Alimentação E Exercicio Fisico

Exercício físico e síndrome metabólica A inatividade física e baixo nível de condicionamento físico têm sido considerados fatores de risco para mortalidade prematura tão importantes quanto fumo, dislipidemia e hipertensão arterial. Estudos epidemiológicos têm demonstrado forte relação entre inatividade física e presença de fatores de risco cardiovascular como hipertensão arterial, resistência à insulina, diabetes, dislipidemia e obesidade. Por outro lado, a prática regular de atividade…

habitual. Tentando identificar o perfil dos indivíduos que buscam pelos serviços de um personal trainer iniciei a minha pesquisa. Foi feita uma revisão bibliografia onde se constatou os benefícios do treinamento personalizado e concepções de exercício físico, saúde e qualidade de vida. A pesquisa foi de cunho exploratório onde foi aplicado um questionário aos personais trainer de diversas academias da região metropolitana de Goiânia, que através deste apresentavam alguns dados gerais e…

Macedo fala sobre Alimentação Adequada para melhor desempenho nas atividades diárias de Dança. GDA. Qual a diferença do desempenho na dança de uma pessoa que tem uma alimentação adequada da outra que não segue uma boa alimentação? JM. Uma alimentação inadequada pode comprometer o desempenho físico, piorando a performance dos bailarinos durante os ensaios e apresentações. A má alimentação gera comprometimentos dos grandes órgãos metabolicos e interfere na recuperação do físico,…

da ULBRA. dricaacs@ig.com.br 4 Mestre em Educação Física pela UFPEL e professora da UNIR. silvia_esef@yahoo.com.br INTRODUÇÃO Nas últimas décadas é cada vez maior o número de adeptos a programas de exercícios resistidos realizados em academias de musculação, o que se preconiza é que esses exercícios sejam acompanhados de uma nutrição adequada, para proporcionar benefícios aos sistemas cardiorespiratório e cardiovascular, fortalecendo músculos, diminuindo percentual de gordura…

ESEF/Noturno REFERÊNCIAS: ROGATTO, G.P.; LUCIANO, E. Efeitos do treinamento físico intenso sobre o metabolismo de carboidratos. Rev. Bras. Ativ. Fis. Saúde, Rio Claro/SP, v.06, n.2, pg. 39-46, jun/2001 O artigo fala sobre o metabolismo de carboidratos em ratos durante a realização de exercícios físicos intensos, para isso foi levado em consideração parâmetros em condições de repouso e o pós-exercício. Sabe-se que durante o exercício físico ocorre uma rápida mobilização e…

estress, podem alongar a nossa vida. Uma boa alimentação é fundamental para a manutenção de um organismo saudável, a alimentação equilibrada caracteriza-se pela qualidade de alimentos e não pela quantidade, pois, um individua mal alimentado adoece facilmente. Uma rotina de exercícios pode prevenir e até modificar o curso de uma serie de doenças. Portanto se você quer viver mais, mexa-se. Em nome da boa saúde, basta meia hora diária de exercícios físicos moderado, cinco vezes por semana.…

que tinham e ao modo que pensavam. Atualmente, mesmo havendo penas legais sobre o assunto, a temática continua polêmica. Apesar de a sociedade estar mais “civilizada”, muitas pessoas carregam consigo alguma carga negativa sobre determinados tipos físicos ou de personalidades. Seja porque a vida lhes ensinou isso (experiência), seja pelos padrões que a sociedade em que cada um vive prega. Uma classe que sempre foi auge de chacotas ou bullying para os termos mais modernos, é a de…

causadas pela má alimentação, sendo assim, esse projeto tem o intuito de trazer mais facilidade de informação sobre alimentos saudáveis bem como sobre a quantidade de calorias obtidas em cada alimento consumido. De acordo com a tabela nutricional, o programa feito vai mostrar o alimento escolhido para consumo, os benefícios e os malefícios que podem causar ao ser humano. A partir do exposto, temos como objetivos: • GERAL: Desenvolver um software que auxilie em dietas e exercícios…

lado do gasto energético, representando de 5% a 40% do gasto calórico total diário. A combinação de exercícios físicos com restrição calórica representa um meio flexível de conseguir uma redução de gordura corporal considerável, é o caminho mais árduo, porém, o mais eficiente. Para indivíduos obesos com restrição articular e dificuldades para praticar atividades físicas são recomendado exercícios aeróbicos com baixa intensidade e de longa duração como: caminhada, hidroginástica,…

Pesquisas mostram que, no Brasil, o câncer de mama é o tipo mais freqüente em número de casos e de mortes entre as mulheres. Fatores de risco: Não ter tido filhos; obesidade; dieta rica em gorduras e pobre em fibras; fumo e álcool. Prevenção: Exercícios físicos freqüentes, auto-exame das mamas mensalmente e exame médico anual. Dieta rica em fibras e verduras. Colo de útero O câncer ginecológico representa 43,2% do total de casos de tumores malignos entre as mulheres. A incidência de…