Alimentação Saudável Para Emagrecer

10 MITOS E VERDADES RELACIONADOS A ALIMENTAÇÃO. 1) NADAR APÓS UMA REFEIÇÃO FAZ MAL ? MITO. Essa crença de que nadar depois do almoço faz mal não é assim tão sem fundamento. A questão é que nosso estômago exige mais sangue quando está fazendo a digestão e, por isso, acreditava-se que os músculos ficariam pouco irrigados e pudessem ter câimbras. A boa notícia é que o corpo humano tem sangue suficiente para manter os músculos funcionando e dar conta da digestão. A questão é que,…

Um remédio para dois problemas: A desnutrição e a obesidade Joilson Gonçalvez de Araujo Objetivo Geral Estamos de frente para um problema muito sério, o resultado de uma má alimentação do povo: a obesidade e a desnutrição. As pessoas santamariensses estão a cada vez mais aderindo a uma dieta sedentária, que é quando não se queima todas as calorias ingeridas pelo corpo, e com isso acabam engordando. Para “frear” este…

freqüenta academia e deseja emagrecer e/ou ter uma alimentação saudável 1.2 – Qual o ramo do negócio? Alimentação e restaurante. 1.3 – Quais são os clientes? (Perfil) Freqüentadores de academia ou que desejam uma alimentação saudável, em shoppings centers ou próximos à academias. 1.4 – Quais são as necessidades dos clientes? Obter uma alimentação saudável e voltada para o “público fitness”, que geralmente não consegue encontrar um restaurante com dieta saudável. 1.5 – Qual será…

seu corpo decompõe e processa os diferentes tipos de alimentos. Ao seguir a dieta do sangue, ou dieta dos grupos sanguíneos irá sentir-se mais saudável, baixar o risco para certas doenças e ao mesmo tempo emagrecer. Esta dieta para emagrecer é muito saudável e ajuda a atingir um equilibrio natural do corpo. A dieta do sangue é também uma dieta para emagrecer. Pode ficar surpreendido mas existem muitas pessoas que nem sabem qual o seu grupo sanguíneo, muito menos que isso afecta a sua…

que já não agüenta mais fazer regime e continuar no mesmo peso. Agora você tem uma maneira de emagrecer e cuidar da saúde ao mesmo tempo sem parar de come, apenas tomando sucos que ajudam a queimar aquela gordurinha que te incomoda. Separamos as melhores receitas para que você possa fazer e experimenta – las, mas só irá resolver se você criar hábitos de praticar exercícios e tiver uma alimentação saudável. A primeira receita é o suco diurético, ele tem 150 calorias, uma pessoa adulta…

quilos a mais, sempre me amando, respeitando e me incen vando. Agradeço também aos meus lindos filhos Ana Caroline e Alexandre, que sempre me apoiaram e são meu incen vo e força para viver. 01 Carta ao leitor Todos nós queremos uma vida mais saudável, com qualidade, equilíbrio e saúde. É inevitável que o peso corporal seja um fator determinante nessa busca. Com isso, existem inúmeros produtos que afirmam conseguir fazer com que a pessoa emagreça. Mas esses métodos nem sempre…

abordou o tema da constante problemática em emagrecer de forma leve e atraente. Ao analisarmos a escolha do branco como cor para predominância da capa, já observamos que a pretensão é transmitir a ideia de expansão e luminosidade, com isto promove destaque para a imagem da mulher que, obviamente, segue o padrão hegemônico da atual beleza, ou seja, ela é alta, magra e loira. Para ressaltar ainda mais a exuberância da mulher e atrelado a frase “Emagrecer pode ser uma delícia”, a modelo…

INTRODUÇÃO A alimentação é um processo necessário para a manutenção da vida, visto que, através desta o organismo recebe os nutrientes imprescindíveis para a formação, desenvolvimento e manutenção de suas funções vitais. Com o passar dos tempos e com as mudanças na sociedade surgiram diversas disfunções relacionadas a práticas alimentares inadequadas que resultam, muitas vezes, em sobrepeso, obesidade e outras doenças. Entretanto, é crescente a preocupação da população com a…

Alimentação Saudável para Adolescentes A alimentação nos adolescentes deve sustentar o crescimento, promover a saúde e ser agradável. Durante a adolescência, existem várias alterações de natureza fisiológica e hormonal que afectam as necessidades nutricionais, tal como um crescimento rápido e ganhos de massa muscular e óssea. Considerações Nutricionais Cerca de metade dos adolescentes não comem quantidades suficientes de fruta, legumes de cor verde, como bróculos, couve ou…

Alimentação e saúde A alimentação se reflete na saúde, por isso, adotar um estilo de vida saudável, além de prevenir doenças, contribui para se alcançar o equilíbrio de que precisamos para nos sentirmos bem com o corpo e a mente. Esse equilíbrio envolve uma alimentação rica, variada e saborosa e a prática de atividade física regular. Os alimentos fornecem nutrientes que são as substâncias que precisamos para nutrir nosso organismo, como: proteínas, carboidratos, gorduras,…