Prática de atividade física e Alimentação Balanceada

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E ATIVIDADE FÍSICA: “O casamento perfeito” Para obtermos bons resultados em nossa saúde precisamos ir além da prática de atividade física temos que sem dúvida seguir uma alimentação saudável. Quando ingerimos algum alimento, nos preocupamos mais com a quantidade de caloria em vez de procurar saber sua importância para nosso organismo. Cuidar do corpo em termos de alimentação saudável e prática de atividade física não é apenas para quem quer um corpo belo e sarado, é mais que isto, é uma questão de saúde. Por esse motivo deve–se aderir à atividade física e à alimentação saudável, ou carinhosamente chamada de “casamento perfeito”. A alimentação saudável é a alimentação em que o principal dever é comer bem e de forma equilibrada, adicionando todos os tipos de vitaminas e nutrientes e criando hábitos alimentares saudáveis. Uma boa alimentação reflete no aumento da imunidade, redução infecções, prevenção de várias doenças, entre elas o câncer; aumento da energia e redução do cansaço, melhora o humor, combate a depressão e os efeitos do estresse e retarda o envelhecimento e melhora a circulação. Já a atividade física é qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso. Estes movimentos trazem benefícios enormes a nossa saúde quando praticado, alguns dos inúmeros benefícios são: emagrece, combate a obesidade, melhora a circulação sanguínea, aumenta o metabolismo,…

contato com participante receptivo e simpático. Refere em monitoramento bem estar. Passou em consulta com o Ortopedista devido a tendinite nos calcâneos e foi prescrito medicamento por 1 mês e se não houver melhora serão necessárias sessões de fisioterapia. Faz uso das mesmas medicações. PA: 130X80 mmHg. Peso: não soube informar. Não realiza atividade física, pois médico não liberou. Alimentação balanceada. Ingesta hídrica inadequada. Padrão de sono satisfatório. Eliminações…

ROUPAGEM NOVA? OU UMA NOVA MANEIRA DE APRISIONAR OS CORPOS? 1- Será que a atividade física como fator isolado pode promover a saúde? Não, apenas um momento incluindo exercícios fisicos, boa alimentação entre outros pode deixar uma pessoa saudável. 2- Se esporte é saúde, como devemos tratar o uso de dopping, além do grande número de pessoas afastadas devido a lesões esportivas e mortes súbita dos atletas? A pratica de exercícios físicos não podem ter remédios se não os…

Apostar numa alimentação balanceada é a chave do sucesso na prevenção de doenças cardiovasculares A melhor forma de prevenir ou adiar ao máximo o surgimento de doenças cardiovasculares é levar uma vida saudável e nisso a alimentação tem um papel importantíssimo. "Deve ser balanceada, com alimentos variados e em quantidades adequadas, é decisiva para a prevenção de doenças crônicas, como as doenças cardiovasculares", destaca a nutricionista do Hospital Santa Catarina, Marisa Chiconelli…

Alimentação X atividade física Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para quem busca saúde e qualidade de vida. A associação entre a prática regular e orientada de atividade física com uma alimentação balanceada permite a obtenção de melhores resultados. Sem falar que alimentar-se bem e corretamente ainda traz diversos benefícios ao organismo: redução e manutenção do peso, perda de gordura localizada, ganho de massa muscular, maior coordenação motora, melhora da…

(dieta do palhaço) 1- oque é necessário para ter uma alimentação balanceada e saudavel ? 2- como se processam as fontes de energia no organismo ? 3- oque são calorias ? 4- oque são gorduras 5- oque é colesterol 6- qual a diferença entre perder calorias e perder gorduras 7- oque é glicogênio 8- qual a importania dos carboidratos ? 9-oque são proteinas e aminoacidos 10- oque são vitaminas 11- oque são minerais 12- oque são fibras alimentares ? 13- oque são radicais livres ?…

II Ano, Turma A Atividade Física E Alimentação Balanceada Salvador, 2015 Colégio da Polícia Militar da Bahia – Dendezeiros Aila Magno Arian Lucas Ariel Ramos Bianca Esquivel Caio Vinicius Carlos Alberto Daniel Hungria Enrique Amaral Gleyce Santos Glenda Barbosa Geisa Mercês Jamisson Amâncio Kenedy Angelo Roberta Santos Robson Araujo Rodrigo Ferrão Vanessa Barreto Orientadores: Herminia Vânia Rocha Salvador, 2015 INTRODUÇÃO Projeto interdisciplinar organizado pela parte docente…

GILVANI VLADEMIR POERSCHKE – 1069820 EDUCAÇÃO FÍSICA E TEMAS TRANSVERSAIS Curso Universitário Claretiano Licenciatura em Educação Física Educação Física e Temas Transversais Robson…

II Ano, Turma A Atividade Física E Alimentação Balanceada Salvador, 2015 Colégio da Polícia Militar da Bahia – Dendezeiros Aila Magno Arian Lucas Ariel Ramos Bianca Esquivel Caio Vinicius Carlos Alberto Daniel Hungria Enrique Amaral Gleyce Santos Glenda Barbosa Geisa Mercês Jamisson Amâncio Kenedy Angelo Roberta Santos Robson Araujo Rodrigo Ferrão Vanessa Barreto Orientadores: Herminia Vânia Rocha Salvador, 2015 INTRODUÇÃO Salvador, 2015…

Alimentação Balanceada significa a cada refeição ou lanche, ingerir carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, na proporção ideal para o bom desempenho físico, mental e espiritual. Fala-se muito que a alimentação balanceada é essencial para se ter saúde e bem-estar. E que desta maneira previne-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, por exemplo, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e disposição. Basicamente para ser…