Exercicios Aquaticos

Adaptação ao Meio Aquático (AMA). A aparente simplicidade das tarefas nesta fase faz com que alguns técnicos (ou pseudo-técnicos) descurem esta etapa CRUCIAL na correcta evolução da aprendizagem da criança. Barbosa (2001) alerta para a especial importância desta etapa na aquisição das habilidades aquáticas básicas, pré-requisitos para as habilidades motoras aquáticas específicas, como as técnicas de nado. Porém, esta fase não deverá servir para aplicar uma bateria de exercícios,…

SISTEMÁTICA Ana Cristina Lamezon1 Ana Lydia Valvassori Ferreira Patriota2 RESUMO A lombalgia na gestação vem sendo considerada como uma ocorrência normal e até mesmo esperada, o que tem contribuído para a falta de condutas profiláticas e curativas. O exercício aquático é tido como a atividade ideal para a gestante, pois os benefícios da atividade física em imersão possibilitam a prevenção e melhora dos desconfortos músculo-esqueléticos. Em adição às várias modificações fisiológicas que…

programa de exercícios. Componentes essenciais a serem observados: intensidade do esforço, duração da atividade e frequência semanal. OBJETIVO DO ARTIGO: Analisar as principais alterações com a FC e a PSE com o corpo em imersão, compará-las com o meio terrestre e analisar as implicações dessas alterações na prescrição de exercícios. Frequência Cardíaca *A FC é uma das variáveis mais utilizadas no controle da intensidade do esforço. *Em situação de repouso ou exercício no…

corporal, então devemos oferecerlhes uma escolha mais prudente para utilização dos braços. Segurança e bom alinhamento corporal são considerações primárias para coordenação de pernas e braços. Este é um outro fator que afeta a intensidade do exercício. A resistência frontal é a resultante das forças horizontais da água. No ar a principal força atuando sobre o corpo é a força da gravidade. A resistência horizontal do ar pode ser sentida ao se tentar caminhar contra um vento…

Segurança e Salvamento em Meio Aquático O que é? O Técnico de Segurança e Salvamento em Meio Aquático desenvolve actividades de prevenção e de salvamento em espaços de risco e de sinistralidades aquáticas diversificadas, sob orientação de um técnico superior da área. O que faz? • Participa na análise de riscos aquáticos e elabora planos de prevenção, de segurança e salvamento aquáticos. • Colabora com o sistema de gestão, prevenção e salvamento em meio aquático da empresa pública…

crianca, ou seja, não exigir que aprendam habilidades específicas, antes que tenham desenvolvido capacidades específicas de pensamento lógico que são pré-requisitos para compreensão daquela aprendizagem específica. Veremos nesse trabalho, alguns exercícios e conhecimentos básicos de adaptação à água, de forma que o professor de natação ( educação física ) possa ter consciência da informação a ser dada a crianca, com o intuito de não causar, muitas vezes, danos psicológicos nos mesmos.…

suas características, da respiração do homem em terra. Assim, deve adquirir um automatismo que possibilite respirar ritmicamente, fazendo a expiração no meio aquático; • A propulsão, cuja resolução se expressa pela capacidade de deslocação no meio aquático com ausência de apoios fixos. No que se refere à adaptação ao meio aquático existe como preocupação a aquisição dos seguintes objetivos: 1. CRIANÇAS • Caminhar dentro de água de frente e de costas; • Mergulhar a cara…

diretamente na manutenção de um estilo de vida independente (PONICHTERA-MULCARE, 1993; SCHWID et al, 1999). Na década de 1980 um estudo pioneiro com exercícios físicos para pessoas com EM impulsionou o desenvolvimento de programas com essa temática. Esse estudo incluiu 10 indívíduos em um programa de 10 semanas com exercícios calistênicos em meio aquático e natação. Nesse estudo foram observadas mudanças positivas na força muscular, fadiga, trabalho e potência, sem a ocorrência de…

diretamente na manutenção de um estilo de vida independente (PONICHTERA-MULCARE, 1993; SCHWID et al, 1999). Na década de 1980 um estudo pioneiro com exercícios físicos para pessoas com EM impulsionou o desenvolvimento de programas com essa temática. Esse estudo incluiu 10 indívíduos em um programa de 10 semanas com exercícios calistênicos em meio aquático e natação. Nesse estudo foram observadas mudanças positivas na força muscular, fadiga, trabalho e potência, sem a ocorrência de…

diretamente na manutenção de um estilo de vida independente (PONICHTERA-MULCARE, 1993; SCHWID et al, 1999). Na década de 1980 um estudo pioneiro com exercícios físicos para pessoas com EM impulsionou o desenvolvimento de programas com essa temática. Esse estudo incluiu 10 indívíduos em um programa de 10 semanas com exercícios calistênicos em meio aquático e natação. Nesse estudo foram observadas mudanças positivas na força muscular, fadiga, trabalho e potência, sem a ocorrência de…