Alongamento Passivo

fisioterapia ser reconhecida, ainda não é totalmente respaldado o tipo de exercício mais adequado para essa população1,2. López-Hernández et al (2009) sugere que o tratamento fisioterapêutico tenha como base o alongamento, que deve ser realizado de maneira combinada, onde se tenha alongamento passivo, ativo assistido e ativo livre, somado ao posicionamento por meio de órteses. Quanto a mobilização é recomendado que haja mobilização passiva e ativa para manutenção da simetria…

1. Flexibilidade e Alongamento – Revisão da Literatura A flexibilidade é um importante componente da aptidão física e está relacionada à saúde e ao desempenho atlético, podendo ser definida como a habilidade para mover uma articulação através de uma amplitude de movimento (ADM) normal sem estresse excessivo para a unidade músculo-tendínea (CHANDLER et al., 1990). A flexibilidade muscular é um fator importante, tanto na prevenção quanto na reabilitação de lesões (INKLAAR,…

Aquecimento da Atividade Física - Tipos de aquecimento O aquecimento pode ser ativo ou passivo, geral ou específico. - A importância do aquecimento na atividade física O aquecimento é a primeira parte da atividade física e tem como objetivo preparar o indivíduo tanto fisiologicamente como psicologicamente para a atividade física. A realização do aquecimento visa obter o estado ideal psíquico e físico, prevenir lesões e criar alterações no organismo para suportar…

prescrição de treinamento. Porem, existem muitos autores que indicam uma quantidade de exercícios, series e repetições consideradas mais adequadas. Veja um exemplo de treinamento de resistência ou adaptação: Iniciar o treinamento com exercícios de alongamento e aquecimento geral. Utilizar um modelo de treinamento onde a pessoa não se sinta muito cansada, como por exemplo o modelo convencional. Deve-se utilizar 1 exercício por grupamento muscular. Ex: 1 exercício para peitoral –…

físicas, devemos fazer sempre um aquecimento seguido ou não de alongamento para realizar suas atividades no máximo sem que nos cause uma lesão. Os alongamentos e aquecimentos são de extrema importância para um bom desempenho nas atividades físicas e na prevenção de lesões. Vamos abordar tópicos importantes para boa prática de exercícios físicos tais como, tipos de aquecimento, aquecimento na atividade física é importante, os aquecimentos passivos, geral, específico, fatores que…

Mobilização de Articulações periféricas *Definição de Mobilização: Movimento Passivo realizado pelo terapeuta com velocidade baixa o suficiente para que o paciente possa interromper o movimento. *Movimentos fisiológicos : Movimentos Osteocinemáticos: movimentos clássicos ou tradicionais como flexão,abdução e rotação. *Movimentos Acessórios: Movimentos dentro da articulação e tecidos vizinhos,que são necessários para amplitude de movimento normal,mas não podem ser executados pelo

prevenida ou tratada com estratégias que envolvem os exercícios físicos nas suas mais diferentes modalidades. Uma das alternativas de tratamento para osteoartrose em idosos é a realização de exercícios de alongamentos ativo ou passivo com ou sem auxílio do terapeuta ou utilizando thera-band. Após o alongamento, serão realizadas sessões de aquecimento utilizando a bola suíça e o bambolê terapêutico, fortalecimento dos membros inferiores através do mini-agachamento, exercícios com peso,…

grupo Recursos Banbolê Cones Som Espaço adequado Bolas Desenvolvimento: Ao dar as boas vindas a todos os alunos, será feira uma convesa explicativa, falando sobre ginastica, sua origem e modalidade. Logo após será feito um alongamento coletivo com toda a turma, em seguida nos dirigimos para o patió da escola, peço que cada aluno ocupe um espaço vazio, ligo e som com uma musica infantil mais que seja agitada e peço para que todos dancem conforme a música, cada um do…

deve ser em sentido anterior (KISNER, 1998). O alongamento é usado como manobra terapêutica elaborada para aumentar o comprimento de estruturas de tecidos moles patologicamente encurtados e desse modo ocorre o aumento da amplitude de movimentos, devendo ser realizados inicialmente os alongamentos passivos pois possui grandes vantagens mecânicas do que comparado ao ativo. Podem ser realizados vários técnicas de alongamentos, como por exemplo o alongamento capsular posterior, onde o…

articulação, permitindo, assim, a amplitude de movimento total indolor, não restrita. OBJETIVOS Redução da dor; diminuição da proteção muscular; alongamento ou aumento do comprimento do tecido conjuntivo da articulação (especialmente em tecidos capsulares e ligamentares; efeitos reflexogênicos que inibem ou facilitam o tônus muscular ou o reflexo de alongamento e efeitos prorpioceptivos para melhorar a consciência postural e cinética). EFEITOS DA MANIPULAÇÃO EFEITOS…