Alimentação E Exercicio Fisico

primeira fase, iremos abordar a temática da nutrição, fazendo referência a uma das problemáticas que se insere neste campo – a obesidade – passando, também, por algumas recomendações fornecidas pela Direcção Geral de Saúde (DGS) em relação a uma alimentação mais saudável e equilibrada. Numa segunda fase, iremos direccionar a nossa atenção para a relação da McDonald’s com o assunto Nutrição, abordando a problemática central que esta multinacional enfrenta em relação a este assunto…

Atividade Física Índice Índice………. Página 2 Introdução………. Página 3 O que é aptidão fisica?………. Página 4 O que é a saúde?………. Página 5 Alimentação.......... Página 6 Repouso.......... Página 7 Higiene.......... Página 8 Afetividade......... Página 9 Doenças………. Página 10 Lesões.......... Página 11 Substâncias Dopantes.......... Página 12 Sedentarismo.......... Página 13 Evolução tecnologica.......... Página 14 Poluição......... Página 15

pelos praticantes de exercícios físicos, principalmente nas academias de musculação. O uso do mesmo faz-se necessário, pois visa à reposição de nutrientes, como proteínas e carboidratos, essenciais na construção e no desenvolvimento muscular, objetivando a hipertrofia. Alem do ganho de massa muscular, outro beneficio de quem utiliza suplemento alimentar é a contribuição no condicionamento físico de quem pratica musculação. Sem o condicionamento físico adequado o exercício não seria…

considerar aspectos relacionados como a saúde e as diferentes constituições físicas da população. Esse padrão distorcido de beleza acarreta um número cada vez maior de mulheres que se submetem a dietas para controle do peso corporal, ao excesso de exercícios físicos e ao uso indiscriminado de laxantes, diuréticos e drogas anorexígenas. Esses comportamentos são considerados como precursores de transtornos do comportamento alimentar (TCAs) – que compreendem a anorexia e bulimia nervosa, e…

Boa Alimentação A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição na qual se deve comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar. Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão…

sexos foi de 25 kg/m² e a média da circunferência abdominal foi de 86 cm e 75 cm, para os homens e mulheres, respectivamente. Dos participantes, 41% consumiam algum tipo de suplemento, e os mais citados foram hiperprotéicos (75%), sendo o Educador Físico (33%) o profissional que mais indicou o consumo. A maioria faz uso há menos de 6 meses e 116 (48%) frequentam a academia de 5 a 6 dias/semana. Boa parte deles (62%) relatou passar entre 1 à 2h/dia fazendo musculação objetivando definição…

A Importância dos exercícios físicos Facilidades do mundo moderno, stress, alimentação inadequada, falta de tempo e disposição. Todos esses fatores aliados a muitos outros induzem a um elevado grau de sedentarismo e ao desinteresse pela prática de exercícios físicos, o que compromete nossa saúde e bem-estar. Manter o organismo saudável hoje, prepará-lo para enfrentar a terceira idade com qualidade de vida e prevenir doenças está sempre entre os anseios de todos. É nessa hora que entra em cena

maioria da energia consumida pelo organismo para realizar as tarefas do dia a dia como trabalhar, dirigir, conversar, etc, vem dos carboidratos, porém num exercício físico de longa duração, o nutriente mais utilizado passa a ser a gordura. Eles fornecem 4 calorias para o organismo por grama consumida de carboidratos. As fontes na alimentação são: macarrão, arroz, batata, pães, biscoitos, etc. Na saúde Os carboidratos representam a principal fonte de energia, pois é o principal…

Exercícios físicos na infância equilibram níveis de triglicérides e colesterol Pesquisa diz que iniciar uma atividade física apenas na fase adulta não traz tantos resultados De acordo com um novo estudo realizado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) e publicado na Biblioteca Virtual da Fapesp, a prática de exercícios apenas na idade adulta não previne a dislipidemia, doença que provoca alteração dos níveis de gordura no sangue - triglicérides, além de LDL ("colesterol ruim") e HDL

alterações estéticas; Alimentos funcionais; Suplementos, fitoterápicos e nutricosméticos. 2 NUTRIÇÃO x EXERCÍCIO X ESTÉTICA 3 NUTRIÇÃO ESPORTIVA ESTÉTICA • CONCEITO: A nutrição esportiva estética está relacionada com uma dieta balanceada e diversificada que supra o gasto energético com objetivo de evitar deficiência de micronutrientes eliminados durante o exercício físico; Promove a saúde e está aliada ao interesse individual. 4 CONCEITOS BÁSICOS EM NUTRIÇÃO:…