Plano De Treino De Natação

Natação Trabalho realizado por : Patrícia Fernandes 12-7 A natação - introdução Desporto conhecido desde os tempos em que era praticado por soldados gregos e romanos. Como desporto de competição, teve início, no Japão, no ano de 36 a. C., e passou a figurar como actividade escolar a partir de 1603. Ao longo da Idade Média, na Europa, não foi praticado, devido ao receio de contrair doenças. Em Inglaterra a natação surgiu no século XIX. Foi incluída nos primeiros Jogos Olímpicos…

mais elevados. II – OS DOMÍNIOS BASE DA NATAÇÃO De um modo geral, existe concordância de opiniões no que diz respeito à importância atribuída ao domínio das componentes básicas da natação. No entanto, diferentes autores surgem com pequenas diferenças na metodologia de ensino e das respectivas estratégias de ensino preconizadas , com vista à prossecução dos objectivos previamente definidos. São normalmente considerados como componentes base para a natação, o equilíbrio, a…

O Controlo é uma operação fundamental do processo de treino, pois permite a avaliação da adaptação do atleta à carga. O Planeamento do treino procura a dosagem correta da Dinâmica da Carga. O Controlo do treino permite avaliar a dinâmica da adaptação. Vai ser o Controlo do treino que irá permitir ajustar adequadamente o Planeamento do treino à medida que a respetiva execução se vai concretizando. Iremos efetuar dois tipos de controlo: 1. Controlo Periódico através do Special…

do membro aumentará a circulação. Todas esses fatores contribuirão para a reabsorção de edemas. A pressão hidrostática proporciona aos pacientes maiores períodos de reação antes que percam o equilíbrio, o que beneficia a reeducação de equilíbrio, o treino de marcha e a confiança do paciente. Oferece resistência na musculatura Respiratória. Flutuação: força que reage contra a força de gravidade, amenizando seus efeitos proporcionalmente ao nível da água. Pode ser de assistência,…

numero de capilares funcionais nos músculos, um aumento do numero e uma melhoria da composição das mitocôndrias nas fibras musculares. Caracteriza-se por exercícios onde o indivíduo não descansa, são utilizados estímulos cíclicos como corrida, natação, remo, ciclismo etc. 3. TREINAMENTO CONTÍNUO SEGUNDO TUBINO Treinamento contínuo é o treinamento que utilizam exercícios de movimentação continua que visam…

utentes e a realização de atividades outdoor. A Academia dispõe de diferentes atividades divididas em dois planos, o de água e o de terra, onde existem cerca de 9.500 utentes inscritos no conjunto de todas as modalidades, abrangendo todas as faixas etárias, desde os bebés passando pelas crianças, jovens, adultos e séniores. O plano de água contempla várias atividades tais como, Escola de Natação onde existem 52 turmas sendo 3 turmas de bebés dos 6 meses aos 2 anos; 3 turmas de bebés dos…

Aquaplace Conceito de Piscina  É uma parte ou um conjunto de construções e instalações que inclua um ou mais tanques artificiais destinadas à natação, lazer ou outras práticas relacionadas (balneares, recreativas, formativas ou desportivas aquáticas). Quanto à Tipologia  Piscina coberta: inclui um ou mais planos de água para banhos ou seja, tanques artificiais, integrados numa construção constituída por estruturas fixas e permanentes ou móveis.  Medida da…

LAÍS ALVES TOMAZ DO NASCIMENTO ANTEPROJETO DE UM CENTRO AQUÁTICO ESPORTIVO NA CIDADE DE NATAL/RN NATAL 2015 LAÍS ALVES TOMAZ DO NASCIMENTO ANTEPROJETO DE UM CENTRO AQUÁTICO ESPORTIVO NA CIDADE DE NATAL/RN Plano de trabalho da monografia apresentada à Universidade Potiguar – UnP, como parte dos requisitos para obtenção do título de Bacharel em Arquitetura e Urbanismo. Orientador(a): Prof. Juliana Paiva de Melo NATAL 2015 SUMÁRIO 1 TEMA 4 2

CAPÍTULO 3 O Aprendizado no Meio Líquido O presente capítulo objetiva abordar a natação em seus aspectos pedagógicos e metodológicos, nos níveis de aprendizagem contemplados pelo Projeto Aprender a Nadar, nas diferentes faixas etárias (adultos e crianças). Propõe-se, ainda, ao delinear a identidade dessa modalidade, descrever seus estilos: crawl, costas, peito e borboleta; tanto numa visão global quanto numa especificada. Devido a sua fundamental relevância, a fase de adaptação à água é

Municipal de Rio Maior ......................................................................................... 26 Salas para desportos INDOOR ............................................................................................ 27 Dois campos de treino ......................................................................................................... 27 Parque Desportivo…