Aptidão física e saúde

Aptidão Física e Saúde Disciplina de Educação Física Prof.ª Isabel Sousa Escola Secundária José Saramago – Mafra Mariana Sousa nº18 10ºE Introdução Neste trabalho pedido pela professora de Educação Física, cujo tema é, como previamente observado, aptidão física e saúde humana, vou aprofundar os seguintes tópicos: * Afetividade; * Alimentação; * Composição corporal; * Higiene; * Qualidade no meio ambiente; * Repouso. Na figura seguinte (1), encontram-se relacionados os tópicos anteriormente ditos e alguns aspetos relacionados com esses, com o tema proposto. Fig.1 Aptidão Física O que é? A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades quotidianas com serenidade e menor esforço. Tal como Clark em 1980 disse: “Então a aptidão física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstâncias difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria.” Mais recentemente, Nieman em 1988 referiu que: “Aptidão física é um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas, realizar as tarefas diárias, as ocupações ativas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevisíveis sem fadiga excessiva, mas também ajudar a evitar doenças hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver.” Embora, no passado, haver um certo desentendimento e confusão em relação aos componentes da aptidão física, hoje em dia já existe um…

Disciplina: Educação Física Aptidão física: É a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem mostrar sinais exagerados de fadiga. A aptidão física significa não ficar cansado na realização de esforços comuns, conseguindo realizar as atividades diárias com entusiasmo, suportando esforços físicos exigentes e inesperados, é um processo dinâmico que varia de pessoa para pessoa e, na mesma pessoa, varia ao longo do tempo. A aptidão física pode ser…

Desenvolvimento Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades quotidianas com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens: a primeira é a aptidão física relacionada com a saúde; a outra é a aptidão física relacionada com a performance desportiva. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças. Existem diversos fatores associados a um estilo de vida saudável, tais…

Aptidão física e Saúde Trabalho realizado por: Rodrigo Afonso 10ºB Nº22 Escola Secundária José Saramago Educação Física Prof.ª Isabel Sousa Ano Letivo 2013/2014 Índice Introdução 3 Estilo de Vida Saudável 4 Composição corporal 4 Alimentação 5 Repouso 6 Higiene 6 Afetividade 7 Qualidade do meio ambiente 8 Conclusão 9 Bibliografia 11 Introdução Neste trabalho pretendo falar dos bons hábitos que constituem uma vida saudável. Desde a…

Desde 1971 que a definição de aptidão física tem vindo a evoluir, começou por ser definida nos Estados Unidos da América como: “A capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vitalidade, sem fadiga excessiva e com energia para realizar as ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas.” http://hometraining.wordpress.com/2007/02/21/o-que-e-aptidao-fisica/ A partir daí muitos estudiosos deste assunto foram apresentando diversas definições até bastante…

Atividade Física Índice Índice………. Página 2 Introdução………. Página 3 O que é aptidão fisica?………. Página 4 O que é a saúde?………. Página 5 Alimentação.......... Página 6 Repouso.......... Página 7 Higiene.......... Página 8 Afetividade......... Página 9 Doenças………. Página 10 Lesões.......... Página 11 Substâncias Dopantes.......... Página 12 Sedentarismo.......... Página 13 Evolução tecnologica.......... Página 14 Poluição.........…

ESCOLA SECUNDÁRIA DA AMADORA GRUPO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - 620 CURSOS PROFISSIONAIS TRABALHOS ESCRITOS /TEMAS Módulo 13 : ATIV. FIS/ CONTEXTOS E SAÚDE I – 10º ANO O aluno: 1. Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os factores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal, a alimentação, o repouso, a higiene, a afetividade e a qualidade do meio ambiente. 2. Conhece e interpreta fatores de saúde e…

EDUCAÇÃO FÍSICA - 620 CURSOS PROFISSIONAIS CONHECIMENTOS SOBRE DESENVOLVIMENTO DA CONDIÇÃO FISICA E CONTEXTOS EM QUE SE REALIZAM AS ATIVIDADES FÍSICAS Módulo 13 : ATIV. FIS/ CONTEXTOS E SAÚDE I – 10º ANO O aluno: 1. Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os factores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal, a alimentação, o repouso, a higiene, a afetividade e a qualidade do meio ambiente.…

------------------------------------------------- MATRIZ DO TRABALHO – Cursos Profissionais Educação Física Módulos 5, 11 e 17 – Atividade Física / Contextos e Saúde O trabalho teórico terá que respeitar os seguintes itens 1. Título; 2. Índice; 3. Introdução; 4. Parte Fundamental; 5. Conclusões; 6. Bibliografia. Na parte fundamental do trabalho, de acordo com os TEMAS propostos, o aluno deverá abordar, de forma clara, correcta e encadeada, TODOS os pontos…

Relatório da Palestra Palestra: Atividade Física para a melhoria da qualidade de vida. Vitória da Conquista/BA Agosto/2014 O ser humano está em constantes processos de modificações, tanto físicas quanto psicológicas e sociais. Dessa forma, existem alternativas para que o processo de envelhecimento se torne algo natural aos nossos olhos e de quem nos rodeia. O exercício físico, quando praticado de forma regular, torna-se um importante aliado na busca pela…