Jump

JUMP Ginstica de Academia Prof. Ms. Marilia de Campos Ferreira O Jump uma atividade fsica com alto gasto calrico e que tem sido praticado em quase todas as academias do pas. O jump praticando com o auxilio de uma cama elstica e a receita apenas pular. BENEFCIOS DO JUMP Fortalecimento dos msculos e ossos tornando-os mais fortes e resistentes, alm de articulaes mais flexveis e menos propensas a fraturas ou contuses. Aumentar a resistncia, ou para aqueles que tiveram algum tipo de leso e esto no processo de recuperao, devido ao baixo impacto durante os movimentos. Aumenta a capacidade de resistir fadiga do organismo. Auxilia na adaptao de qualquer esporte de longa durao. Melhora a circulao do sistema linftico. Melhorar o equilbrio corporal Ativar os msculos estabilizadores (lombar e abdmen) Eliminar os cidos lcticos (que do sensao de fadiga) Desintoxicar os tecidos Alto gasto calrico Diminuir riscos de leses Prevenir a osteoporose Baixo impacto Melhora a coordenao motora Tonifica os msculos(MMII e Glteos) Possui alto gasto calrico, promovendo perda de peso Melhora o desempenho do sistema cardiovascular Alivia o estresse e promove relaxamento muscular e emocional Melhora a circulao linftica Melhora o equilbrio Promove qualidade de vida e eleva a autoestima, pois uma atividade muito divertida. Melhora as relaes sociais MUSCULATURA TRABALHADA Os msculos do abdmen e os paravertebrais funcionam como estabilizadores na aula de jump, portanto o trabalho em isometria bastante

1 SUMÁRIO EXECUTIVO Este trabalho tem como objetivo apresentar o plano de negócio da academia de ginástica ACADEMIA SAÚD&FITNESS. A ação societária da empresa é formada por três representantes: Cristian Costa, Cristiane Costa e Cristiano Costa. No qual estão podendo realizar o sonho de abrir seu próprio negócio. Ao profissional de Educação Física, Cristiano Costa, caberá a coordenação, criação e elaboração de projetos e aulas referentes a parte física. A pedagoga…

de 620kcal a cada aula Melhora o condicionamento físico geral, desenvolvendo capacidade muscular e cardiovascular Desenvolve coordenação motora e agilidade nos movimentos no step É um excelente trabalho muscular, especialmente para os membros inferiores Contribui na melhora da postura e força do centro do corpo, por aciona o core durante a execução das coreografias Estrutura do BODYSTEP™ Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados. O…

Plano de Treino DADOS DE IDENTIFICAÇÃO Modalidade: Basquetebol Faixa Etária: 10-12 anos Turno: Manhã. Horário: 07h00min às 07h20min. Sexo: misto. Nº de Alunos: 20. Monitor Responsável: 1º grupo. Tempo de apresentação 20 minutos. Tema: Iniciação com bandejas e jump no Basquetebol. Objetivo Geral: vivenciar modalidades motoras no basquetebol por meio de jogos e brincadeiras. Objetivos específicos: …

Este Plano de Negócios foi elaborado em Maio de 2013 pelos Sócios Administrativos SUMÁRIO I – SUMÁRIO EXECUTIVO II – DESCRIÇÃO DA EMPRESA 3 III – PRODUTOS E SERVIÇOS 4 IV – MERCADO E COMPETIDORES 4 V – MARKETING E VENDAS 6 VI – ANÁLISE ESTRATÉGICA 7 VII – PLANO FINANCEIRO 9 VIII - ANEXOS SUMÁRIO EXECUTIVO…

obtenção de título de licenciado. Orientador: Emerson Neiva Rodrigues Ibirité 2012 Sumário Sumário.....................................................03 Desenvolvimento.......................................04 Plano de Aula........................................05-06 Referências................................................07 Desenvolvimento O arremesso tem sido considerado o fundamento mais importante na prática do basquetebol, consideraremos aqui dois deles…

UNIVERSIDADE ANHANGUERA Plano de Negócios Empreendedorismo Desenvolvimento Pessoal e Profissional Ética e Relações Humanas no Trabalho Tecnólogo em Logística Joinville, 10 de junho de 2013 SUMÁRIO INTRODUÇÃO A prática da atividade física está intimamente ligada com a história do homem, desde sua origem. As diversas mudanças econômicas, sociais e culturais pelas quais o ser humano passou no…

Educação Física Nome da Disciplina: Ano: 2013.1 Código da Disciplina: Carga Horária Total: Carga Horária Teórica: Pré-Requisito(s): PLANO DE ENSINO BACHAREL 1. CARACTERIZAÇÃO DA DISCIPLINA GINÁSTICA DE ACADEMIA Período: 5º 80 h/a Carga Horária Prática: 2. ORGANIZAÇÃO DA DISCIPLINA Professor Responsável Ementa Metodologia da ginástica de academia. Ginástica localizada. Ginástica aeróbica e step trainning. Novas tendências do fitness. Princípios básicos dos exercícios…

1- PRINCIPAIS PONTOS DO PLANO DE NEGÓCIOS 1.1 Descrição do Projeto O empreendimento trata-se da criação de uma Academia de Ginástica. A escolha do projeto iniciou-se através de várias pesquisas realizadas e hoje a realidade é que a expectativa de vida do brasileiro está cada vez maior, as pessoas estão vivendo mais e se preocupando mais com a saúde, e como todos os médicos recomendam atividade física, e grande parte da população mora em grandes centros urbanos onde não existem muitas…

ESCOLA BIMESTRE: PRIMEIRO PLANO DE CURSO 8ª SÉRIE COMPETÊNCIA:FUTSAL HABILIDADES CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS AVALIAÇÃO Ao final do bimestre conhecer os sistemas táticos: 2X2 e 2X1X1, Futsal – Sistema tático Aulas práticas com a utilização de jogos pré-desportivos visando do desenvolvimento e aprendizado dos sistemas de ataque do futsal. A avaliação acontecerá em dois momentos: Avaliação do grupo: o aluno será avaliado pelo grupo, nos seguintes critérios: participação,…