Almeirão

controle; - Tem ação antiinflamatória; - É diurético; - Combate: - o ácido úrico, - a tuberculose; - o raquitismo; - o cálculo renal; - a cistite; - os efeitos maléficos da nicotina; -a bronquite (quando misturado com o mel); - a falta de apetite ALMEIRÃO: ORIGEM : Europa Mediterrânea, mas se desenvolve bem em quase todos os países do mundo – pertence à família da alface, do dente-de-leão, da serralha e da chicória (em alguns sítios, é conhecido como “chicória amarga”).…

Recursos como palanques, arames, adubos, sementes e necessárias ao cultivo de hortaliças. Parcerias com os comunidade local. Seleção de Hortaliças para Plantio: Classificação segundo o consumo (alguns exemplos): a) Hortaliças Folhas – alface, almeirão, couve, chicória, repolho, acelga; b) Hortaliças Frutos – tomate, berinjela, pimentão, quiabo, abobrinha; c) Hortaliças Flores - couve flor, brócolis, ; d) Hortaliças Raízes – cenoura, beterraba; e) Hortaliças Condimentos –…

com baixo índice glicêmico. Alimentos que podem ser consumidos: Frutas: abacate, ameixa vermelha, carambola, cereja, damasco, figo, goiaba, laranja, maçã, pera, pêssego, tangerina. Hortaliças: Abobrinha, acelga, agrião, aipo, alface, alho, almeirão, aspargo, berinjela, bertalha, brócolis, broto de alfafa, broto de bambu, cebola, cebolinha, cenoura, chicória, coentro, cogumelo, couve, couve-flor, espinafre, jiló, maxixe, mostarda, nabo, palmito, pepino, pimentão, quiabo, rabanete,…

QUANTIDADE DE POTÁSSIO Banana prata Fruta do conde Abacate Jaca Mamão Água de coco Uva Kiwi Melão Banana nanica Figo Maracujá Laranja pêra Goiaba Mixirica VEGETAIS QUE PODEM SER INGERIDOS CRUS, EM PEQUENA QUANTIDADE Alface Cenoura Almeirão Repolho Tomate Escarola Agrião Pepino Pimentão DEMAIS VEGETAIS QUE PODEM SER CONSUMIDOS COZIDOS Acelga Couve flor Beterraba Mandioquinha Vagem Brócolis Abobrinha Quiabo Chuchu Batata Couve manteiga…

feito após as mudas apresentarem 4 a 6 folhas. Observar que a sementeira deverá ser molhada para a retirada das mudas. Seleção de Hortaliças para Plantio Classificação segundo o consumo (alguns exemplos): a) Hortaliças Folhas – alface, almeirão, couve, chicória, repolho, acelga; b) Hortaliças Frutos – tomate, berinjela, pimentão, pepino, quiabo, abobrinha; c) Hortaliças Flores - couve flor, brócolos, alcachofra; d) Hortaliças Raízes – cenoura, beterraba, rabanete, nabo;…

Abacate * Jaca * Mamão * Água de coco * Uva * Kiwi * Banana-nanica * Figo * Maracujá * Laranja-pêra * Goiaba * Mixirica * Melão Vegetais que podem ser ingeridos crus, em pequena quantidade * Alface * Cenoura * Almeirão * Repolho * Tomate * Escarola * Agrião * Pepino * Pimentão Demais vegetais podem ser consumidos cozidos * Acelga * Couve-flor * Beterraba * Mandioquinha * Vagem * Brócolis * Abobrinha * Quiabo …

alimentação dos seres humanos, pois são alimentos reguladores que tem como características serem fontes de vitaminas, minerais, nutrientes que mantém o equilíbrio do organismo e ajudam para seu pleno funcionamento. Hortaliças como cenoura, abóbora, almeirão, brócolis, entre outros são fontes de Vitamina A, essencial para a visão e manutenção da pele. Os espinafres, couves, pimentão verde, entre outros, são ricos em Vitamina C, responsáveis pelo combate às infecções e no processo de…

saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente. -Alimentos Reguladores Exemplo ... VITAMINAS E MINERAIS - Frutas: laranja, banana, maçã, abacaxi, mamão, goiaba, pera, etc. - Hortaliças e verduras: alface, almeirão, rúcula, espinafre, acelga etc. - Legumes: chuchu, tomate, cenoura, abóbora, beterraba, etc. Os alimentos reguladores tem a função de manter o corpo bem hidratado a pele hidratada e resistente à infecções fúngicas por exemplo, o…

gr DE FILÉ DE PEITO DE FRANGO OU PEIXE (2 Filés grandes p/ ambos ou meia lata de 70% da lata de atum)+ 1 CARBOIDRATO COMPLEMENTAR; ANTES DE DORMIR, 1 SCOOP DE ALBUMINA+ 1 COPO DE LEITE DESNATADO; CARBOIDRATO COMPLEMENTARES COUVE, ALFACE, ALMEIRÃO, ESPINAFRE BERINGELA BRÓCOLIS, COUVE FLOR REPOLHO TOMATE PEPINO CENOURA MILHO PIMENTÃO (V, V, A) ERVILHA ABÓBORA RÚCULA CARBOIDRATO COMPLEMENTAR TIPO 2 BANANA PÊSSEGO MAMÃO GOIABA MAÇÃ LARANJA ABACATE UVA…

Coma sem culpa: Frutas: maçã, pêra, laranja, mamão, melão, banana, etc. Verduras: acelga, escarola, almeirão, brócolis, etc. Legumes: abobrinha, vagem, chuchu, cenoura, etc. Óleo vegetal: algodão, girassol, milho, soja. Carnes: bovina magra, peixe, frango (assados, grelhados ou cozidos). Bebidas: leite, café, chá, suco de limão, refrigerantes dietéticos. Produtos industrializados: queijo fresco (tipo minas), margarina, iogurte, geleia dietética, bolacha de água, torrada não doce, pudins…