FREQUENCIA CARDIACA

Páginas: 4 (889 palavras) Publicado: 28 de fevereiro de 2015
Frequência Cardíaca

O que é freqüência cardíaca?
Freqüência cardíaca é o número de vezes em que o coração bate por minuto.
Como se mede freqüência cardíaca?
A freqüência cardíaca é medidacontando quantas vezes o coração bate em um determinado tempo. As seguintes fórmulas podem ser usadas:
Contar por 10 segundos e multiplicar por 6.
Contar por 15 segundos e multiplicar por 4.
Contar por30 segundos e multiplicar por 2.
Contar por um minuto.
Quanto maior o tempo, mas preciso será o resultado. O total deve ser sempre referente a um minuto, já que é este o intervalo de tempo usadocomo parâmetro. A freqüência é expressa em batimentos por minuto. Exemplo: 75 batimentos por minuto ou 75 bpm.
Pra que saber a freqüência cardíaca?
Durante a prática de exercícios aeróbios, afreqüência cardíaca indica se a intensidade da atividade é adequada. Controlando a freqüência, você também evita ultrapassar o nível seguro de esforço para seu organismo.
Além disso, frequências muito baixas(menos de 60 bpm) ou muito altas (mais de 100 bpm), as bradicardias e taquicardias, indicam possíveis problemas no coração, sendo necessário procurar um cardiologista para fazer exames.
Quais asformas de determinar a freqüência cardíaca?
A forma mais simples de determinar a freqüência cardíaca é sentindo o pulso no pescoço ou no punho. Médicos e enfermeiros podem usar também o estetoscópio(aparelho para ouvir o coração e a respiração).
Existem equipamentos específicos para isso, os freqüencímetros ou medidores de freqüência cardíaca. São compostos por uma faixa que fica posicionada notórax, abaixo dos mamilos, e um dispositivo (geralmente em forma de relógio) que mostra a freqüência instantaneamente.
Há ainda alguns monitores que são parte de aparelhos de ginástica, como esteiras oubicicletas, que são colocados na orelha ou na ponta do dedo.
Como medir a freqüência cardíaca no punho?
 
Primeiro você deve identificar a área onde é mais fácil perceber os batimentos. Ela se...
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