Massagem Clássica

Efeito da Massagem Clássica na Percepção
Subjetiva de Dor, Edema, Amplitude
Articular e Força Máxima Após Dor Muscular
Tardia Induzida Pelo Exercício

APARELHO LOCOMOTOR
NO EXERCÍCIO E NO ESPORTE

Artigo Original

Effect of Classical Massage on Subjective Perceived Soreness, Edema,
Range of Motion and Maximum Strength after Delayed Onset Muscle
Soreness Induced by Exercise

César Cavinato Cal Abad1,2
Leonardo Takamitsu Ito1
Renato Barroso2
Carlos Ugrinowitsch2
Valmor Tricoli2
1. Universidade Bandeirante de São
Paulo (Uniban) – São Paulo – SP
2. Escola de Educação Física e
Esporte da Universidade de São
Paulo (EEFEUSP) – São Paulo – SP
Endereço para correspondência:
César Cavinato Cal Abad
Rua Maria Cândida, 1.813
V. Guilherme
02071-13 – São Paulo, SP
E-mail: [e-mail]

RESUMO
O treino de força com cargas elevadas tem induzido indivíduos a apresentarem sintomas de dano muscular que incluem a dor muscular tardia. Na tentativa de diminuir sintomas e desconforto da
DOMS, estratégias têm sido utilizadas, entre elas, a massagem. O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos da massagem clássica na percepção subjetiva de dor (DOMS), circunferência do braço
(CIR), amplitude de movimento (ADM) e força máxima (1RM) após protocolo para indução de DOMS.
Para isso, 18 adultos jovens saudáveis do gênero masculino foram divididos em três grupos (G1 = massagem; G2 = protocolo; G3 = protocolo + massagem) equalizados pelo teste de uma força máxima de flexão de cotovelo no banco Scott. O protocolo de indução de DOMS consistiu de 30 ações excêntricas musculares supramáximas (seis séries de cinco repetições a 110% de 1RM). A massagem foi realizada no grupo G3 imediatamente após o protocolo durante seis minutos. As variáveis dependentes (DOMS,
CIR, ADM) foram avaliadas 24, 48, 72 e 96 horas após o protocolo, enquanto a força máxima, apenas após 48 e 96 horas. Os resultados indicaram aumento na DOMS e diminuição na ADM e 1RM,