Baixa Ingestão De Fibras

A AÇÃO DOS CARBOIDRATOS NOS PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA Amanda Cristine Silva Sousa* Heryana Ferreira Sousa** Resumo: Este artigo constitui a identificação da importância da ingestão de macronutrientes, enfocando os carboidratos, para o melhor aproveitamento das práticas de atividades físicas, os benefícios e malefícios dos mesmos, assim como seu adequado consumo, considerando a quantidade e qualidade desse alimento de acordo com a necessidade do indivíduo, para a eficácia…

açúcar. Fontes vegetais e animais proporcionam essas grandes cadeias de monossacarídeos acoplados. • Vegetais: Amidos e fibras- O amido representa a fonte dietética mais importante de carboidratos, perfazendo cerca de 50% da ingestão total de carboidratos. O termo carboidrato complexo descreve o amido dietético. Tipos e fontes de carboidratos • Fibras: As fibras, classificadas como polissacarídeos estruturais diferentes do amido, incluem a celulose, a molécula orgânica…

dano à saúde? Verdade. A ingestão dos mesmos alimentos, sem haver variação, não irá fornecer todos os nutrientes essenciais ao corpo. Cada alimento contém vitaminas e minerais específicos, ao mesmo tempo em que apresenta deficiência de determinados nutrientes, os quais estão presentes em outros alimentos. Por isso, é importante variar. Comer manga favorece o surgimento da acne? Mito. A manga é uma excelente fonte de vitaminas (A, C, complexo B), além de possuir fibras essenciais que…

FIBRAS PARA O SEU INTESTINO! As fibras alimentares têm ocupado uma posição de destaque devido aos resultados divulgados em estudos científicos recentes que demonstram a ação benéfica desses nutrientes no organismo e, a relação entre o seu consumo em quantidades adequadas e a prevenção de doenças. Um dado preocupante, quando se analisa o hábito alimentar da população brasileira, é que em geral, verifica-se uma baixa ingestão de alimentos fontes de fibras, principalmente nos grandes…

Fibras musculares são estruturas localizadas internamente aos músculos. Todos os músculos esqueléticos, responsáveis pela ação voluntária dos movimentos corporais, possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80mm. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. Dentro de um mesmo músculo existem diversos pequenos grupos de fibras musculares que são inervados por motoneurônios diferentes, uma extensão nervosa saindo da coluna. Cada

Fibras musculares são estruturas localizadas internamente aos músculos. Todos os músculos esqueléticos, responsáveis pela ação voluntária dos movimentos corporais, possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80mm. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. Dentro de um mesmo músculo existem diversos pequenos grupos de fibras musculares que são inervados por motoneurônios diferentes, uma extensão nervosa saindo da coluna.…

branco.Por fim na ceia ingere um copo de leite desnatado,apenas quando sente fome. O apetite atual é normal, não tem nenhuma alergia alimentar, tendo ingestão hídrica média de aproximadamente 2,0 litros de água ao dia 5.1 ANÁLISE QUANTITATIVA FICHA DE ANALISE ALIMENTOS m.casei. g/ml kcal CHO PT LIP Fibras Col. Ca Fe Na vit.C banana da prata 1 unid p 30 8,7 7,8 0,39 0,03 0,6 0 2,4 0,12 tr 0 pão integral 2 ft 60 141,6 27,6 5,16 1,2…

garantir desenvolvimento fetal óptimo. RECOMENDAÇÕES NUTRICIONAIS Incluir na dieta – 1g proteínas/Kg de peso, diariamente. Calorias: 1.º trimestre – adicionar 50-150Kcal/dia; 2.º e 3.º trimestres – adicionar 200-350Kcal/dia. Aumento da ingestão de – Folacina, Ferro, Cálcio, Zinco, Iodo, Magnésio, Vitaminas C, D e E. Uso adequado de vitamina A. Eliminar o consumo de álcool, drogas. Reduzir o consumo de cafeína (máximo 2 cafés), incluindo colas, chocolate, chá.…

monossacarídeos. Ex.. Dextrina, maltotriose. d) POLISSACARÍDEOS: mais de 6 moléculas de monossacarídeos. Ex. amido, amilopectina, amilose, celulose, glicogênio. CLASSIFICAÇÃO BIOQUÍMICA (HARPER et al., 1982) 2. CARBOIDRATOS INSOLÚVEIS:  São as “fibras”  Compostas por:     Celulose, Hemicelulose, (Pectinas), e Lignina DIGESTÃO: a) AÇÃO DA SALIVA: -Amilase salivar. b) AÇÃO ÁCIDA DO ESTÔMAGO: Provoca alguma degradação na estrutura dos polissacarídeos.…

DOENÇAS INFLAMATORIAS INTESTINAIS DOENÇA DIVERTICULAR Abrange a diverticulite (estado inflamatório) diverculose (estado convalescente). Em geral, a doença diverticular é relativamente rara onde a dieta é rica em fibras e relativamente alta aonde ocorre a ingestão de alimentos altamente refinados. A diverticulose refere à herniações semelhantes a sacos de parede colônia, entretanto sem processo inflamatório. As complicações de doença diverticular variam de sangramento suave sem dor e…