Alimentação E Atividade Fisica

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E ATIVIDADE FÍSICA: “O casamento perfeito” Para obtermos bons resultados em nossa saúde precisamos ir além da prática de atividade física temos que sem dúvida seguir uma alimentação saudável. Quando ingerimos algum alimento, nos preocupamos mais com a quantidade de caloria em vez de procurar saber sua importância para nosso organismo. Cuidar do corpo em termos de alimentação saudável e prática de atividade física não é apenas para quem quer um corpo belo e…

Para aqueles que praticam alguma atividade física com regularidade, a alimentação é um fator fundamental para garantir um bom resultado. Por isso, ela deve ser equilibrada e completa, permitindo que o corpo realize todas as suas funções adequadamente e alcance um bom desempenho. De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta diária de um esportista. Uma alimentação equilibrada deve fornecer água, carboidratos, proteínas,…

Pratica de atividade física: A atividade física acontece quando o corpo consome energia. De acordo com a WHO, a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. Além de queimar as calorias, manter ou perder peso, ela traz benefícios à saúde. Atividade física em é controlada por profissionais da…

Pratica de atividade física: A atividade física acontece quando o corpo consome energia. De acordo com a WHO, a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. Além de queimar as calorias, manter ou perder peso, ela traz benefícios à saúde. Atividade física em é controlada por profissionais da…

Pratica de atividade física: A atividade física acontece quando o corpo consome energia. De acordo com a WHO, a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. Além de queimar as calorias, manter ou perder peso, ela traz benefícios à saúde. Atividade física em é controlada por profissionais da…

O ato de massagear a si mesmo é uma ação de conforto pessoal, conforme a classificação de Desmond Morris, em seu livro “Você”. Ou seja, trata-se de uma ação que fazemos quase sem perceber: quando tiramos do pé um sapato apertado, quando terminamos uma prova, quando saímos cansados de uma reunião, invariavelmente apalpamos uma musculatura tensa na esperança de que o corpo retorne ao estado normal. Isso significa que o corpo físico sente e sofre as consequências dos nossos problemas…

Pratica de atividade física: A atividade física acontece quando o corpo consome energia. De acordo com a WHO, a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requer gasto de energia. Além de queimar as calorias, manter ou perder peso, ela traz benefícios à saúde. Atividade física em é controlada por profissionais da…

CENTRO UNIVERSITÁRIO SÃO CAMILO A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO ANTES DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS Helaine Jordão Vilela – helainejordao@gmail.comAcadêmica do Curso de Nutrição do Centro Universitário São Camilo-ES Érica Sartório Bindaco – ericacusc@gmail.comProfessor Orientador Curso de Graduação em Nutrição Cachoeiro de Itapemirim – Espírito Santo – 2014 Introdução Sabe se que o ganho de massa muscular tem estreita relação com a predisposição genética e

IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA E DA ALIMENTAÇÃO PARA A ESTÉTICA CORPORAL INTRODUÇÃO No presente trabalho será abordado a importância da atividade física e da alimentação para a estética corporal. Nos últimos anos a busca do corpo perfeito vem se intensificando fazendo com que cada vez mais as pessoas procure métodos para atingi-lo. Abordaremos que não basta somente se alimentar bem, ou apenas frequentar a academia, é necessário que estes dois preceitos andem lado a lado. …

Atividade física, qualidade de vida e alimentação saudável. As atividades físicas fazem parte do desenvolvimento humano, e muitos benefícios começam com a sua prática. Nos últimos tempos detectamos a obesidade no começo da adolescência, causando doenças crônicas causadas pela mudança de estilo de vida, com níveis insuficientes de atividade física e alimentação inadequada. Problemas comuns em adultos, como pressão arterial elevada, estão começando a aparecer já nos adolescentes. (Dante de Rose