Frequencia cardiaca

Páginas: 4 (974 palavras) Publicado: 15 de maio de 2014

UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA
CAMPUS NITERÓI
CURSO ODONTOLOGIA
DISCIPLINA FISIOLOGIA







FREQUÊNCIA CARDÍACA





POR: - 600390714
-600462002
-600311531
-600311700-600468037









MAIO DE 2014

carlos henrique junior - 600390714
erika moraes rezende – 600462002
paulo roberto junior – 600311531
rafael borges – 600311700
thays paltrinieri -600468037



ORIENTADOR: Arthur




FREQUÊNCIA CARDÍACA









Trabalho apresentado à disciplina Fisiologia, do curso de Odontologia da Universidade Salgado de Oliveira – UNIVERSO.Professor: Arthur





INTRODUÇÃO

O que é frequência cardíaca?

São os batimentos do coração. A frequência cardíaca é um bom auxiliar para a prescrição e controle dos seus treinos. Com asua utilização é possível determinar a zona de treino em que um atleta se encontra ajudando-nos a regular a intensidade do esforço realizado e ainda a controlar o nível de recuperação durante osintervalos e após finalizar a sua atividade. Assim, como forma de controlo de treino, entender e saber utilizar a frequência cardíaca pode assumir uma grande importância no processo de treino. 

Afrequência cardíaca é um indicador do trabalho cardíaco, geralmente expresso como o número de batimentos cardíacos por minuto (bpm). Podem-se vigiar os valores em repouso, recuperação ou após esforçosmáximos e pode ser usada para diferentes fins.

Como é medida?

É medida pela quantidade de vezes que o coração pulsa por minuto.
Devem ser medidos tocando no punho ou na Artéria Carótida localizadano pescoço.

Manual


Medição manual dos batimentos cardíacos pelo pulso.
A frequência cardíaca pode ser medida, De acordo com a intensidadedesejada, o indivíduo ou atleta deve manter a frequência cardíaca dentro de um valor mínimo e um valor máximo durante o exercício. Esta faixa de valor chama-se zona de treinamento, ou zona alvo de...
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