Nutrição Esportiva Hipertrofia

PRESCRIÇÃO, CONSUMO E RESULTADOS ENTRE OS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO NAS ACADEMIAS DA REGIÃO DO VALE DO RIBEIRA/SP Alex Douglas Oliveira Pinto Graduado pela Faculdades Integradas do Vale do Ribeira, Registro/SP, no curso de Bacharel em Nutrição alexdouglas-nutricao@hotmail.com Cajati/SP 2012 RESUMO O presente estudo objetivou verificar a prescrição, consumo e efeitos colaterais causados pelos suplementos nutricionais em um público que tinha a musculação como única atividade física…

Merucci Neiva ; Valter Aquira Bravo RESUMO Questões objetivas e fechadas foram aplicadas em jovens entre 15 a 21 anos praticantes regulares de exercícios resistidos e usuários de suplementos nutricionais, abrangendo perguntas sobre a prática esportiva, substâncias utilizadas e características socioeconômicas do indivíduo. Os dados foram apresentados em torno da frequência média de ocorrência. A maior diferença foi quanto à motivação pela melhora do condicionamento físico (Guarujá…

1 Consumo de suplementos alimentares Artigo Original Consumo de suplementos alimentares por clientes de uma clínica de nutrição esportiva de São Paulo Consumption of dietary supplements by clients from a clinical sports nutrition of São Paulo RESUMO: A procura por um corpo perfeito e pela melhora do desempenho físico têm influenciado muitas pessoas a utilizarem recursos que satisfaçam os seus objetivos no menor tempo possível. Entre esses recursos destacam-se os suplementos…

A importância da nutrição para a prática esportiva Nos últimos anos, a nutrição tem sido alvo de crescente interesse por parte de atletas e praticantes de atividades físicas, cada vez mais conscientes dos benefícios que uma alimentação adequada pode trazer quando associada ao treinamento esportivo. Cuidando devidamente de sua alimentação, o atleta conseguirá não só manter a sua saúde, mas também preservar sua composição corporal, favorecer o funcionamento das vias metabólicas…

INTRODUÇÃO A proteína é um dos suplementos alimentares mais populares dentre os praticantes de atividades físicas. Esses têm a função de aumentar o balanço nitrogenado diário, aumentar a ressíntese de ATP depois da atividade física, evitar a anemia esportiva por meio do aumento da síntese de hemoglobina, mioglobulina e enzima oxidativas durante o exercido aeróbio, melhorar a recuperação tecidual e a resposta imunitária do organismo, dentre outros fatores (American Dietetic…

MARCELINO PARREIRA A IMPORTÂNCIA DOS CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS PARA HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO UBERLÂNDIA 2015 DOUGLAS RODRIGUES LÁISA IONARA JERÔNIMO LAVINIA PAULINO BORGES LETÍCIA APARECIDA FERREIRA RAPHAEL MARCELINO PARREIRA A IMPORTÂNCIA DOS CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS PARA HIPERTROFIA EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO Trabalho de Técnicas e pesquisa apresentada ao Curso de Nutrição da Unitri - Centro Universitário do Triângulo, sob a…

musculação? Proteínas de alto valor biológico como carnes, leite e ovos. Quando é indicado o uso de creatina em praticantes de atividade física? Com objetivo de aumentar força/potencia muscular e hipertrofia. Quais os critérios utilizados para recomendação? Estar treinando na fase de hipertrofia ou força/potência não ter histórico de problemas renais pessoais ou familiares Atende mais desportistas, atletas amadores ou de alto nível? Qual o mais difícil de trabalhar?…

prescrições, 59% originaram-se de amigos. O suplemento mais consumido foi à creatina com 81%. O grupo de 18 a 29 anos foi o que mais consumiu suplementos e 83% parariam de usar se não fosse comprovado à eficácia. Quanto aos objetivos, 72% queriam hipertrofia muscular. 94% consideram que os suplementos têm efeito positivo e alcançam seus objetivos. Já os indivíduos que não usam suplementos, 95% consideram que atingem seus objetivos. O uso de anabolizantes foi relatado por 20% dos…

Educação Física Trabalho de DP em Nutrição I Profa. Eunice Cristina da Silva Costa Nutrição de água, lipídios, carboidratos e proteínas para a atividade física Entrega: 16/05 (manuscrito) 1) Quais são as funções das gorduras? 2) Qual a diferenças entre mono, di e triacilglicerol? 3) Quais as diferenças entre ácidos graxos saturado e insaturados? Exemplique com alimentos 4) O que são ácidos graxos essenciais ? 5) O que são ácidos graxos trans? Que mal…

Disponível no site Nutrição Ativa (www.nutricaoativa.com.br) 1 Lucas Pires da Rocha Damilano AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA – RS Santa Maria, RS 2006 Disponível no site Nutrição Ativa (www.nutricaoativa.com.br) 2 Lucas Pires da Rocha Damilano AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA – RS Trabalho Final de Graduação apresentado ao Curso de Nutrição -…