Santos Rgm: 280185 Requerimento Vitamínico e Mineral O que são Vitaminas? São compostos orgânicos que participam das reações metabólicas no interior das células, sua ausência na dieta ou consumo em quantidades insuficientes podem causar uma síndrome de deficiência especifica. Funções: As vitaminas participam do metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios, regulam a produção de componentes corpóreos…

Água vitaminas e sais minerais ingeridos Sais minerais Os sais minerais são substâncias essenciais ao bom funcionamento do metabolismo, participando da estruturação do organismo (constituindo os ossos) e até mesmo integrando reações direta ou indiretamente vitais, por exemplo, a fotossíntese e a respiração. Há vários tipos de sais minerais e cada um desempenha uma função importante em nosso organismo. Entre os principais elementos…

organismo, o qual é eliminado através da urina • Equilíbrio entre os sais minerais de nosso corpo, eliminando os excessos e suprindo as carências • Influencia na pressão arterial e venosa de nosso corpo, através do controle dos líquidos e sais minerais • Produz e secreta hormônios: a eritropoetina (a qual interfere na produção de glóbulos vermelhos e sua deficiência pode levar a uma anemia de difícil controle), a vitamina D (ou calciferol, a qual ajuda na absorção de cálcio) e a…

O QUE A FALTA DE SAIS MINERAIS CAUSAM NO ORGANISMO A carência de minerais em nosso organismo pode causar o desenvolvimento de diversas doenças. A anemia é causada pela falta de ferro, a falta de flúor causa cárie dentária, o bócio é causado pela falta de iodo, carência de potássio causa a fadiga muscular. E como os minerais que necessitamos vem diretamente da comida que ingerimos, em alguns países a população sofre da falta de certos nutrientes por causa do solo em que os alimentos…

alimentos Água; Os sais minerais; As proteínas; Os carboidratos; Os lipídios; Vitaminas;  ÁGUA O corpo humano adulto é composto de aproximadamente 65% de água. Essa substância entra na composição das células,dos tecidos, dos orgãose dos sistemas. Diariamente eliminamos a água com a urina, as fezes,o suor e também sob o vapor da respiração. Compensamos a perda de água, bebendo-a ou ingerindo-a os alimentos. COMO: LEITE,SUCO,FRUTAS E VERDURAS!!!!  Sais minerais Sais…

e seus principais benefícios. Abacaxi: Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, cálcio, potássio e bromelaína. É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneos. Banana: Rica em: potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que…

...3 Nutrientes..........................................................................................4 Reguladores.............................................................................4 Sais minerais...................................................................4 Vitaminas.........................................................................5 Fibras...............................................................................5 Plásticos...........................

agrupados em diferentes categorias, a saber. 1.Reguladores: exercem função no controle ou no equilíbrio do metabolismo. Ex: vitaminas e sais minerais. 2. Energéticos: fornecem energia. Ex:carboidratos e gorduras. É variável a quantidade destas substâncias nos diversos alimentos. Assim temos alimentos mais ricos que outros em proteínas, glicídios, lipídios, vitaminas, sais minerais e água. A riqueza de um alimento em um destes fatores faz com que o mesmo seja fonte principal desse…

Animal Carne, queijo, leite Vegetal Alface, Batata Mineral Sal, Água Alimentos x Nutrientes  Nutrientes – são substâncias utilizadas pelas células, que devem ser repostas e são obtidas através dos alimentos. Os principais nutrientes são: - carboidratos - lipídeos - proteínas - sais minerais - vitaminas Funções dos nutrientes Estrutural PROTEÍNAS ÁGUA Principais Funções dos Nutrientes Energétic o Regulado ra MINERAIS VITAMINAS CARBOIDRATOS FIBRAS Carboidratos Os…