Alongamentos Antes Das Massagens

MASSAGEM DESPORTIVA As massagens desportivas são utilizadas na preparação dos esportistas para a atividade, nos intervalos da atividade ou depois da atividade, a fim de promover ganhos no rendimento e qualidade do treino dos atletas. É uma das formas mais eficazes de prevenir lesões e promover a melhor recuperação muscular. As sessões de massagem devem ser feitas sempre após um treino e sua frequencia depende da carga de treino. Os primeiros registros de massagem desportiva são encontrados

História A Shantala é uma massagem milenar indiana, sem registro de quando surgiu exatamente em Kerala no Sul da Índia. Foi descoberta quando o médico francês Frédérick Leboyer, de passagem pela Índia, se deparou com a cena de uma mulher num calçada pública massageando seu bebê. Seu nome era Shantala, ela era paraplégica e estava numa associação de caridade em Pilkhana, Calcutá. O ambiente que Leboyer percorrera até então era completamente hostil, mas a cena da massagem fez com que a…

melhor é algum tipo de exercício aeróbico. Alongamento com pesos leves não tem problema. É preciso respeitar os limites, sem forçar. 18:58:49 LILIA R SILVA: Todas as vezes que recorri à massagem manual sempre desencadeava algum tipo de dor, não sei se fico mais tensa só de pensar em piorar a dor, ou se não é aconselhável a massagem manual. Obrigada Dr. Eduardo Paiva algumas pessoas com FM respondem mal à massagem, pois estão muito sensíveis. A massagem deve ser leve ou deve ser…

Prof.: Roberto Shiuji Kurebayashi ANMÁ INTRODUÇÃO: A massagem é uma das técnicas mais antigas utilizadas pela humanidade. Registros de culturas antigas (chinesa, japonesa, indiana, egípcia, persa, romana) demonstram a grande utilização de técnicas de massagem como forma de tratamento na arte curativa. Dentre as várias definições existentes, podemos dizer que a MASSAGEM consiste na utilização de diversas técnicas objetivando manipular os tecidos moles, ligamentos

estudos apontam para causas multitaforiais, fatores endocrinológicos, mecânicos, predisposição genética e familiar. Tais fatores levaram ao surgimento de três teorias para sua etiologia: a mecânica, a endocrinológica e a infecciosa. Tratamento Antes de iniciar as considerações a respeito dos tratamentos possíveis para as estrias, vale ressaltar que na literatura disponível acerca do assunto, os autores são unânimes e concordam com a afirmação de que as estrias são uma seqüela…

Shantala Conceito e benefícios É uma técnica de massagem indiana, feita pelos pais em seus bebês. Com esta técnica os pais irão aprender a conhecer e reconhecer as expressões corporais do seu bebê, promovendo um canal a mais de comunicação. E por proporcionar uma enorme interação e grande troca de afeto entre eles que a Shantala ganhou sua importância. Para a criança o toque traz a lembrança dos movimentos intra-uterinos. Ao ser tocada, ela vive novamente este prazer, sentindo-se segura e

assim se tornando vulneráveis a problemas posturais como bursite, problemas na coluna, tendinite, tensões ou lesões musculares. O surgimento desses problemas está relacionado à falta de interesse na melhora de vida, falta de exercício físico, alongamento, massagem, má alimentação entre outros. Através dessa estimulação a massoterapia pode agir como agente na diminuição dos desconfortos musculares causado pelos estresses do cotidiano, desde lesão e estresse traumático até a má postura…

movimentos repetitivos, provocando casos de fadiga muscular e irritabilidade, interferindo na sua qualidade de vida. O funcionário necessita dispor de um tempo para descansar o corpo, realizando um simples e breve espreguiçar, que não deixa de ser um alongamento. A ginástica laboral propicia um momento de pausa, através de atividades que estimulem a integração, provocando risos e aliviando, assim, tensões geradas pelo acúmulo de tarefas no horário de trabalho. O curso de Educação Física…

Efeito da Massagem Clássica na Percepção Subjetiva de Dor, Edema, Amplitude Articular e Força Máxima Após Dor Muscular Tardia Induzida Pelo Exercício APARELHO LOCOMOTOR NO EXERCÍCIO E NO ESPORTE Artigo Original Effect of Classical Massage on Subjective Perceived Soreness, Edema, Range of Motion and Maximum Strength after Delayed Onset Muscle Soreness Induced by Exercise César Cavinato Cal Abad1,2 Leonardo Takamitsu Ito1 Renato Barroso2 Carlos Ugrinowitsch2 Valmor…

Índice: Introdução ………………………………………………………………………………………………………………3 O que é o aquecimento físico? …………………………………………………………………………….4 Qual a importância do aquecimento físico? ………………………………………………………5 Alongamentos ………………………………………………………………………………………………………….6 O meu aquecimento ………………………………………………………………………………………………..7 Conclusão ………………………………………………………………………………………………………………….8 Bibliografia ……………………………………………………………………………………………………………..9