Cartilha ergonomica

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Cartilha Ergonômica

Escritórios e Trabalhos Administrativos

Introdução

A profissão que mais afeta trabalhadores com Doenças Ocupacionais e DORT hoje é o trabalho executado dentro de escritórios, onde o trabalhador exerce sua função em média 8 horas por dia, na mesma posição... Sentado.



Descrição da Função

Quem exerce estafunção são:
• Secretárias;
• Áreas Administrativas;
• Operadores de Telemarketing;

São classificados em:

• Estático – Contração muscular, postura mantida por tempo prolongado.
• Repetitivo – com realização de 50% dos seus músculos envolvidos na realização de tarefas.
• Sentado – Não requer esforço físico e o espaço é limitado.

Equipamentos

São utilizados os seguintes equipamentosna função:

• Computadores;
• Telefones;
• Mesas;
• Cadeiras;
• Impressoras.

Definição de Ergonomia

Ergonomia é o estudo do conforto, visa à adaptação das máquinas ao homem, de maneira produtiva e eficiente ao seu ambiente de trabalho. Baseado nestas informações foram realizados estudos em 1971, onde é demonstrado que o profissional que exerce sua função na posição sentada possui umapressão nos discos intervertebrais, e é bem maior que na posição em pé, sendo que sentado essa compressão é 190% nas vértebras lombares.

Definição de LER/DORT

LER: Lesão por esforços repetitivos;
DORT: Distúrbio Osteomuscular relacionados ao trabalho;
É o desgaste de estruturas do sistema musculoesquelético que atingem diversas categorias profissionais.

Como combater a LER/DORTDurante as tarefas que não exigem força muscular, que são executadas em áreas limitadas, o trabalhador deve ficar sentado. Toda a área deve estar ao seu alcance sem que ele necessite se esticar ou torcer o corpo.

Riscos da Função

Danos Ergonômicos

Na posição sentada caso a condição ergonômica não esteja adequada, pode ocorrer algumas alterações:

• Alteração com aumento em 50% na pressãodos discos intervertebrais;
• O músculo do dorso sofre uma discreta cifose torácica;
• Músculos do pescoço sofrem inclinação excessiva da cabeça;
• Compressão de diversos tecidos e a circulação sanguínea, entre várias outras áreas do corpo que sofrerá sobrecarga e o sofrimento dos tecidos.

*Cifose: Curvatura da coluna cervical.

Possíveis Acidentes ou doenças na profissão

A posiçãosentada apresenta diversos riscos ao trabalhador, por descuido, má postura ou até mesmo condição insegura no ambiente de trabalho.

• A cabeça inclinada para baixo ou para cima – Força os músculos do pescoço.
• Observação prolongada de terminais > vista desfocada e dores de cabeça.
• Movimentos repetitivos e restrições à postura > dores nas mãos, nos braços, costas e ombros, rigidezmuscular.
• Tarefas que exijam elevada acuidade visual; Visão desfocada e sensação de olhos arder.

• Teclar de forma incorreta; Síndrome do Carpo.

• Posição “sentada” incorreta; Dores nas costas e no pescoço.

O que é mapa de risco

Mapa de risco é a representação gráfica do reconhecimento dos riscos existentes nos locais de trabalho, por meio de círculos de diferentes tamanhos e cores.Objetivo de um mapa de risco

O seu objetivo é informar e conscientizar os trabalhadores pela fácil visualização desse risco. É um instrumento que pode ajudar a diminuir a ocorrência de acidentes do trabalho.

Quem faz o mapa de risco

O mapa de risco deve ser elaborado pela CIPA que tem por atribuição identificar os riscos do processo de trabalho com a participação do maior número detrabalhadores com acessória do SESMT, segundo NR 5.

Riscos Ambientais

Os riscos ambientais em escritório são:

• Queda da cadeira;
• Queda de própria altura;
• Choque elétrico;
• Iluminação.

Definição de Riscos

• Ergonômico – Má postura e iluminação. Qualquer situação que cause desconforto ao trabalhador;
• Mecânico – Queda da mesma altura e tropeçar em equipamentos.
• Biológicos –...
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