Condição Física e Saúde

benefícios do exercício físico: 4 1.2. Antes de praticar exercício tenha em consideração: 4 1.3. A Alimentação e a condição física: 5 1.4. A Pirâmide Alimentar 5 1.5. Os alimentos ricos em gorduras: 5 1.6. Vegetais, pão e arroz: 6 1.7. Utilize o açúcar com moderação 6 1.8. A importância da água no nosso organismo: 6 2. Saúde 7 2.1. Hábitos saudáveis 7 2.2. Maus Hábitos 9 Conclusão 10 Bibliografia 11 Introdução Este trabalho é realizado no âmbito da disciplina de Educação Física e tem como objetivo dar a conhecer a importância da condição física e da saúde. Irei falar dos benefícios do exercício físico, alimentação adequada, entre outros. Em relação à saúde irei falar sobre hábitos saudáveis e maus hábitos. 1. Condição Física: 1.1. Os benefícios do exercício físico: Controla os níveis de açúcar no sangue Faz perder peso É bom para o coração Fortalece os músculos e articulações Fá-lo sentir-se bem A actividade física traduz-se em inúmeros benefícios para a saúde, tais como, a redução e prevenção de osteoporose, patologias da coluna vertebral, morte prematura, doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, etc. Aumenta também o bem-estar psicológico e a qualidade de vida dos indivíduos. No sentido de uma prevenção terciária, esta prática previne ainda a doença pulmonar obstrutiva crónica, asma brônquica, cardiopatia isquémica, acidente vascular cerebral, doença vascular periférica e obesidade. 1.2. Antes de praticar…

o que pode ter efeitos adversos sobre a saúde, são considerados obesos. A obesidade é um problema de saúde comum presente em cães. Cães obesos são susceptíveis de enfrentar aumento da pressão arterial e problemas cardíacos relacionados. Carregando quilos extras também pode causar insuficiência cardíaca congestiva e diabetes. Causas Os proprietários do cão, muitas vezes permitem que seus animais de estimação para levar uma vida sedentária, com pouco exercício físico. Isto provoca uma…

vossa disposição um conjunto de informações necessárias para a compreensão dos rótulos de produtos alimentares Também iremos relatar muita informação acerca alimentação saudável. 1-Importância de uma alimentação equilibrada: Saber escolher e preparar alimentos é fundamental para uma vida saudável e longa. Uma alimentação equilibrada é aquela que fornece quantidade suficiente de nutrientes para o bom funcionamento do nosso corpo e mente, mantendo a nossa saúde. O ser humano…

obrigações. Depois, focar nossos verdadeiros desejos e transcender as pressões e modismos sobre o que convém fazer no tempo livre. Só então teremos chances de escolher como utilizar esse período. Porém, a experiência de ócio só será desfrutável se tiver em si mesma uma dose de desafio ou de exigências que não excedam, nem fiquem aquém de nossas capacidades e disponibilidades físicas e psicológicas. Se excederem, a experiência causará sentimentos negativos, como tensão e medo. Se…

Émile Durkheim definiu que o objeto de estudo do sociólogo é o fato social. Assim, é possível apontar que na visão durkheiminiana: Escolher uma resposta. a. Todas as afirmativas são falsas b. os fatos sociais devem ser tomados como coisas, por isso o sociólogo não possui um objeto de estudo que se diferencie de outros cientistas c. os fatos sociais são modos de agir, pensar e sentir que são exteriores aos indivíduos e podem ser tratados como coisas. Possuem poder de coerção e…

..................................................................... 11 3.3.1 Controle da dieta ........................................................................ 11 3.3.1.1 Pirâmide de alimentos .................................................. 12 3.3.1.2 Sistema de intercâmbio de alimentos ............................14 3.3.1.3 Contagem de carboidratos ........................................... 14 3.3.1.3.1 Como Contar Carboidratos ............................. 15…

conceitual o que possibilitou a construção das atividades do semanário e do jogo que tem como título “Batalha dos Alimentos”. Ambos fazem parte do projeto didático elaborado para a Educação Infantil com duração de uma semana e destinado a faixa etária de 4 a 5 anos. 2. DESENVOLVIMENTO O grupo analisou alguns livros paradidáticos com o objetivo de escolher um deles para realizar um resumo contendo os principais conceitos a serem trabalhados. O paradidático escolhido foi O mega plano do…

NOVO, CORPO NOVO André Valongueiro . Walmar Andrade ACADEMIA DE PILOTOS www.mude.nu/curso ANO NOVO, CORPO NOVO André Valongueiro Walmar Andrade Todos os direitos reservados © 2013 Mude.nu Este eBook é gratuito e foi disponibilizado em http://mude.nu/corpo-ideal-novo Versão 1.0 - 4 de dezembro de 2013 Este conteúdo está sob licença Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License. Você pode compartilhá-lo sob a mesma licença, desde que não seja para…

que nos permite escolher cerca de 50 alimentos e depois de escolher um alimento é fornecida a composição a nível de substratos energéticos (hidratos de carbono, lípidos, proteínas…), bem como todo o sumário sobre determinado alimento. Este sumário engloba os factos nutritivos do alimento, o mapa nutricional e calórico do alimento, tem também uma opinião dos colaboradores do site informando o “lado bom” e o “lado mau” do alimento, fornecem a carga glicémica do alimento, referem o balanço…

Trabalho de Química Introdução A alimentação é uma das necessidades mais importantes do homem. É através dos alimentos que as pessoas recebem a energia necessária para o crescimento e o desenvolvimento do organismo. A alimentação saudável é aquela que contêm nutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras) em quantidade adequada para suprir as necessidades do organismo. No início da década de 90, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, após…