ginastica

Plano de aula recretivo
Idade 8 anos
Objetivo da aula: desenvolver a coordenação motora em atividades recreativas.

Parte inicial Aquecimento: fazer duplas, colocar uma música, pegar uma bola e colocar entre a cabeça da dupla, os fazendo dançarem sem deixar a bola cair.

Parte principal
1° Circuito: grupos de seis pessoas.
Fazer 5 giros com o bambolê na cintura;
Dar uma cambalhota no colchonete;
Fazer zig zag entre 5 cones e finalizar com um chute ao gol.

2° Circuito: grupos de seis pessoas.
Cinco pulos de corda;
Passar por três obstáculos, por debaixo da corda;
Pular quatro bambolês seguidos um do outro e finalizar com arremesso na cesta de basquete.
Dez minutos de relaxamento
Alongamento com música.

3° Circuito
Passar o bambolê pelo corpo inteiro. Quando chegar aos pés, passar para o aluno de trás, e assim sucessivamente até o ultimo do grupo;
Dar três giros com os braços cruzados deitados sobre os colchonetes;
Pegar a peteca, ficar dez segundos batendo no ar sem deixar cair e para finalizar, três pessoas do grupo com a bola de handebol, e as outras três pessoas com um bambolê. Os alunos com os bambolês vão tomar uma distância de quatro metros, e os outros alunos com a bola vão tentar acertar a bola dentro do bambolê.
4° Circuito
Colocar quatro cones, pegar quatro bambolês e tentar acertar os cones;
Pular por três obstáculos por cima da corda;
Três cambalhotas de costas no colchonete;
Colocar as seis pessoas do grupo em fila, pegar a bola de handebol, cada aluno irá passar a bola por cima da cabeça para o próximo, este terá que passar a bola entre as pernas, e assim sucessivamente.
Dez minutos de alongamento com música.