Alimentação

infuenciar nos seus resultados. Os hábitos diários também contam no desempenho dos exercicios. Às vezes a pessoa pode ingerir os alimentos certos, mas fuma, faz ingestão bebidas alcoolicas, e isso prejudica e muito os treinos e os resultados. Alimentação pré-treino Antes de mais nada, é ideal que façamos uma refeição cerca de 30 minutos antes do treino, pois durante a digestão, a maior parte do sangue e oxigênio do organismo é direcionado para o nosso estômago, e o nosso corpo também…

(a):_____________________________________________ Nº_____ 2º ano do Ensino Fundamental turma _____ Turno ________ Professora:______________________________________ Data: ____/_____/______ FICHA DE ESTUDO DE CIÊNCIAS – I UNIDADE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL . 1-Será que comer um único tipo de alimento deixa a pessoa saudável? Justifique sua resposta.…

A alimentação começou a ser questionada com o estudo realizada por antropólogos, sociólogos e historiadores que passaram a analisar e identificar a alimentação como um aspecto-cultural. Dessa forma, autores dessas áreas passaram a ressaltar os aspectos histórico-culturais que envolvem os alimentos e o ato de se alimentar ressaltando os as diferenças entre a nutrição e a alimentação.Sabendo-se que a alimento é uma das primeiras formas de contanto da criança coma a sua cultura, o ato de se…

Princípios para uma alimentação saudável   Alunas: Ana Gonçalves Cláudia Gonçalves Helena Malhadas Enfermeiras Orientadoras: Patrícia Teles Genoveva Sadio Maria de Jesus Alves Enfermeira Coordenadora: Maria de Jesus Domingues Fazer 4 a 6 refeições diárias Alimentação variada e equilibrada Incluir sopa na alimentação Acompanhar os pratos com hortaliças ou saladas Preferir peixe e carnes brancas Comer fruta nos intervalos das refeições Preferir hortaliças, cereais, frutas e…

exemplo, um indivíduo que mantem uma alimentação equilibrada e que realiza atividade física diariamente tem mais hipóteses de usufruir de uma vida saudável. Pelo contrário, as pessoas que comem e bebem em excesso, que não descansam o suficiente, que fumam e realizam atividades prejudiciais à saúde têm mais probabilidade de sofrer doenças que poderiam ser evitadas. Figura 2- Estilo de vida Saudável Figura 3- Etilo de vida prejudicial Figura 4- Uma alimentação equilibrada,…

•Alimentação Equilibrada •Roda dos Alimentos •Obesidade •Anorexia / Bulimia SOMOS AQUILO QUE COMEMOS... Um povo bem alimentado é um povo saudável, com grande capacidade de trabalho e bom nível de vida; Um povo mal alimentado é um povo doente, com reduzida capacidade de trabalho e elevada taxa de mortalidade. • A alimentação é um factor importante na nossa qualidade de vida. Uma boa alimentação é fundamental para sermos saudáveis e bem constituídos. Comer bem não significa…

Alimentação Modulo 10 Armindo Rodrigues Índice Introdução……………………………………………………………………………. 3 Alimentação do Desportista ………………………………………………………… 4 Ração Calórica…. …………………………………………………………………… 5 Água…………………………………………………………………………………… 6 Vitaminas e minerais …………………………………………………………………7 Ração do treino …………………………………………………………………….... 8 Ração de competição ………………………………………………………………. 9 Ração de espera …………………………………………………………………… 10 Ração de per-competitiva ….……………………………………………………… 11

Plano de Aula I: Conteúdos: Equilíbrio e concentração. Objetivos: Trabalhar o equilíbrio e a concentração através de atividades físicas; Desenvolver o cuidado com a alimentação; Conhecer a importância da preservação e cuidado com o seu meio ambiente. Atividade: cartaz dos círculos. Materiais: giz de cera, papel pardo. Desenvolvimento: Roda da conversa com os alunos, sobre como segurar um lápis e fazer movimentos circulares desenhando bolinhas. Colocamos um…

Introdução O conteudo a seguir destacara os principios de uma boa alimentação para que as pessoas tenha uma vida mais saudável , revelara a importancia das vitaminas nos legumes e frutas e carboidratos e falara que se pode ter uma boa alimentação e praticar exercicios . Importância da alimentação para se ter uma vida saudável A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou,…

De forma a promovermos um estilo de vida saudável devemos ter uma alimentação saudável e praticar exercício de forma regular e adequada.(1) Para termos uma boa alimentação, o princípio que devemos seguir é o de a diversificar o mais possível de forma a obtermos alimentos em qualidade e quantidade adequadas de forma a fornecer os nutrientes imprescindíveis e necessários ao bom funcionamento do organismo.(2) Aquilo que nós aproveitamos dos alimentos são os nutrientes, sejam as proteínas,…