Qual A Importância Do Alongamento E Do Aquecimento

UNIVERSIDADE PAULISTA Kethelyn Monique Machado Hoffmann RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TITULO: Importância dos exercícios de alongamento SÃO PAULO 2014 Kethelyn Monique Machado Hoffmann Ra:B7509D3 RELATÓRIO DE ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA TÍTULO: Importância dos exercícios de alongamento Relatório de Atividade Pratica Supervisionada (APS) Para a avaliação no 4°semestre Letivo do curso de Educação Fisica Apresentado a…

com o objetivo de melhorar a qualidade de vida, ampliando repertório motor, assim como promover interação social e comunicação de crianças com autismo, vemos que há uma escassez de estudos com foco na síndrome. Por isso, acreditamos ser de grande importância estudar os benefícios que a GA pode trazer para o desenvolvimento destas crianças sendo utilizada de forma que possa proporcionar a exploração das habilidades motoras, podendo influenciar em seu comportamento social e comunicativo.…

Influência do Número de Séries e Tempo de Alongamento Estático Sobre a Flexibilidade dos Músculos Isquiotibiais em Mulheres Sedentárias Influence of the Number of Sets and Time of Static Stretching on the Flexibility of Hamstring Muscles in Sedentary Women Mariana Vita Milazzotto1 Luciana Gruba Corazzina1 Richard Eloin Liebano2 1. Universidade Cidade de São Paulo (Unicid), São Paulo, SP – Brasil. 2. Universidade Cidade de São Paulo (Unicid), São Paulo, SP – Brasil e…

esportes e portanto, uma “ginástica para todos”. 2.1.2 Aula 2: Exercícios de correção postural e alongamento na sala de ginástica Na aula dois, a professora nos levou para a sala de ginástica e falou sobre a importância da postura corporal aplicada na ginástica, bem como a respiração durante a atividade executada. Assim, tivemos uma aula prática executando movimentos de correção postural e alongamento. A professora utilizou de materiais como colchonetes e rádio nessa aula.…

movimento;  Reconhecer a importância e as características do aquecimento;  Relacionar as capacidades físicas de velocidade, agilidade e flexibilidade às práticas de aquecimento e alongamento. Conteúdo:  Jogos populares, cooperativos e pré-desportivos;  Esporte coletivo: princípios gerais;  Ataque;  Defesa;  Circulação da bola;  Organismo humano, movimento e saúde;  Capacidades físicas: noções gerais;  Agilidade, velocidade e flexibilidade;  Alongamento e…

ritmos, infantis e/ou clássicas sempre estarão presentes nas aulas. b) As aulas se iniciam com aquecimento (o objetivo principal do aquecimento é preparar o corpo física e psiquicamente para o esporte, com o intuito de evitar lesões.), alguns exemplos de aquecimento são: corridas, brincadeiras como “pega-pega”, pular corda, “esconde-esconde”, etc. c) Após o aquecimento vem o alongamento: Os alongamentos são exercícios essenciais para o dia-a-dia de qualquer pessoa, pois tem como…

doping. Cita importância do esporte para uma boa qualidade de vida e a relação que ambos teem com o doping nos dias de hoje. Falaremos também sobre os efeitos e malefícios do doping, de suas conseqüências no organismo humano e das punições que ocorrem no caso de atletas profissionais fazerem o uso do mesmo. E citaremos os tipos de anabolizantes e estimulantes mais usados na pratica do doping. Outro assunto que trataremos é sobre a relação, a definição e a diferença entre alongamento e…

A importância do alongamento antes e depois da atividade física Nossos músculos tendem a encurtar, ou seja, diminuir de tamanho, quando ficamos muito tempo parados ou costumam ficar enrijecidos quando fazemos uma atividade física muito desgastante. O alongamento nada mais é do que um conjunto de exercícios que têm por função devolver aos músculos o seu tamanho natural ou relaxar a musculatura. Deste modo, alongar-se é extremamente importante antes e depois de qualquer atividade…

visual. Desenvolvimento da atividade Aproveitar esse momento para orientar sobre a importância dessas duas fases, alongamento e aquecimento antes da atividade principal, (ações didáticas). Iniciar a atividade com um alongamento geral dando prioridade a membros inferiores pelo impacto causado nas partes articulares, musculares e ligamentares. Em seqüência o aquecimento com brincadeiras, um trote leve ou aquecimentos específicos da modalidade como pequenos saltos e movimentos…

Definição de alongamento segundo três autores Segundo KISNER: O alongamento é uma manobra terapêutica utilizada para aumentar o comprimento (alongar) de tecidos moles que estejam encurtados. Segundo Badaro: o alongamento é uma forma de trabalho que visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e a realização dos movimentos de amplitude articular normal com o mínimo de restrição possível. Segundo HALL; BRODY: Alongamento é uma técnica utilizada para aumentar a…