Alongamento De Hidroginástica

rotina de vida, porém deve-se ter o bom senso de praticá-los com moderação. HIDROGINÁSTICA Hidroginástica é o exercício mais indicado pelos médicos para as grávidas. De acordo com Luciana Flor, a água traz conforto para as gestantes. “Na água elas não sentem o peso da barriga, o que aumenta a segurança para praticar exercícios”, diz a professora. Ela explica que o water relax, espécie de aula de alongamento dentro d’água, também é muito bem-vinda para as gestantes, já que…

na redução da carga mecânica imposta nas articulações, resultando em menor impacto. Isso evidencia os maiores benefícios dos exercícios em meio líquido para as gestantes adequando a prática do exercício físico nesse ambiente. A natação e a hidroginástica são indicadas especialmente pela característica de flutuabilidade. Melem (1997) considera que a flutuação aumenta a amplitude dos movimentos, diminui o estresse articular e reduz a sensação de corpo pesado, queixa de muitas…

significado dos conceitos é explicado. A seguir temos o dicionário do conhecimento: Dicionário do Conhecimento Academia de exercícios físicos Local onde se pratica algumas modalidades esportivas existentes, buscando ser um ambiente atrativo. Alongamento É um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Distração Fazer com que a pessoa possa se livrar de suas preocupações e busque se divertir com a modalidade esportiva escolhida. Personal trainer É…

AULA 03 - HIDROGINÁSTICA HISTÓRIA A Hidroginástica surgiu, em meados da década de sessenta (século XX) com o objetivo de proporcionar uma atividade física segura que não causasse risco de lesões às articulações e que proporcionasse um bem estar físico e mental a um grupo de pessoas da Terceira Idade. (GONÇALVES, 1996:05) NO BRASIL... Chegou à cerca de 30 anos, onde atualmente é bastante divulgada e praticada em clubes e academias de ginástica, para as mais diversas faixas etárias.…

ORIGINAL Aptidão física relacionada à saúde de idosos: influência da hidroginástica Roseane Victor Alves1, Jorge Mota2, Manoel da Cunha Costa1 e João Guilherme Bezerra Alves3 1. Escola Superior de Educação Física – UPE, Rua Arnóbio Marques, 310, Santo Amaro – 50100-130 – Recife, PE. 2. Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, Rua Dr. Plácido Costa, 91 – 4200-450 – Porto – Portugal. 3. UPE e Instituto Materno Infantil de Pernambuco (IMIP). Recebido em 13/9/03 2a…

ORIGINAL Aptidão física relacionada à saúde de idosos: influência da hidroginástica Roseane Victor Alves1, Jorge Mota2, Manoel da Cunha Costa1 e João Guilherme Bezerra Alves3 RESUMO Fundamentos e objetivos: A prática de exercício físico, além de combater o sedentarismo, contribui de maneira significativa para a manutenção da aptidão física do idoso. O objetivo do estudo foi verificar o efeito da prática de hidroginástica sobre a aptidão física do idoso associada à saúde.…

negócio refere-se ao Centro Esportivo Power Sport instalado há 10 anos em uma linda casa em um bairro de classe média alta com uma boa infra-estrutura e duas piscinas. Ele conta com atividades esportivas para todas as idades, como natação, hidroginástica, musculação, aulas de ginástica, entre outras atividades esportivas. O aumento da concorrência levou à perda de clientes, o que está provocando queda acentuada no faturamento da empresa. A atual situação em que o Centro se…

ser praticado por idosos, pois promovem uma melhor qualidade de vida para estas pessoas da terceira idade. 2. Benefícios da natação para os idosos Considerada como remédio para a alma, a natação, sobre tudo a hidroginástica, é o exercício ideal para as pessoas idosas, que possuem problemas ósseos, como osteoporose e artrose. Além de fortalecer a musculatura e reduzir a perda de massa óssea, porque na água são reduzidos os efeitos da gravidade sobre as…

publico obeso, no qual a modalidade desenvolvida com os mesmos foi à hidroginástica, totalizando 100 horas. A hidroginástica é uma atividade física praticada em meio líquido, que pode ser executada por qualquer faixa etária. O exercício executado na hidroginástica tem menos impacto sobre as articulações proporcionando uma forma mais agradável ao praticante de realizar os movimentos evitando lesões mais graves. A hidroginástica hoje em dia é mais procurada pelo público da terceira…

Metodologia da Hidroginástica PLANO DE AULA Professor: Turma: Data da aula: TEMA: Hidrovascular. ENQUADRAMENTO:Atividade aquática voltada para o condicionamento cardiovascular, socialização, aprimoramento da resistência muscular localizada/ resistência aeróbica. JUSTIFICATIVA:Visando melhorar o aprimoramento do condicionamento cardiovascular e resistência muscular localizada. METODOLOGIA:Comando OBJETIVO GERAL: Executar movimentos sozinhos e em grupos, visando