Plano De Aula Abdominal

PLANO DE AULA Data da aula: 23/04/2015 Modalidade: Ginástica Localizada Local: Sala de Dança Professor Responsável: Claudia Teixeira-Arroyo. Estagiário(s): Roberta, Maicon, Alex, Pedro, Janaina, Pricila, Emerson, Brayan, Rafaela. Faixa etária: 15 a 40 anos Duração: 45 minutos Objetivo da aula: Trabalhar fortalecimento do abdome, músculos dorsais, glúteo e panturrilha. Trabalhar o fortalecimento muscular localizado com aumento da sobrecarga. Materiais: Colchonete, halteres, barra de…

PLANO DE AULA OBJETIVO: Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade. MATÉRIAS: halteres, espaguetes. MUSICA: pra alongamento, aquecimento e parte principal a musica e mais agitada já pra volta à calma mais lenta. TEMPO DE AULA: 60 minutos FC DE TREINO: FREQUÊNCIA DE AULA: 03 vezes por semanas (segunda, quarta e sexta). NÍVEL: de adaptação de 20 a 40 anos Aquecimento de 09 minutos: Alongamento de 08…

SISTEMA DE ENSINO PRESENCIAL CONECTADO educação física camila mendes barbosa plano de aula-pular corda Ipatinga MG 2014 camila mendes barbosa plano de aula – Pular corda Trabalho apresentado ao Curso de Educação Física-Licenciatura da UNOPAR - Universidade Norte do Paraná, para a disciplina [Trabalho interdiciplinar individual]. Prof. Anísio Calciolari Junior, Suhellen Lee Silva, Alexandre Schubert, Marcelo Yugi Doi

proporcionar desenvolvimento motor, também oferece benefícios nas áreas cognitivas, afetivas e sociais. As aulas devem ser motivadoras, respeitando as fases do desenvolvimento motor, para isso precisam ser planejadas considerando todos os aspectos envolvidos. O planejamento das aulas está presentes em todas as ações do professor, pois o mesmo norteia a realização das atividades. O planejamento de aula é de fundamental importância para que se atinja êxito no processo de…

DEFINIÇ DEFINIÇÃO EXERCÍ EXERCÍCIOS FUNCIONAIS EXERCÍCIOS FUNCIONAIS A nova tendência mundial Movimentos integrados em múltiplos planos, que envolvem aceleração, estabilização e desaceleração, com o intuito de melhorar a eficiência do sistema neuromuscular em atividades específicas. CORE TRAINING PROF. EDUARDO NETTO Exercícios Funcionais Exercícios Funcionais Sentar/ levantar ilustra bem o controle e capacidade neuromuscular: Exemplo de exercício funcional para quadríceps,…

flexões e os abdominais que fazem ambos parte da força e que fazem parte da flexibilidade. Foi realizada também uma pesagem e fomos todos medidos. O vaivém consitiu em correr e o exercício foi organizado da seguinte forma: havia duas linhas em cada extremidade do pavilhão e um rádioi onde ouvíamos uma gravação que dava o sinal quando podíamos comear e acabar de correr. A flexões e os abdominais foram realizados de forma clássica, nos…

performance do atleta. Região Abdominal Diafragma (Abdome - Região Superior): Inspiratório, pois diminui a pressão interna da caixa torácica permitindo a entrada do ar nos pulmões, estabilização da coluna vertebral e expulsões (defecação, vômito, micção e parto). Origem: Face interna das 6 últimas costelas, face interna do processo xifóide e corpos vertebrais das vértebras lombares superiores. Transverso do Abdome (Abdome - Região Ântero-Lateral): Aumento da pressão intra-abdominal e…

esquelético e abordará a musculatura da região abdominal. Objetivo Geral: Compreender o funcionamento do sistema muscular esquelético, com ênfase na região abdominal. Objetivos específicos: Reconhecer os músculos da região abdominal. Conhecer a localização, origem, inserção e função de cada musculo do abdome. MUSCULO ESTRIADO ESQUELÉTICO DA REGIÃO ABDOMINAL O abdome é…

PLANO DE AULA Instituição: Escola de Educação Básica Francisca Domingues Data: 26/08/2014 Hora: 19:20 Duração: 40min Turma: 1º ano ensino médio Nº de alunos: 28 Local: Ginásio Acadêmicos: Tema: Alongamento para a prática do ballet. Objetivos: Proporcionar aos alunos uma vivencia de alongamento utilizado na prática do ballet. Estratégias Metodológicas/Método utilizado: Aula prática. Recursos Utilizados: Toalha

AQUÁTICAS Alunos: Cristiene Fernandes Flávia Lelis Isadora Caroline Rodrigo Ferreira Moniele Barreto Turma: 305_IS Tema: Hidroginástica para Gestantes PLANO DE AULA Objetivos: o objetivo desta aula é propiciar uma aula agradável as gestantes onde elas possam se exercitar e relaxar aliviando tensões e dores, trazendo benefícios para si e para o bebê. Recursos: será utilizado como material, espaguetes, para serem…