Métodos De Alongamento

necessário recorrer à confecção de corpos de prova. Os resultados obtidos dependem do formato do corpo de prova e do método de ensaio adotado. Tomando por exemplo o ensaio de tração de um corpo de prova de aço, seu alongamento é uma medida da sua ductilidade. Tal valor é afetado pelo comprimento do corpo de prova, pelo seu formato, pela velocidade de aplicação da carga e pelas imprecisões do método de análise dos resultados do ensaio. Portanto, os resultados dos ensaios, quando se…

elástica de uma mola através de dois métodos diferentes: i) pela determinação direta do coeficiente entre a força aplicada à mola e seu alongamento; e ii) pela determinação experimental do período de oscilação de um sistema massa-mola no campo gravitacional, aplicando-se a relação entre o período e a constante elástica. Você irá coletar os dados para os dois métodos ao mesmo tempo, preenchendo uma mesma tabela. Depois você irá tratar os dados da forma adequada a cada método e poderá…

possíveis formas de treinamento da flexibilidade, distinguindo as exigências máximas (flexionamento) das sub-máximas (alongamento), se descrevem as possibilidades, limitações, efeitos biofísicos e as técnicas de trabalho dos métodos ativo, passivo e de facilitação neuro-muscular proprioceptiva(FNP). Para aprofundar o estudo, se consideram os prós e os contras da aplicação dos métodos citados no personal training sugerindo a forma de corrigir os erros e de otimizar os efeitos positivos,…

denominado de Alongamento e o máximo de Flexionamento. ALTER (1996, p. 97), citando Doherty (1971), indica que se pode trabalhar a flexibilidade (flexibility) de duas formas: stretching (alongamento) e overstretching (sobrealongamento). Não importa o nome que se dê, o importante é definir a existência de duas formas distintas de se trabalhar a flexibilidade, com as características apresentadas no Quadro 2. QUADRO 2: Diferenças Entre o Alongamento e o Flexionamento. Característica…

INTRODUÇÃO Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios. Por ser uma atividade individual ou feita na companhia de pequenos grupos e ainda supervisionada por um professor, a aula pode ser direcionada para as necessidades individuais do aluno. Estes exercícios especiais podem ser feitos por qualquer indivíduo, desde o super treinado ao sedentário, do idoso…

artigos dos quais 8 foram incluídos nos resultados, sendo que todos foram publicados em língua portuguesa e utilizaram técnicas para tratamento da lombalgia gestacional como alongamento, fortalecimento, hidroterapia, relaxamento, exercícios respiratórios, RPG, Stretching global ativo e Pilates, com resultados positivos. Estes métodos tem se mostrado eficientes na redução da lombalgia no período gestacional, melhorando também a qualidade de vida e a realização das atividades de vida…

UNIVERSIDADE FERNANDO PESSOA FCS/ESS LICENCIATURA EM FISIOTERAPIA PROJECTO E ESTÁGIO PROFISSIONALIZANTE II Efeitos Agudos do Alongamento no Músculo e na Performance Muscular: Revisão Bibliográfica Guilherme João Albernaz Neves Estudante de Fisioterapia Escola Superior de Saúde - UFP 19631@ufp.edu.pt Dra. Luísa Amaral Mestre Assistente Universidade Fernando Pessoa lamaral@ufp.edu.pt Porto, Junho de 2012 Índice Resumo .......................................................

22/7/2013 Alongamento Alongamento Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. CURSO DE INVERNO Ft. Maria Angélica da Rocha Diz Ft. Kelly Martins 2012 Flexibilidade A flexibilidade pode ser definida como a amplitude articular máxima em uma ou mais articulações ou pela relação existente entre o comprimento e a tensão de um músculo alongado. O treinamento da flexibilidade propicia o aumento do comprimento da…

AFETADOS PELOS ALONGAMENTOS ESTÁTICO, BALÍSTICO E FACILITAÇÃO NEUROMUSCULAR PROPRIOCEPTIVA INTRODUÇÃO Exercícios de alongamento têm sido tradicionalmente incorporados em rotinas de aquecimento (TERMO UTILIZADO PELO AUTOR) antes de sessões de treinos e eventos esportivos. Essa prática tem sido associada com melhorias no desempenho, diminuição do risco de lesões e até mesmo um reduzido retardamento na dor muscular (35). Contudo, pesquisas recentes indicam que os efeitos do alongamento…

Educação Física Dayane Jaqueline Riewe da Costa Número 11 Ano: Terceiro Turma: “A” Resumo: O alongamento é uma das técnicas mais utilizadas para se obter aumento da amplitude de movimento (ADM), porém não há consenso sobre o tempo necessário de alongamento para aumentar a flexibilidade. O objetivo do estudo foi verificar qual tempo de duração de alongamento é mais eficaz, avaliando-se a flexibilidade pela mensuração do ângulo poplíteo (AP). Foram recrutadas…