Natação Nado Craw

Relaxamento, paciente em supino uso de espaguete e colar cervical para auxiliar na flutuação, realizando movimentos de alga marinha. 9. Aumento do ritmo da passada e nado craw com uso de prancha para os MMSS. 10. Aumentando o número de espaguetes para 2 (dois) e incluindo trote lento. 11. Aumento do ritmo da pernada na natação. 12. Relaxamento ao final de todas as sessões

os exercícios numa intensidade baixa; _ Ter certeza de que o corpo voltou ao normal antes de sair da piscina; _ N ao segurar a respiração em qualquer movimento durante os exercícios; _ Evitar exercícios que exijam força. 6.0 Deficientes A natação e a hidroginástica têm um lugar privilegiado entre os exercícios físicos . Cerca de 90% do peso do ser humano desloca-se por si próprio na água, por conseguinte a capacidade de movimento torna-se mais fácil, todos estes aspectos têm…

Centro Universitário Ítalo Brasileiro Curso de Educação Física Tema: Saídas e viradas dos Nados Craw e Costas SAÍDAS DO NADO COSTAS O nadador sai no nado de costas dentro d'água, olhando para a parede de partida e deve permanecer sobre as costas, exceto quando executa a volta. A. "Exceto quando executa a volta" quer dizer qualquer variação sobre a posição normal decostas de forma a executar uma ação contínua de voltà. B.

TORNANDO O JOGO MAIS MOVIMENTADO. VARIAÇÃO: PODE SE FAZER EM FORMA DE PEGA-PEGA AO INVÉS DE USAR BOLAS – OS ALUNOS (PEGADOR) PODEM USAR COLETES DE COR DIFERENTE DOS DEMAIS. 7 - NATAÇÃO COM SKATE / CANOAGEM (4º E 5º ANO) SERÁ FEITO EM FORMA DE PASSEO OU COMPETIÇÃO - NADO CRAW: DEPUBITO VENTRAL NO SKATE, EMPURRANDO COM OS BRAÇOS; - NADO COSTAS: DEPUBITO DORSAL NO SKATE, EMPURRANDO COM OS BRAÇOS NO CHÃO; - CANOAGEM: SENTADO NO SKATE, COM AUXILIO DE UMA VARA COMO REMO PARA EMPURRAR USANDO O…

aparecem no desenvolvimento técnico de cada nado em relação à posição do corpo, ações de braços, ações de pernas, respiração e coordenação, baseado nos autores citados. Crawl: Pernas: são menos propulsoras e mais equilibradores do nado; ação alternada e contínua no plano vertical; cria propulsão,equilibra o nado e mantém o corpo na horizontal; Pés estendidos, como de um bailarino; pernas não devem ser rígidas. são responsáveis pela propulsão do nado; ação alternada e contínua; a ação…

Exercícios Nado Costas Exercício de Pernanda Alongada Nado Costas Finalidade do treino 1. Desenvolver uma boa posição corporal alongada. 2. Elevar a posição dos quadris e peito na água. 3. Desenvolver boas habilidades de batida de perna. Pontos de Ensino 1. Pratique em pé no deque da piscina, mãos uma sobre a outra, braços alongados atrás da cabeça o máximo possível. 2. Fale para o nadador apertar as orelhas com os braços, pernas juntas. 3. Na parte rasa da piscina, o nadador fica

acuar o fugitivo, e o mesmo terá que se deslocar fugindo do jogador com a bola. APROVEITAMENTO: recreação CONTRIBUIÇÃO: Lorena DiasE-mail: loreninha_dias@hotmail.com, 18 , Vitória, Estado Unidos, Brasil Peixinho Colorido - Natação- 04/06/07 OBJETIVO: nado craw MATERIAIS: Piscina, objetos coloridos flutuantes DURAÇÃO: 15 min FAIXA ETÁRIA: 6 a 10 AULA OU CONTRIBUIÇÃO: Primeiramente, o professor deverá espalhar os objetos flutuantes coloridos(letras, bixinhos, formas…

É forçada a execução de seis batidas de pernas por ciclo de braçada. 15. As batidas de pernas fazem o movimento de pedalar. 16. Batida de pernas de dois tempos e uma pequena parada. 17. Batida de pernas de três tempos e uma pequena parada. CRAW BRAÇADAS O primeiro exercício de braços pode ser feito fora da água mostrando ao aluno posição de braços, mãos, a flexão do cotovelo e a coordenação dos braços. O ensino da técnica correta da puxada pode ser introduzido aos poucos sem…

EDUCAÇÃO FÍSICA-LICENCIATURA ASPECTOS TÉCNICOS APLICADOS AO NADO BORBOLETA E PEITO SÃO PAULO 2012 UNIVERSIDADE BANDEIRANTE DE SÃO PAULO ALINE AMARAL RA 4671902925 HELEN MOREIRA TAVARES RA 4683904622 JOÃO LUIS TAVARES RA 4683904597 JOBSON OLIVEIRA DOS SANTOS RA 4662905058 MARIA VIVIANE MRTINS RODRIGUES RA 4683906098 RAIMUNDO DE BRITO FILHO RA 4617909169 RICARDO DOS

Lesões Desportivas na Natação APARELHO LOCOMOTOR NO EXERCÍCIO E NO ESPORTE Sports Injuries in Swimming Patrícia Raquel Carvalho de Aguiar2 Fábio do Nascimento Bastos2 Jayme Netto Júnior1 Luiz Carlos Marques Vanderlei1,2 Carlos Marcelo Pastre1,2 1. Departamento de Fisioterapia. Faculdade de Ciências e Tecnologia/ Unesp. Presidente Prudente, SP – Brasil. 2. Programa de Mestrado em Fisioterapia. Faculdade de Ciências e Tecnologia/Unesp. Presidente Prudente, SP – Brasil. Endereço para…