Educacao fisica

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REVISÃO / REVIEW

Atividade física e gestação: saúde da
gestante não atleta e crescimento fetal
Physical activity and pregnancy: nonathletic pregnant women`s health and fetal
growth

Abstract

The benefits of physical activity on the
life cycle are recognized but there is no consensus of
physical activity when related to pregnancy. This article reviews aspects and effects of thepractice of
physical activities during pregnancy on non-athletic
pregnant women and on the fetus. Medline and
Pubmed were referred to in the period of 1992-2002.
Among the benefits, the articles highlights: prevention and reduction of backaches, pains on hands and
feet and cardiovascular stress, strengthening of pelvic
muscles, reduction of premature deliveries and C-sections, more flexibility andtolerance to pain, ponderal
gain control and increase of the self-esteem in pregnant
women. As for the fetus there was improvement of
weight and nutritional conditions. There were no recommendations of nutritional needs for non-athletic pregnant
women. There was no consensus related to nutritional
needs and the type of physical activities for pregnant
women. Physical exercises in the waterwere considered
more adequate. There are various counter-indications
for exercises during pregnancy. The conclusion is
that regular and moderate physical and controlled activities in the beginning of pregnancy are beneficial to
mothers and fetuses.
K ey words M otor activity, Exercise, Pregnancy;
Embryo and fetal development

Daniele Costa Batista 1
Vera Lucia Chiara 2
Sílvia AngelaGugelmin
Patrícia Dias Martins 4

3

1

Pós-graduação de Nutrição e Atividade Física. Instituto de
Nutrição. Universidade do Estado do Rio de Janeiro.
2-4 Departamento de Nutrição Social. Instituto de Nutrição.
Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Rua São Francisco
Xavier, 524, 12º andar, sala 12.001, Bloco D. Rio de Janeiro, RJ,
Brasil. CEP: 20.559-900.

Resumo S ão reconhecidos osbenefícios da prática
de atividade física sobre o ciclo vital, sem consenso
quanto à gestação. Este artigo reviu considerações e
efeitos da prática da atividade física durante a gestação sobre a saúde da gestante não-atleta e o feto.
Foram utilizados os bancos de dados Medline e
Pubmed referentes ao período 1992-2002. Dentre os
benefícios, os artigos destacam: prevenção e redução
delombalgias, de dores das mãos e pés e estresse cardiovascular, fortalecimento da musculatura pélvica,
redução de partos prematuros e cesáreas, maior flexibilidade e tolerância à dor, controle do ganho ponderal e elevação da auto-estima da gestante. No feto,
observou-se aumento do peso ao nascer e melhoria da
condição nutricional. Não se encontraram recomendações de necessidades nutricionais para agestante
não-atleta. Não existiu consenso quanto às necessidades nutricionais e o tipo de atividade física dessa
gestante, sendo o exercício na água o mais indicado.
Porém destacaram-se diversas contra-indicações da
prática de exercícios na gestação. Concluiu-se que a
atividade física, sendo regular, moderada e controlada
desde o início da gestação, promove benefícios para
a saúde materna efetal.
Palavras-chave Atividade motora, Exercício,
Gravidez, Desenvolvimento embrionário e fetal

Rev. Bras. Saúde Matern. Infant., Recife, 3 (2): 151-158, abr. / jun., 2003

151

Batista DC e t al,

Introdução
A atividade física é definida como qualquer movimento corporal decorrente de contração muscular,
com dispêndio energético acima do repouso que, em
última análise, permite oaumento da força física,
flexibilidade do corpo e maior resistência, com mudanças, seja no campo da composição corporal ou de
performance desportiva.1 A prática de atividade física regular demonstra a opção por um estilo de vida
mais ativo, relacionado ao comportamento humano
voluntário, onde se integram componentes e determinantes de ordem biológica e psico-sócio-cultural.
Evidências baseadas...
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