Alongamento Plano De Aula

distância percorrida correndo ou caminhando nesse espaço de tempo. No início da década de 70, Jack Sonensen desenvolveu um programa denominado "aerobic dancing ", já preocupado com as divisões da aula: flexibilidade, aquecimento, rotinas de dança aeróbica e esfriamento. A parte principal da aula compreendia pequenas coreografias com música, utilizando passos simples, que duravam cerca de 15 a 30 minutos, enfatizando a continuidade. Porém, a proposta apresentada com maior…

Plano de aula recretivo Idade 8 anos Objetivo da aula: desenvolver a coordenação motora em atividades recreativas. Parte inicial Aquecimento: fazer duplas, colocar uma música, pegar uma bola e colocar entre a cabeça da dupla, os fazendo dançarem sem deixar a bola cair. Parte principal 1° Circuito: grupos de seis pessoas. Fazer 5 giros com o bambolê na cintura; Dar uma cambalhota no colchonete; Fazer zig zag entre 5 cones e finalizar com um chute ao gol. 2° Circuito: grupos de

13 2 7.3 SERVIÇOS E PARCERIAS EXTERNAS NECESSÁRIAS OU POTENCIAIS 13 7.4 APOIOS 13 7.5 POTENCIAL PATROCINADOR 13 BOOTCAMP PORTUGAL 13 7.6 RECURSOS HUMANOS 14 7.7 RECURSOS FINANCEIROS 14 7.8 PLANO DE MANUTENÇÃO 14 7.9 PLANO DE GESTÃO DO RISCO 15 7.10 APLICAÇÃO PRÁTICA 15 8. CONCLUSÃO 16 9. BIBLIOGRAFIA 17 BIBLIOGRAFIA DE IMAGENS 17 ANEXOS 19 LICENCIAMENTO: TAXAS E CAUÇÃO 20 EXERCÍCIOS 22 LUNGE: 22

Metodologia de Ensino do Futebol Plano de Aula: * Aquecimento/ Alongamento – 05 minutos * Fundamentos Básicos do Futebol (toque de bola, domínio, chute, arremesso lateral) e jogo rápido – 25 minutos Desenvolvimento Aquecimento/ Alongamento (05 minutos): 1. Corrida no campo para aquecer (1 volta); 2. Afastar as pernas, joelho estendido e apoiar as mãos no chão. Para alongar a parte posterior das pernas; 3. Ainda com as pernas afastadas, apoiar as mãos no quadril

Plano de aula Acadêmicos: Professora supervisora: Data: 22 de novembro de 2012. Horário: 09h00min horas. Idade dos alunos: 7 a 9 anos Tema: Trave de equilíbrio Objetivo(s): Que os alunos sejam capazes de adaptarem no aparelho desejado ( trave de equilíbrio). Conteúdo(s): Banco sueco: andar com um pé a frente do outro na ponta do pé; Saltito galope; avião frontal. Trave de equilíbrio baixa: Meio giro; andar para frente e para traz,saída grupada( saltar). Trave de equilíbrio alta: andar

atividades exercidas ,e a mudança para hábitos alimentares mais saudáveis. METODOLOGIA O estagio será realizado na Escola Municipal de 1º Grau Eurípedes Brasil Milano, com a turma do 6º ano do ensino fundamental, serão ministradas três aulas na semana, nos dias segunda-feira, terça-feira e sexta-feira, à partir das 8:30 as 9:15 horas da manha. Sendo 15 alunos, 10 meninos e 5 meninas. FICHA DE CARACTERIZAÇÃO DA ESCOLA 1 Identificação Nome da escola Escola Municipal de…

grandes possibilidades de perda de peso se o programa for orientado nesse sentido. Clubes e academias introduzem a hidroginástica gradativamente em seus programas. Nos clubes, através de programas recreativos, e nas academias, como aquecimento nas aulas de natação, até que finalmente a hidroginástica conquistou seu espaço próprio. Hidroginástica  Prevalência Há algum tempo a hidroginástica vem ganhando um número cada vez maior de adeptos, por apresentar um programa capaz de…

ENSINO FUNDAMENTAL 1ª Aula: Proponha que os alunos pratiquem o jogo do "pelo cano". Explique as regras: são dois times com três a cinco jogadores em cada equipe dispostos em um espaço do tamanho de um quarto de quadra. Espalhe três caixas de papelão sem tampa e sem fundo. Ganha ponto quem fizer a bola entrar por um lado e sair pelo outro. O jogador que estiver com a bola não pode andar. Enquanto estiver com ela, deve batê-la ao menos uma vez no chão e realizar no mínimo um passe antes…

5º Período/ Noturno Plano de Aula de Iniciação de Voleibol: Passo Saque Aquecimento: Inclinação lateral de cervical dinâmico; Rotação de cervical alternado; Rotação de ombros com mãos apoiadas no ombro; Flexão e extensão de ombro com braços estendidos; Adução e abdução de ombros; Circundução de quadril; Circundução do tronco com pernas afastadas; Circundução de punho; Flexão e extensão de punho; Alongamento de ísquios-tibiais; Alongamento de quadríceps alternado; Exercícios

Dados da Aula O que o aluno poderá aprender com esta aula: Nessas aulas de ginástica geral os alunos poderão aprender elementos acrobáticos e de equilíbrio indispensáveis para todas as modalidades que a ginástica geral abrange; vivenciar o esporte de maneira individual e coletiva; experimentar situações de aprendizagem que enfatizem a auto-superação; aprender como se faz e experimentar as formas de proteção e ajuda com os colegas. Duração das atividades: 2 aulas de 50 min. /total:…