PILATES

PILATES
Joseph Pilates, quando criança, era doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental. Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.
O pilates é um método de condicionamento físico e mental, foi criado por Joseph Pilates (1880-1967). O alemão Joseph Hubertus Pilates foi um indivíduo que em sua infância e adolescência, conviveu com uma série de problemas de saúde que o impediam de levar uma vida normal. Por isso, ele dedicou sua existência a tentativa de melhorar sua qualidade de vida. Dessa forma, passou a estudar com afinco a anatomia, a fisiologia e a cinesiologia do corpo humano e com o conhecimento que adquiriu, criou o hoje mundialmente conhecido e difundido método pilates. A técnica existe há quase um século. Foi testada e aprovada durante a Primeira Guerra Mundial, quando Pilates teve a oportunidade de treinar seus colegas soldados e os ajudou a superar a epidemia de gripe daquela época. A partir de então, criou sua própria academia e passou a aplicar sua metodologia.
Mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo.
O método caracteriza-se por uma