Integral De Média

12 Grupo 12 Abacaxi 1 fatia média Abacate 1 col. de sopa Acerola 2 xícaras de chá Ameixa seca 3 unidades Amora ½ copo Banana 1 unidade média Caju 2 unidades Caqui 1 unidade média Carambola 2 unidades médias Cereja 12 unidades Damasco 2 unidades Figo 1 unidade média Goiaba 1 unidade grande Jabuticaba 10 unidades Jaca 3 bagos Kiwi 1 unidade Maçã 1 unidade com casca Mamão formosa 1 fatia grossa Mamão papaya 1 fatia média Manga ½ unidade…

copo de leite integral+2 colheres de sopa de nutren active ou sustagem +2 colheres de sopa de leite em pó integral+1 fruta média 2 fatias de pão de forma integral (50g) com 1 colher de sopa de requeijão (Aveia em flocos(40g) – 2 colheres de sopa,Biscoito água e sal ou cream-craker (40g) – 4 unidades,Biscoito integral (40g) – 4 unidades,Biscoito Maria (40g) – 4 unidades,Biscoito polvilho (15g) – 5 roscas pequenas,Bolo simples (15g) – ½ fatia pequena,Pão de forma branco ou integral (50g)…

250 11 250 11 250 13 250 12 BEBIDAS 21 Coca Cola ® Coca Cola ®, refrigerante (Coca Cola Amatil, Sidney, NSW, 53±7 Austrália) Coca Cola ®, refrigerante/bebida gasosa (Coca Cola Bottling 63 Company, Atlanta, GA, EUA) Média de dois tipos 58±5 Bebida estimulante, laranja, reconstituída (Berri Ltd., Berri, SA, 22 66±8 Austrália) 23 Fanta ®, refrigerante de laranja (Coca Cola Amatil, Austrália) 68±6 Lucozade ®, original - bebida gasosa com glicose (Glaxo …

1 copo pequeno Iogurte integral sem lactose sabor morango 150ml 22,1 5,8 3,4 TIROL Gramas 22,1 5,8 3,4 Kcal 88,4 23,2 30,6 Kcal Totais 142,2 Almoço 12:00h 4 colheres de sopa Aipim 100g 30,1 0,6 0,3 TACO 2 colheres de sopa Carne bovina moída 50g 0,4 12 10,4 Nutrição clínica no dia a dia 1 colher de chá Queijo parmesão ralado 10g 0,36 4,16 3 Nutrição clínica no dia a dia 2 folhas médias Alface crespa …

amendoim integral, 50g de aveia em flocos, 400ml de leite desnatado, 30g de albumina ou Whey Protein batidos no liquidificador. Refeição 2 – Panqueca Proteica Um ovo inteiro, 5 claras e 100g de aveia em flocos. Misture tudo no liquidificador e frite numa frigideira antiaderente ou usando uma quantia discreta de óleo de oliva. Experimente inserir canela em pó e/ou uma banana pequena. Refeição 3 – Frango com batata doce 200g de frango e 200g de batata doce cozidos Refeição 4 – Lanche no…

Cálculo Diferencial e Integral I Faculdade de Engenharia, Arquiteturas e Urbanismo – FEAU Prof. Dr. Sergio Pilling Parte 1 - Limites Definição e propriedades; Obtendo limites; Limites laterais. 1) Introdução O conceito de limite é uma das idéias que distinguem o calculo da álgebra e da trigonometria. Veremos nessa aula como definir e calcular os limites de funções. A maioria dos limites pode ser obtida por substituição, analise gráfica, aproximação numérica, álgebra ou alguma…

Tabela de Gorduras Escondidas DOCES Alimento Calorias (Kcal) Gorduras (g) % de Gorduras no Alimento BANANA À MILANESA (1 UNIDADE MÉDIA – 100G) 184 10,5 51,3 BEIJINHO (DOCINHO DE FESTA) (100G) 420 25,2 54 1 UNIDADE – 15G 63 3,7 54 BIS® (100G) 495 23,3 42,3 1 UNIDADE – 7.5G 37 1,7 42,3 BISCOITO “WAFER” CHOCOLATE TOSTINES NESTLÉ® (100G) 527

(sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de brócolis no vapor (ou couve-flor) + 1 posta de salmão grelhada (ou 1 bife de filé mignon) 15:00- Lanche 1 barra de cereais light (ou 1 pão de queijo pequeno) 18:00- Jantar Salada colorida 4 col. (sopa) de abobrinha refogada 1 hambúrguer de frango assado (ou 4 nuggets) + 1 tomate assado 21:00- Ceia 1 copo (200 ml) de leite desnatado (ou 1 pera) Terça Café da manhã 1 copo (300 ml) de água-de-coco + 1 fatia de pão…

fique sem comer por muito tempo e não pule refeições. • Trocar o açúcar pelo adoçante. • Evitar líquidos junto com as refeições. • Coma as saladas antes dos demais alimentos. • Mastigue bem os alimentos. • Utilize alimentos integrais, rico em fibras, que auxiliam no funcionamento intestinal. • Não esqueça as frutas e verduras elas são essenciais para a sua saúde! PROGRAMAÇÃO ALIMENTAR 1. Um…

substitua qualquer alimento pôr outro do mesmo grupo, desde que sejam obedecidas as quantidades indicadas. GRUPO PÃO GRUPO LEGUMINOSAS Aveia - 2 colheres de sopa (25g) Feijão com caldo (50%) - 4 colheres de sopa cheias (80g) Cereal integral - 3 colheres de sopa (30g) Feijão só grãos - 2 colheres de sopa cheias (73g) BIOSLIM BARRA DE CEREAIS - 1 unidade Ervilha cozida - 4 colheres de sopa (105g) Biscoito doce sem recheio - 4 unidades (20g) Grão-de-bico…