Alongamento Futsal

DE PLANO PARA O ENSINO DA EDUCAÇÃO FÍSICA - FUTSAL Sofia Mari Triste, ISMAI Maia, Dezembro, 2011 Instituto Superior da Maia COMPARAÇÃO DO PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA ENSINO BÁSICO 3ºCICLO DE PORTUGAL E DO PROGRAMA DE ESTUDIOS DE EDUCACIÓN BÁSICA SECUNDARIA – EDUCACIÓN FÍSICA DO MÉXICO ____________________________________________________________ MEC: PROPOSTA DE PLANO PARA O ENSINO DA EDUCAÇÃO FÍSICA - FUTSAL

Fundamentos dos Exercícios Físicos Plano de Aula Ginástica de Condicionamento Físico Nomes: Elenita Lauermnn Jung Gustavo Rodrigues Oliveira Patrique Nascimento Renato Beulke Escola de Futsal Armando Cruz Alunos com idades entre 16 e 24 anos. Turma com 20 alunos. Recursos materiais: colchonetes,cones,cabos de vassoura,entre 4 a 5 unidades de cada um. Local disponível: Quadra da escola Tempo Disponível: 40 minutos Objetivo da aula: Desenvolver

atletismo. O atletismo tem tendência a lesões porque o atleta é sujeito a uma carga física intensa, exigindo dos músculos um esforço maior do que o normal, o que leva a uma lesão. Alguns dos desportos com mais tendência a lesões: Râguebi Futebol/Futsal Basquetebol Andebol Hóquei Lesões mais comuns no desporto Fractura – Perda de continuidade de um osso; Entorse – Lesão nos tecidos moles de uma articulação; Luxação – Deslocamento repentino e duradouro,…

“Só aqueles que têm algum problema de saúde e trazem atestado médico não participam das aulas práticas, somente das teóricas”, disse João Campos, que atribui a frequência grande às aulas aos resultados dos conteúdos da disciplina. “Começamos com alongamentos, depois com ações bastante movimentadas, que chamamos de explosão, com movimentos mais rígidos para em seguida voltarmos à calmaria”, relatou ele. Bandeirante diz que os professores conseguem mobilizar os alunos e envolvê-los em…

de treinamento tático defensivo no futsal através de jogos condicionados. Parte II Programa de entrenamiento táctico defensivo en el fútbol sala a través de juegos condicionados. Parte II *Orientador NEPEC – UFC (Brasil) Daniel Maia Nogueira de Oliveira Davi Moreira Lima Romcy Prof. Ms. Otávio Nogueira Balzano* danielmno7@gmail.com Resumo Este trabalho foi desenvolvido com o intuito de contribuir com os estudos de futsal, que abordam métodos e…

conseguiram dar na bola. Para finalizar o aquecimento, aumente a complexidade e diga que agora a bola não poderá tocar o piso nem por uma vez. Se isto acontecer, a contagem será reiniciada pelo grupo. Depois da atividade de aquecimento, sugira um alongamento e explique à turma a importância de alongar-se antes e depois da prática de exercícios físicos. Você, professor, é quem vai conduzir esta atividade. Priorize uma sequência de exercícios para os membros superiores, mais exigidos em…

da reflexão deste diagnóstico, foram estabelecidos os seguintes conteúdos para nossas aulas de Educação Física: jogos cooperativos, atividades rítmicas e expressivas, conhecimentos sobre o corpo, e alguns esportes, incluindo o basquete, voleibol e futsal. É fundamental destacar que a proposta pedagógica coincide com as reais necessidades dos alunos, como também com as expectativas da professora titular, podendo assim proporcionar momentos de aprendizagem significativa aos alunos,…

Pares de coletes, azul e vermelho 01 Caneta 01 Prancheta 5.2 Método utilizado nas aulas de futsal Alongamento (5 min) Aquecimento (10min) Atividade desportiva (100min) Volta à calma (5 min) 5.3 Fluxograma das aulas de Handebol Disponibilizaremos de 4 aulas de 120 min, a qual dividiremos em 4 partes fundamentais na educação física: alongamento, aquecimento, parte principal da aula e a volta a calma.Sendo assim diferenciados…

treinados, pois permite menor utilização fracional do consumo máximo de oxigênio durante a prova, resultando na melhora de performance. A potência muscular e a habilidade de utilizar a energia elástica armazenada no conjunto músculo-tendão (ciclo alongamento-encurtamento - CAE) são prováveis mecanismos neuromusculares que podem determinar a melhora da EC em corredores velocitas e de meio fundo. Entretanto, a associação entre as variáveis neuromusculares determinadas por meio de saltos…

amiguinhos tirem o seu rabo e ao mesmo tempo, pegar os rabos deles. 1º ano: 5 a 6 anos Inicio das atividades, haverá um aquecimento: correr até certo ponto e voltar ao local de partida. Variações: correr e voltar andando, saltando, e com alongamentos. 1º Bimestre: -Atividade 1: Corre com a bola Forma-se duas colunas, onde o primeiro de cada coluna, deverá conduzir a bola até a linha demarcada, e voltando, e deixando a bola na marcação. Deixando a bola na marcação, deverá…