Ginastica de academia

metabólico do oxigênio. MUSCULAÇÃO O praticante de musculação pode ter como objetivos o aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento físico e do desempenho esportivo, aumento da resistência muscular. Contudo, os resultados dependem da frequência e grau de envolvimento nos treinos, da alimentação, e até mesmo da suplementação. Um benefício da prática da musculação é utilização de exercício para a correção postural. Com a identificação do problema de desvio postural por um profissional da área, pode-se planejar o treinamento para fortalecer os músculos afetados pela má postura. A análise do especialista deve identificar exercícios e alongamentos mais adequados a cada problema. Outros benefícios da musculação são o aumento da massa muscular, aprimoramento do desempenho esportivo, aumento da proteção dos ossos e articulações, melhora da estética corporal e favorecer o conforto na vida diária e no trabalho físico. Nas mulheres a musculação, ainda, aumenta o volume dos músculos modelando o corpo. A musculação pode ser praticada por variados grupos de pessoas desde adolescentes a idosos passando por portadores de deficiência física, indivíduos com doenças como diabetes, cardiopatias (distúrbios no coração), hipertensão (pressão arterial acima do normal), pessoas em quadro pós-operatório ou recuperando-se de lesões, com possibilidade de fortalecimento muscular. Os benefícios da musculação estão…

ou outros) sem o consentimento expresso, por escrito, da Editora. Capa: João Renato Teixeira e Teresa Perrotta Editoração: F.A. Editoração Ilustrações: Avaz Revisão: Cristina da Costa Pereira CIP-Brasil. Catalogação na fonte. Sindicato Nacional dos Editores de Livros, RJ. C214b Campos, Maurício de Arruda. Biomecânica da musculação/ Maurício de Arruda Campos. - Rio de Janeiro: Sprint, 2000 inclui bibliografia ISBN 85-7332-115-6 1. Biomecânica 2. Musculação - Aspectos fisiológicos 3.…

consentimento expresso, por escrito, da Editora. Capa: João Renato Teixeira e Teresa Perrotta Editoração: F.A. Editoração Ilustrações: Avaz Revisão: Cristina da Costa Pereira CIP-Brasil. Catalogação na fonte. Sindicato Nacional dos Editores de Livros, RJ. C214b Campos, Maurício de Arruda. Biomecânica da musculação/ Maurício de Arruda Campos. - Rio de Janeiro: Sprint, 2000 inclui bibliografia ISBN 85-7332-115-6 1. Biomecânica 2. Musculação - Aspectos fisiológicos 3.…

clínico nem sempre pode ser completamente revelador, como um paciente com doença metatástica pode desenvolver fraturas por compressão pela osteoporose secundária: pela quimioterapia, pela administração de esteroides, e pela terapia de radiação que podem debilitar o osso. Os fatores de risco para o desenvolvimento da osteoporose, além do grupo étnico e do gênero (sexo), constituição física, peso (pois o tecido adiposo é uma fonte de estrogênio e retarda a perda…

rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental. Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e…

PRÁTICA DOS MÉTODOS PILATES® E MUSCULAÇÃO SOBRE A APTIDÃO FÍSICA E COMPOSIÇÃO CORPORAL EM MULHERES Karise Andrade Lima Programa de Pós-Graduação Lato Sensu/Faculdade de Sergipe/SE karise_fisio@hotmail.com Renata Malta da Silva Programa de Pós-Graduação Lato Sensu/Faculdade de Sergipe/SE natinhamalta@hotmail.com Rodrigo Miguel dos Santos Licenciado em Educação Física/Grupo de Estudos e Pesquisa em Atividade Física e Saúde/UFS/SE rms.edf@hotmail.com Larissa Melo Leite Graduanda em Educação…

vida e trata-se de um termo que designa uma construção social importante e varia de pessoa para pessoa, grupo para grupo, cultura para cultura.2 Quando se aborda a terceira idade, acredita‑se que o bem estar e a autonomia sejam importantes variáveis de análise. O estilo de vida,3 que trata do conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, valores e oportunidades da vida, poderá ter grande influência no bem estar do idoso. Um reduzido nível de atividades físicas, unido ao…

CENTRO UNIVERSITÁRIO AMPARENSE Hygor Andrei Petroli Adriana Cristina EXERCÍCIOS PARA HIPERTENSOS AMPARO – SP 2013 CENTRO UNIVERSITÁRIO AMPARENSE Hygor Andrei Petroli RA: 4612044 Adriana Cristina RA: EXERCICIOS PARA HIPERTENSOS Monografia apresentada à disciplina de Trabalho de Conclusão de Curso, do curso de Educação Física, do Centro…

DO NORTE CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – BACHARELADO DISCIPLINA: ESTÁGIO SUPERVISIONADO III ORIENTADOR: PROF. JOSÉ DOS SANTOS FIGUEIREDO. ESTÁGIO SUPERVISIONADO III ÁREAS DE OBSERVAÇÃO E ATUAÇÃO: PROMOÇÃO DA SAÚDE – HIDROGINÁSTICA FITNESS – MUSCULAÇÃO. SILVANA GARCIA SANTOS. NATAL/RN ANO 2011 ESTÁGIO SUPERVISIONADO III ÁREAS DE OBSERVAÇÃO E ATUAÇÃO: PROMOÇÃO DA SAÚDE –…

Universidade Federal de Santa Catarina Programa de Pós-Graduação em Educação Física Luciano Panosso da Silva ANÁLISE BIOMECÂNICA DO EXERCÍCIO “PUXADA ALTA” UTILIZANDO DOIS DIFERENTES APARELHOS DE MUSCULAÇÃO: APARELHO ARTICULADO VS APARELHO DE POLIA FIXA Dissertação de Mestrado Florianópolis - SC 2008 1 ANÁLISE BIOMECÂNICA DO EXERCÍCIO “PUXADA ALTA” UTILIZANDO DOIS DIFERENTES APARELHOS DE MUSCULAÇÃO: APARELHO ARTICULADO VS APARELHO DE POLIA FIXA por Luciano…