Almeirão

(quirerinha bem fina - vende em supermercado), fubá grosso. Frutas: banana (todos os dias o ano todo) maçã, melão (a parte branca perto da casca), goiaba, pera. Verduras: (bem lavadas em água e com descanso de 20 minutos em água com vinagre) : almeirão, catalonia, escarola, espinafre,couve, agrião. Legumes : pepino (todos os dias o ano todo), jiló (do comprido tipo japonês) maxixe, milho verde (cozido e com os grãos debulhados) pimenta cambuci. Como fonte suplementar…

(coxão mole) com batatas Arroz,frango recheado com abacaxi em pequena quantidade bife acebolado sem sal Salada de rúcula com tomate Cereja Farofa de banana purê de abóbora sem sal Sopa de mandioquinha Torta de abobrinha Salada de almeirão com pepino Salada de soja salada de alface e tomate sem sal Berinjela recheada com ricota Sopa de creme de cebola 1 sachê de 1 g de sal Sopa de ervilha Sobremesa:flan de baunilha com cereja Sobremesa: Manjar com…

rápida que o agricultor tem de vender seus produtos”, afirma Dona Maria dos Santos, que planta verduras orgânicas há pelo menos 10 anos. Dona Maria tem uma pequena chácara de 13 mil metros, entre as verduras que cultiva está a alface, couve, almeirão, cenoura e cheiro verde (salsinha, cebolinha, coentro). Também cria galinhas, patos e alguns porcos que são alimentados com o milho plantado na chácara. Apesar da pouca educação que teve, dona Maria é bem orientada pelos filhos. Eles…

sangramento das gengivas, perda de apetite, irritabilidade, enfraquecimento das unhas e cabelos, etc... Alguns exemplos de alimentos reguladores são: FRUTAS: laranja, banana, maçã, abacaxi, mamão, goiaba, pêra, etc... HORTALIÇAS e VERDURAS: alface, almeirão, etc ... LEGUMES: chuchu, tomate, cenoura, etc. O ideal é ter uma alimentação equilibrada consumindo diariamente alimentos energéticos, construtores e reguladores. Ana Flávia Pinheiro - Nutricionista – CRN1004. Trabalho

buraco na terra, com cerca de um metro e meio de profundidade onde queima-se uma quantidade de lenha e coloca-se um tacho de ferro com os ingredientes. Então tampa-se o buraco com tábuas e folhas de bananeira e o preparo dura mais de 5 horas. Arroz, almeirão e pirão completam o prato. -Festa típica da Região Sudeste Carnaval – festa popular comemorada em todo o Brasil. No Rio de Janeiro é realizado o carnaval mais famoso do mundo, e atrai turistas brasileiros e estrangeiros para…

grelhado Carne em cubos ao molho baiano Torta de carne moída Peixe à portuguesa Opção sem carne Lentilha ao vinagrete Fritada espanhola Guarnição Escarola com champignon Chuchu com ervas Saladas Alface crespa/ Abobrinha ao forno/ Primavera* Almeirão/ Tabule**/ Nabo picles Frango assado na mostarda SEX SAB 17 18 Peixe com pimentão e cebola ao molho vermelho 19 Bife ao molho de azeitonas Filé de frango com batata palha e ervilha Cubos de frango acebolado Bife acebolado…

preço também costuma ser vantajoso. Faz bem ao paladar e ao bolso. Temos a lista de cada estação; Primavera: Abóbora, abobrinha, alcachofra, batata, berinjela, beterraba, cenoura, chuchu, couve-flor, ervilha, mandioquinha, nabo, vagem, alface, almeirão, catalonha, chicória, escarola, repolho, banana, caju, laranja, melão, morango e pêssego. Verão: Abóbora, abobrinha, alcachofra, alho, batata-doce, berinjela, cenoura, chuchu, jiló, mandioca, milho verde, moyashi (broto de feijão),…

Almôndegas 4 unidades médias Agrião Cebola Carne Moída 3 col. (sopa) Berinjela Acelga Picadinho de carne 3 col. (sopa) Couve Almeirão Carne Assada 2 fatias finas Jiló Espinafre Bife role 1 unidade média Rabanete Mostarda Frango 1 filé Alface Pepino Coxa de frango 2 unid. pequenas Brócolis Repolho Frango desfiado 5 col. (sopa) Couve-flor Tomate Bacalhau cozido 1 pedaço médio Chicória Almeirão Peixe 1 posta grande Rúcula Ovo 1 unidade Fígado 1 unidade pequena QUADRO 8 ALIMENTO…

rabanete, abobrinha, abóbora, chuchu, berinjela, quiabo, vagem, pepino, jiló. - A sugestão é que sejam temperados com um pouco de azeite e alho; - Verduras cruas e cozidas como: alface, acelga, agrião, escarola, mostarda, espinafre, couve, rúcula ou almeirão - Fruta ou suco natural; Importante: Uma colher de farinha de linhaça na refeição do almoço ajuda a diminuir a absorção de gorduras e carboidratos; Lanche da tarde: fruta ou suco natural; Lanche da noite: chá e torradas.…

as plantas. Plantio As sementes devem ser molhadas e colocadas em covas de acordo com o seu tamanho, devem ser regadas no período da manhã e período da tarde. Seleção de hortaliças para o plantio Hortaliças de folhas, alface, almeirão, rúcula. Hortaliças de frutos, tomate, berinjela, pimentão, pepino. Manejo da horta Irrigar diariamente; Retirar plantas invasoras; Afofar a terra próxima às plantas; Completar nível de terra se a planta estiver…